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左旋肉碱真的有用吗?

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cderme        

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发表于 2010-8-26 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 gtsweetie 于 2014-12-29 14:04 编辑

左旋肉碱减肥成功的神话铺天盖地,但也有人说它“压根不好使”,令人不瘦反胖。左旋肉碱真的有用吗?究竟是神话还是谎言?什么减肥药好?

左旋肉碱真的有用吗?左旋肉碱,被夸大的神话

减肥专家声称肥胖对健康的危害是很大的,左旋肉碱一种很理想的不需要节食、无任何副作用、功效显着的减肥产品。但是事实真的如此吗?

左旋肉碱是脂肪的运载工具,在脂肪代谢中不可或缺,但脂肪的消耗量并不完全取决于左旋肉碱。如果能量消耗不大,脂肪消耗不多,左旋肉碱的增加并不能有效促进脂肪的氧化功能。只有当人体处于剧烈运动时,能量消耗大,但是体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱,就可加快脂肪的新陈代谢速度。所以要通过左旋肉碱减肥,还要配合足够的有氧运动和适当的饮食,这样左旋肉碱才能发挥作用。若是单独使用左旋肉碱,可能无法有效减肥脂肪,不过它依然可以影响机体的脂肪代谢,使其消耗脂肪的速度与比例大于肌肉的流失速度,并使节食阶段的耐受力提高。   

因此,左旋肉碱并不是完全的谎言,而是被夸大的神话。

左旋肉碱有副作用吗?左旋肉碱并不是人人适用

1、充水型肥胖者并不适用

左旋肉碱的功能只在于帮助脂肪燃烧,但肥胖也分几种类型,并不是所有肥胖者都适用。南宁市迪拜中医门诊的主任薛炜认为,很多想减肥的人其实并不是脂肪型肥胖,那些肉质结实的肥胖者被称为充水型肥胖,燃烧脂肪的左旋肉碱减肥法对其根本没用。

2、肝脏、肾脏疾病人群慎用

因为左旋肉碱会促进脂肪的代谢,可能加大肾脏和肝脏的负担,因此患有肾脏、肝脏疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陈代谢和肌肉能力的人士,最好使用一个月后就停用一个星期。

左旋肉碱真的有用吗?左旋肉碱减肥的注意事项

1、左旋肉碱会导致排汗增多,所以要注意及时补水,排除毒素。

2、虽然左旋肉碱本身是一种营养物,但服用时又采取节食减肥,长时间下来可能会对身体造成危害,因此最好要均衡饮食,健康瘦身。

3、如今左旋肉碱的产品层出不穷,在选择的时候要多进行对比,购买信誉度高的品牌。

4、左旋肉碱具有抗疲劳的功效,服用左旋肉碱可能会影响睡眠质量,因此在休息前最好不要服用左旋肉碱。

5、左旋肉碱虽号称并无副作用,但是从部分使用者的反映来看,依然存在头晕、心慌、失眠等不良反应,服用时要用量适当,如有不适就要马上停用。
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cderme        

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发表于 2010-8-26 00:00:00 |显示全部楼层
转的一个帖子,希望对大家有用~
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发表于 2010-9-12 00:00:00 |显示全部楼层
减肥只要不伤身体,怎么都行
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发表于 2010-9-15 00:00:00 |显示全部楼层
没效果也不行啊!
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发表于 2010-9-17 00:00:00 |显示全部楼层
之前因为吃减肥药减了肉 但是不知道是不是由于这个药的原因得了甲状腺炎。。于是我在健康和减肥中,选择了放弃减肥。。http:///images/emot/m31.gif
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匿名  发表于 2010-9-21 00:00:00
骗人
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匿名  发表于 2010-9-21 00:00:00
壳壳虫订购台的可尔斯康左旋肉硷是骗人的,我们网购了他们的产品服用20多天了,不但没有减肥反而胖了,还恶心肚痛!
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匿名  发表于 2010-9-27 00:00:00
真的吗,是不是没有效果啊
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zxrj2010        

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发表于 2010-9-27 00:00:00 |显示全部楼层
欢迎来访!
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发表于 2010-9-28 00:00:00 |显示全部楼层
真的吗,是不是没有效果啊
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yuchairen        

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发表于 2010-10-6 00:00:00 |显示全部楼层
我在百度上找到一个39博客,她亲身经历过啦,说效果还可以。不知道是不是真的呀。http://zuoxuanyoujian.39.net
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rcdj118        

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发表于 2010-10-9 00:00:00 |显示全部楼层
我也服用了他们的,副作用倒没发现什么,但没什么效果。很遗憾!
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miwir        

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发表于 2010-11-25 00:00:00 |显示全部楼层
很多减肥平道有说到这个
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追梦人        

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发表于 2011-11-29 00:00:00 |显示全部楼层
我之前吃过普瑞丁的左旋肉碱,一瓶,才瘦了两斤,不知道是不是心理作用,后来就不吃了。
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朱宇        

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发表于 2011-12-9 00:00:00 |显示全部楼层
想减肥,办法问我!健康的减肥方法前提是你的细胞每天必须得到充足的营养,在把热热量减低,还要把皮肤收紧,让热量燃烧脂肪。一个人的身高和体重是有比例的,在体重不变时时你的脂肪会转化为肌肉,腰围缩小到理想的尺寸!你们说好吧,身体健康了,又能减肥,还能改善皮肤,这样的方法你尝试过吗?欢迎咨询

46kg44kg46kg
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E6708637        

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发表于 2014-8-1 10:35:53 |显示全部楼层
前段时间时间我在网上看到一篇文章, (王雪瑶减肥日记) 我按照上面的方法2个月成功减掉了10多斤 希望这篇文章里面的方法能帮到大家。
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发表于 2014-8-20 16:31:16 |显示全部楼层
左旋肉碱真的有用吗?我想告诉你是没有用的,虽然影响机体的脂肪代谢,但不是谁都能用。
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Lisha        

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发表于 2014-8-20 17:48:51 |显示全部楼层
是药三分毒!不管如何能不吃药就不吃药
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zxOMYi        

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发表于 2014-8-20 17:54:47 |显示全部楼层
都是广告打出来的吧!哪里有那么神啊
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