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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2012-07-21 16:42

做什么运动可以在短时间内减掉小肚腩

专家回答
红袖甜香 减肥主编 已回答:245条 向该专家提问
发表时间:2012-07-22 13:21

郑多燕减肥操有专门的瘦腹环节,可以试一试
此外,快走和慢跑都有很好的瘦腹功能。每天40分钟以上,坚持两周以上就能看的不错的效果

发表时间:2016-11-02 14:26

您好,如果减掉小肚腩,您可以做仰卧起坐,每天坚持不懈,每次至少做30分钟,或者跳肚皮舞,或者其他腰腹部的运动,建议您使用国药准字号非处方药-舒尔佳,安全有效,对于腰腹部的脂肪作用是非常明显的。

李远辉 已回答:2126条 向该专家提问
发表时间:2017-01-12 15:58

平时可以现在仰卧起坐、呼啦圈等,这些都是有助于腹部减肥的。还有可以做些具有针对性的瘦腹部健身操,如:
单腿画圈。仰卧在地上,双腿并拢,慢慢的抬起左腿,直至形成90度角,如果不能完全伸直,可以微曲右腿,但是臀部不能离开地面。然后用左腿往内侧画圈,这个过程要使用腹部力量来确保身体的平稳不晃动。

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