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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2017-08-20 20:58

坚持跳绳可以减肥吗?跳绳确实很累。全是

  • 性别:女
  • 年龄:31
坚持跳绳可以减肥吗?跳绳确实很累。全是运动。全身冒汗
已采纳答案 (此答案是提问者的选择) 发表时间:2017-08-20 21:30
司玉飞 已回答:34001条 向该专家提问

根据你的情可能跟肥胖有关。一般进行减轻体重首先要避免高脂高糖饮食,控制晚餐用量,坚持进行体育运动是可以的。

专家回答
杨少敏 讲师 已回答:6472条 向该专家提问
发表时间:2017-08-20 21:30

每天都坚持跳绳,确实是可以减肥的。如果你需要减肥的话,最好要采用运动和饮食相结合的方式,两方面来控制,运动的话,就要采用有氧运动,比如说跑步,瑜伽,跳绳都可以的。在饮食上一定要均衡营养,多吃一些蔬菜和水果,水果要选用低糖类,饮食上要少油少脂肪

发表时间:2017-08-21 15:54

您好!跳绳是一个比较好的减肥运动,但是一定要坚持,最好是慢跳,保持30分钟以上。想要减肥,每一餐建议7分饱即可,再配合一定的运动,对减肥有所帮助。如果有一餐比较油腻,可以服用一粒舒尔佳来帮您控油排油。希望对您有所帮助。G

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