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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2015-07-25 15:44

产后减肥,上班族减肥最有效方法!朋友说

问题描述:
产后减肥,上班族减肥最有效方法!
朋友说伊莎吸油汤减肥不错不错 !买了一疗程 居然瘦了 15 斤
加上自己每天运动,练瑜伽 ,达到自己想要的体重了 也挺感谢楠哥的吸油汤

专家回答
雷欢 已回答:243条 向该专家提问
发表时间:2015-08-16 22:20

你好,可以试试再辅以运动, 早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝水,少吃海鲜食物。

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