减肥频道
  1. 39健康网
  2. 问医生
  3. 查疾病
登录 QQ登录 注册
提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2013-09-19 11:01

学生党怎样快速瘦腿?最好在一个月之内就

  • 性别:女
  • 年龄:15
专家回答
王佑值 已回答:1906条 向该专家提问
发表时间:2016-11-23 14:16

懒人瘦腿法的方法,适合学生党
第一步:打松腿部肌肉
如果想瘦腿,首先要先了解自己是肌肉腿还是松弛腿,肌肉腿比较难减,所以第一步要先把肌肉腿打松。首先平时没事多按摩拍打腿部肌肉,也可用热水泡小腿,这样有利于肌肉松弛,泡完后拍打小腿,加速血液循环。本身松弛腿可以忽略这步。
第二步 消脂收紧运动
前脚掌放在高于水平面的地方,后脚跟落地,形成一个拉伸小腿的力量,可以塑造腿部线条,平时站的时候可以选择有这样条件的地方,矮一点的台阶就可以,晚上躺床上玩手机可以把腿紧贴墙壁,瘦腿放松两不物。上面两种方法要自然的养成习惯。
第三步 借助外物冲刺瘦腿
有以前两步作为基础,不妨用一些瘦腿膏,加快瘦腿速度,瘦腿其实重在坚持,瘦腿膏这种东西只要坚持下来很有效果的,我自己也有在用,效果也是非常明显的。

我要重新提问 想了解提问步骤?请查看 提问帮助
我来回答(您的热心回复将给予患者非常有用的指导)

(Ctrl+Enter快速提交)

推荐专家
邱春 向该医生提问 擅长:肥胖症治疗,营养配餐指导、月子餐指导、儿童营养等。 满意度 10.4 响应度 1.3
刘小平 向该医生提问 擅长:体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过运动和营养指导减肥。 满意度 10.4 响应度 1.3
胡盼 向该医生提问 擅长:肥胖症治疗,月子餐指导、婴幼儿营养指导等。 满意度 10.4 响应度 1.3
周爱华 向该医生提问 擅长:营养搭配,中医养生,减肥指导 满意度 10.4 响应度 1.3
小燕子 向该医生提问 擅长:擅长减肥方法指导 满意度 10.4 响应度 1.3
红袖甜香 向该医生提问 擅长: 擅长营养减肥指导。 满意度 10.4 响应度 1.3
冯海波 向该医生提问 擅长:减肥,孕产妇营养,月子营养干预,婴幼儿营养干预,过敏湿疹营养干预,慢病营养干预等。 满意度 10.4 响应度 1.3
李耿辉 向该医生提问 擅长:健身指导 满意度 10.4 响应度 1.3
程洋洋 向该医生提问 擅长:营养搭配 满意度 10.4 响应度 1.3
  • 性别:
  • 年龄:
  • 身高: cm
  • 体重: kg
网站简介 | 网站地图 | 友情链接 | 媒体报道 | 合作伙伴 | 人才招聘 | 网络营销中心 | 联系方式
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有