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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2015-07-18 19:35

老师您好,请问我现在时平台期吗?应该如

问题描述:
老师您好,请问我现在时平台期吗?应该如何突破
老师您好,我今年5月底开始减肥,到目前为止从最初的145kg掉到了125kg。第一个月算是非常理想。但是现在体重已经2周没什么大的动静了,经常一两斤的上下浮动。我每天是早饭吃饱,然后午餐和晚餐只吃水果。每天坚持90分钟的慢跑。请问我现在的状况算是平台期了吗?应该怎么样突破呢,还望老师指点迷津,谢谢

专家回答
牛志昊 已回答:21596条 向该专家提问
发表时间:2015-08-11 10:30

你好,你的情况可以补充维生素和矿物质,加大运动量,增加无氧运动就可以的,祝你健康

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