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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2010-11-30 20:14

怎么才能健康的减肥呢?

我都减肥一个多月了,是运动结合 饮食。
感觉没什么用。
哎,我想我完了。
我下个月还要去当别人的伴娘呢。。
这身材。。晕了。。
专家回答
发表时间:2018-04-08 22:04

您好,减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量,身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,达到消耗的热量大于摄入的热量,身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的,晚饭建议适量的吃一些,摄入较少的热量,平时多喝水,加强身体的代谢率,中午可以选择一些粗粮,饮食丰富一些,同时服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊,可以从源头抑制脂肪的吸收,国药准字的OTC减肥药,配合运动,效果显著。Mpy

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