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提问问题 (问题已经结束,欢迎继续讨论!) 提问时间:2017-09-17 13:36

你好,我想咨询一下骑山地车可以减肥吗,

  • 性别:男
  • 年龄:20岁

问题描述:
你好,我想咨询一下骑山地车可以减肥吗,每天四十分钟以上,均速,谢谢,

已采纳答案 (此答案是提问者的选择) 发表时间:2017-09-17 16:07
陈小芹 已回答:30950条 向该专家提问

你好,每天坚持骑四十分钟的山地车是可以消耗一定的脂肪的。如果配合饮食控制是可以达到减肥目的的。

专家回答
发表时间:2017-09-21 15:21

您好,骑山地车40分钟是能够起到减肥效果的,一般来说有氧运动20分钟以后就开始慢慢消耗身体储备脂肪来供能。但是运动需要坚持,并且运动后不宜立即进食。想要减肥,必须要保证吸收小于消耗,在增加运动的同时,适量控制饮食,尽量食用热量低的食物,如果体重指数超过24,也可以服用舒尔佳来帮您控油排油,辅助减肥。g

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