谭剑锋：晚餐后建议慢步半小时，等晚餐后一小时再慢跑半小时或者骑单车半小时，饮食宜清淡为主，控制肉类，增加蔬果。查看全文 »

张静：手上脱皮的话，这个一般是考虑有维生素B缺乏引起的症状。可能和节食减肥有关系的。建议是可以先吃复合维生素B片...查看全文 »

王坤山：你的脂肪肝有可能是与体重超标肥胖有关的，需要减肥治疗的。黄瓜是可以同酸奶一起吃的，减肥是要从控制饮食中的主...查看全文 »

谭剑锋：魔芋有助于减肥，因为其热量低，饱腹感强烈，而且碳水化合物含量也低，因此不会引起血糖上升查看全文 »

谭剑锋：你这类膳食结构热量不高，但是相对而言，你运动强度不大，建议你可以每天安排30分钟骑单车，目前估计是不会长胖，...查看全文 »

王骞：根据你的描述，考虑是减肥也是可能会影响的啊，一般情况下建议饮食均衡为主，都是不要过度暴饮暴食，都是很重要的。查看全文 »

谭剑锋：玫瑰花主要作用是养颜，解油腻，减少体脂积累，防止肥胖，不能减肥，但是可以预防肥胖查看全文 »

谭剑锋：玫瑰花和蜂蜜可以一起泡茶，建议你先玫瑰花晒干，然后热水泡玫瑰花，放置室温，冲蜂蜜，没有减肥作用查看全文 »

谭剑锋：具体看你减肥目的是多少公斤，减肥药物可以让减肥事半功倍，但是同时你也需要增强运动量，控制膳食，否则会事倍功半查看全文 »

谭剑锋：可以起到减肥效果，当然也有副作用，因此建议药物为辅助，运动和膳食控制必须，可以降低副作用查看全文 »

谭剑锋：根据你提供的锻炼强度，建议你坚持一个月，一般一个月可以明显的看出出现腹肌查看全文 »

施惠：你好，没事的，偶尔一两次对你减肥影响不大。且出去玩也消耗了大量的热量，建议每天坚持至少半小时的运动不要间断...查看全文 »

陈小芹：你好，看着你的描述，你的这种情况代用茶减肥是有效果的。但要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，豆制品，保证营养素的均...查看全文 »

陈小芹：你好，根据你的描述你这种情况考虑是过度减肥导致的营养不良和肾虚，建议你注意饮食调理，加强饮食营养，多吃蔬菜...查看全文 »

谭剑锋：你这类其实热量摄入非常低，因此有助于减肥，但是建议你额外增加摄入量，比如面包查看全文 »

陈小芹：你好，根据你的描述左旋肉碱茶多酚片可以达到减肥目的，但容易反弹，同样也容易引起内分泌失调或胃肠道功能紊乱。查看全文 »

谭剑锋：你说的情况相对而言，不能起到比较好减肥效果，而且可能会导致热量不能及时散去查看全文 »

孟丽芬：你好！多做腹部运动和扩胸运动，如俯卧撑，仰卧起坐等，另外，建议均衡营养、平衡膳食，多运动。查看全文 »

陈小芹：你好，根据你所说的，减肥后皮肤松弛也不用太紧张，适当摄入富含蛋白质的食物，增加皮肤弹性，多吃新鲜的蔬菜和水...查看全文 »

陈小芹：你好，你现在的年龄减肥建议你最好是通过合理的饮食和，有效的体育锻炼相结合进行减肥。查看全文 »

白志翠：您好很高兴为你解答，要继续坚持，这是一个过度时期，做完后可以做做腿部按摩，也可以用温水泡腿查看全文 »

陈小芹：你好，女性腰部肥胖主要是由于体内雌激素水平下降，再加体内湿气过重，大便粘腻，排泄不畅，使肠道内毒素不能及时...查看全文 »

齐海艳：如果每次都有避孕措施，现在出血了，可能来月经的前兆，观察出血的量，和平时是否一样，估计不会怀孕。查看全文 »

陈小芹：你好，你现在这个年龄正是生长发育的阶段，过早使用减肥茶容易引起营养不良，和内分泌失调。查看全文 »

刘祥礼：你好，脂肪肝是由于脂肪组织摄入过度，超过了肝脏的处理能力引起的肝脏脂肪堆积这种情况，首先要控制饮食，少吃高...查看全文 »

陈小芹：你好，根据你的描述你是是由于生活习惯改变引起的肥胖。建议你改变饮食习惯，加强体育运动。可以通过中医针灸和拔...查看全文 »

陈小芹：你好，你的这种情况只能是调整饮食习惯，养成细嚼慢咽的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃动物类食物，同时注...查看全文 »

龙溪：你好，减肥期间不要吃加糖的食物，尽量控制食物热量和含有一起糖来源的食物，多吃新鲜蔬果，选择水分多热量低的如...查看全文 »