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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2011-10-25 23:40

如何减小肚腩?

专家回答
毕琦 已回答:2678条 向该专家提问
发表时间:2011-10-26 20:08

你是1米6的身高和108斤的体重吗?如果是这个数据,倒是很正常的,不算胖哦!国际上常用的体重与身高的比例是:
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重:标准体重 +/- 10%

不过从你所说的习惯和身体状况看,你的子宫可能偏寒,那么你肚子上的赘肉很可能就是身体为了自我保护——为子宫保暖——而不知不觉中长出来的,应该是在你来例假后的一些年里逐渐堆积的。你回忆以下是否如此?
从你的饮食情况看,似乎并没有吃很多生冷的东西,是吧?水果、饮料都吃得不多。这很好!——那么你子宫里的寒是从何而来的呢?——我怀疑你平时不注意保暖,你衣服的领口是否偏大、偏低?热天会穿露背、露脐、低腰的服装吗?你所处的环境中是否过度使用空调?你会在冲凉后不擦干脚就穿着拖鞋到处走吗?晚上睡觉不注意盖被子,夏天肚子没盖严、冬天腰背没盖好?……仔细想想,你是否有以上某种或几种行为习惯?
为何睡眠不足?是睡眠质量不好还是因为你看电视、玩电脑而没有按时睡觉?
请如实答复,只有我们共同找到有损健康、健美的原因,我才能提供针对性的建议给你。

  • ask7NDSD 追问:
    现在冷的东西基本上很少吃了;
    我衣服的领口大小还好,不是很大也不是很小,从不穿露背装之类的衣服;
    夏天的时候穿长袖长裤也觉得还好,不是很热;
    我冬天的时候睡觉会踹被子,两个胳膊会不自觉地放在外面冻;
    我冬天的时候手会很冷,在空调房里很长时间手都热不起来;
    睡眠不足是经常玩电脑、看电视,导致睡得晚,不过睡眠质量蛮好的,雷打不动;
    请问医生,我这个样子,应该怎样减掉那些肉呢?要不要做一些措施来改善子宫偏寒的问题呢?请问具体的该怎么做呢?

    2011-11-01 23:08:47
薛刚 已回答:732条 向该专家提问
发表时间:2018-07-12 17:52

您好,根据您所描述,目前的症状考虑,主要还是和胃肠功能是有关系的。同时建议您不需要多注意饮食。饮食上需要禁止辛辣刺激,生冷性的食物,建议你最好多注意观察,最好再配合中药药物进行调理,来缓解目前的情况。多注意观察,需要及时缓解。

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