减肥频道
  1. 39健康网
  2. 问医生
  3. 查疾病
登录 QQ登录 注册
提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2011-09-23 15:16

瑜伽减肥的效果怎样?

专家回答
毕琦 已回答:2678条 向该专家提问
发表时间:2011-09-23 16:52

很多满地打滚求减肥的中青年女士其实并不算肥胖,她们需要的只是塑型,美化线条,改善肌肤质量,或者局部减肥。而正确练习瑜伽并能够坚持的话,当然有这个效果。
另外,只要不是家族性肥胖或仍在服药(激素等)期间的肥胖,瑜伽中都有方法的,关键是要在一开始明确自己的体质和身体状态(营养过剩引起肥胖、气虚引起虚胖、饮食锻炼过度引起快肌发达型的肥胖、压力导致的肥胖、代谢不良引起的肥胖等等),确立针对性的目标,再循序渐进地安排练习内容。
举例说,有些代谢不良的人往往看上去很粗很胖,在练习瑜伽以减肥的过程中,基本上都会呈现出先“壮”后瘦的过程,因为一开始由于气血循环改善,身体会自然地赶快吸收新鲜的能量,只有当能量足够又继续循环良好时,才会接下来加快加强代谢,大力排出身体中堆积的负营养,这时候体重、体型才会真正体现出“瘦”,很健康的瘦。

发表时间:2016-12-11 09:39

热瑜伽(高温瑜伽)减肥效果最好.热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成,也属于柔韧性运动,它能改善脊椎柔软度,尤其适合办公室一族.它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间,直接刺激神经和肌肉系统,体验大量流汗的乐趣,可以减轻体重.也可以服用舒尔佳胶囊,它能有效的抑制脂肪的吸收

运动减肥相关话题推荐
我要重新提问 想了解提问步骤?请查看 提问帮助
我来回答(您的热心回复将给予患者非常有用的指导)

(Ctrl+Enter快速提交)

推荐专家
邱春 向该医生提问 擅长:肥胖症治疗,营养配餐指导、月子餐指导、儿童营养等。 满意度 10.4 响应度 1.3
刘小平 向该医生提问 擅长:体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过运动和营养指导减肥。 满意度 10.4 响应度 1.3
胡盼 向该医生提问 擅长:肥胖症治疗,月子餐指导、婴幼儿营养指导等。 满意度 10.4 响应度 1.3
周爱华 向该医生提问 擅长:营养搭配,中医养生,减肥指导 满意度 10.4 响应度 1.3
小燕子 向该医生提问 擅长:擅长减肥方法指导 满意度 10.4 响应度 1.3
红袖甜香 向该医生提问 擅长: 擅长营养减肥指导。 满意度 10.4 响应度 1.3
冯海波 向该医生提问 擅长:减肥,孕产妇营养,月子营养干预,婴幼儿营养干预,过敏湿疹营养干预,慢病营养干预等。 满意度 10.4 响应度 1.3
李耿辉 向该医生提问 擅长:健身指导 满意度 10.4 响应度 1.3
程洋洋 向该医生提问 擅长:营养搭配 满意度 10.4 响应度 1.3
  • 性别:
  • 年龄:
  • 身高: cm
  • 体重: kg
网站简介 | 网站地图 | 友情链接 | 媒体报道 | 合作伙伴 | 人才招聘 | 网络营销中心 | 联系方式
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有