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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2017-04-09 07:26

晚上多梦,睡不香,也不是失眠。。。就是

  • 性别:男
  • 年龄:29
专家回答
张彦华 已回答:1569条 向该专家提问
发表时间:2017-04-09 07:41

你好,这种情况存在情绪因素导致的睡眠障碍,同时如果睡眠不好会影响血压。目前主要是能够入睡,但由于存在做梦,导致认为睡眠质量差,进而担心影响血压。这种情况首先要调整情绪,改善认知,做梦本身是正常的生理现象,只是在睡眠的不同周期做梦,造成有的有记忆,有的没有记忆。做梦的时候,也是大脑在休息,所以不要因为做梦担心影响睡眠质量。

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