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谭剑锋:晚餐后建议慢步半小时,等晚餐后一小时再慢跑半小时或者骑单车半小时,饮食宜清淡为主,控制肉类,增加蔬果。查看全文 »
张静:手上脱皮的话,这个一般是考虑有维生素B缺乏引起的症状。可能和节食减肥有关系的。建议是可以先吃复合维生素B片...查看全文 »
王坤山:你的脂肪肝有可能是与体重超标肥胖有关的,需要减肥治疗的。黄瓜是可以同酸奶一起吃的,减肥是要从控制饮食中的主...查看全文 »
谭剑锋:魔芋有助于减肥,因为其热量低,饱腹感强烈,而且碳水化合物含量也低,因此不会引起血糖上升查看全文 »
谭剑锋:你这类膳食结构热量不高,但是相对而言,你运动强度不大,建议你可以每天安排30分钟骑单车,目前估计是不会长胖,...查看全文 »
王骞:根据你的描述,考虑是减肥也是可能会影响的啊,一般情况下建议饮食均衡为主,都是不要过度暴饮暴食,都是很重要的。查看全文 »
谭剑锋:玫瑰花主要作用是养颜,解油腻,减少体脂积累,防止肥胖,不能减肥,但是可以预防肥胖查看全文 »
谭剑锋:玫瑰花和蜂蜜可以一起泡茶,建议你先玫瑰花晒干,然后热水泡玫瑰花,放置室温,冲蜂蜜,没有减肥作用查看全文 »
谭剑锋:具体看你减肥目的是多少公斤,减肥药物可以让减肥事半功倍,但是同时你也需要增强运动量,控制膳食,否则会事倍功半查看全文 »
谭剑锋:可以起到减肥效果,当然也有副作用,因此建议药物为辅助,运动和膳食控制必须,可以降低副作用查看全文 »
谭剑锋:根据你提供的锻炼强度,建议你坚持一个月,一般一个月可以明显的看出出现腹肌查看全文 »
施惠:你好,没事的,偶尔一两次对你减肥影响不大。且出去玩也消耗了大量的热量,建议每天坚持至少半小时的运动不要间断...查看全文 »
陈小芹:你好,看着你的描述,你的这种情况代用茶减肥是有效果的。但要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,豆制品,保证营养素的均...查看全文 »
陈小芹:你好,根据你的描述你这种情况考虑是过度减肥导致的营养不良和肾虚,建议你注意饮食调理,加强饮食营养,多吃蔬菜...查看全文 »
谭剑锋:你这类其实热量摄入非常低,因此有助于减肥,但是建议你额外增加摄入量,比如面包查看全文 »
陈小芹:你好,根据你的描述左旋肉碱茶多酚片可以达到减肥目的,但容易反弹,同样也容易引起内分泌失调或胃肠道功能紊乱。查看全文 »
谭剑锋:你说的情况相对而言,不能起到比较好减肥效果,而且可能会导致热量不能及时散去查看全文 »
孟丽芬:你好!多做腹部运动和扩胸运动,如俯卧撑,仰卧起坐等,另外,建议均衡营养、平衡膳食,多运动。查看全文 »
陈小芹:你好,根据你所说的,减肥后皮肤松弛也不用太紧张,适当摄入富含蛋白质的食物,增加皮肤弹性,多吃新鲜的蔬菜和水...查看全文 »
陈小芹:你好,你现在的年龄减肥建议你最好是通过合理的饮食和,有效的体育锻炼相结合进行减肥。查看全文 »
白志翠:您好很高兴为你解答,要继续坚持,这是一个过度时期,做完后可以做做腿部按摩,也可以用温水泡腿查看全文 »
陈小芹:你好,女性腰部肥胖主要是由于体内雌激素水平下降,再加体内湿气过重,大便粘腻,排泄不畅,使肠道内毒素不能及时...查看全文 »
齐海艳:如果每次都有避孕措施,现在出血了,可能来月经的前兆,观察出血的量,和平时是否一样,估计不会怀孕。查看全文 »
陈小芹:你好,你现在这个年龄正是生长发育的阶段,过早使用减肥茶容易引起营养不良,和内分泌失调。查看全文 »
刘祥礼:你好,脂肪肝是由于脂肪组织摄入过度,超过了肝脏的处理能力引起的肝脏脂肪堆积这种情况,首先要控制饮食,少吃高...查看全文 »
陈小芹:你好,根据你的描述你是是由于生活习惯改变引起的肥胖。建议你改变饮食习惯,加强体育运动。可以通过中医针灸和拔...查看全文 »
陈小芹:你好,你的这种情况只能是调整饮食习惯,养成细嚼慢咽的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃动物类食物,同时注...查看全文 »
龙溪:你好,减肥期间不要吃加糖的食物,尽量控制食物热量和含有一起糖来源的食物,多吃新鲜蔬果,选择水分多热量低的如...查看全文 »
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