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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2015-07-06 09:58

夏季减肥,瘦了18斤,担心反弹怎么办?

问题描述:
夏季减肥,瘦了18斤,担心反弹怎么办?
通过美瘦榜提供的方法瘦了不少,但我担心反弹怎么办?

专家回答
彭桂兰 已回答:192条 向该专家提问
发表时间:2015-07-07 13:19

健康的减肥方法是合理均衡的营养加上适量的有氧运动。如果你已经减肥成功,建议你在饮食上要注意控制,不要暴饮暴食,不要再吃高热能、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果和粗杂粮,特别是晚餐要清淡,量要少些。平时每天坚持运动。对保持健康的体型有帮助。

发表时间:2015-08-09 18:59

你好,这样话建议平时多加运动,合理膳食,保持饮食和作息的规律。

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