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39减肥社区» 减肥论坛 瘦身食谱 减肥日记——亲身体验鸡蛋黄瓜减肥法
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减肥日记——亲身体验鸡蛋黄瓜减肥法

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发表于 2011-6-27 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 gtsweetie 于 2014-12-28 19:18 编辑




大学毕业4年,工资水平一般般,体重指数却一路飙升,98——128..今早上量得体重最高纪录130.8

   本人身高1.65,曾经威风的穿着腰围1尺9的裤子招摇过市,如今自暴家丑——2尺3的穿着还是很紧。我不是没控制,实际上现在的饭量和上学的时候根本没办法比,那时候总是饿,除了一日三餐,通常在下晚自习之后会再吃一顿夜宵,方便面什么的自不必说,夏天宿舍人多闷热,于是动不动就三两个死党跑到学校的广场上大块朵颐一顿冰淇淋、雪糕什么的,怎么样也不胖,就以为自己就是这种体质了,所以从没想过自己有一天会发胖。
   现在想想,上学那会儿的压力和运动量确实比现在整天猫在办公室里动动手指要大的多,再加上刚出校园的时候已经养成了吃零食的习惯,渐渐的就胖起来,而且我想,后天肥胖的人一定有同感,就是你的体重在逐渐上涨期间,除了偶尔有人提醒之外,自己是看不出来的,毕竟罗马不是一天形成的,这跟青蛙在冷水中慢慢被煮死却不知道跳出来的过程是一个道理的,直到有一天,你在怀疑秤是否坏了的时候,才惊呼为时已晚!
   从发觉长胖的这些年,我从戒零食到减饭量,从牛奶、苹果、鸡蛋、黄瓜、西红柿、苦瓜到什么都不吃,除了怕有副作用的减肥药,基本什么都试过了,说实在的哪样都有点效果,但哪样都不可避免的透着绝望的痛苦,要知道添饱肚子是人和动物最原始最本能的欲望,于是我减了肥,再减再肥,后来直接导致越减越肥,可怕,太可怕。所以在战争和灾难面前人为了活下来什么都可以吃,非常时刻为了一口果腹的食物什么都能做。因此饥饿——在减肥人的眼力是最最大的障碍。当然,不要问我为什么不多运动一下?好的,所有早八点晚五点,每天工作累得要死,下班要做家务,早起要做早餐的男人女人们,你们找个时间运动一下试试,反正我个人觉得,这个比饥饿更可怕。你需要在很多个日日夜夜里每天5点起床,或者吃过晚饭运动到天黑,还要保证白天的工作当中不打瞌睡,对于能坚持下来的人,我觉得他们这样的意志力是绝对不会让自己发胖到需要刻意减肥的程度的,而像我们这样的人如果能坚持得了,天知道他们是受了什么刺激!
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发表于 2011-6-27 00:00:00 |显示全部楼层
发胖的身体,让我看起来比实际年龄要老许多,而且本该用更适合自己年龄的衣着来打扮自己,却因为发胖的原因望衣兴叹。青春本来就没剩多少,我不可以让自己再因这身肥肉把这个美丽的阶段跳跃过去,于是——我要严格试验各种减肥方法,毫不犹豫的坚持信念,使自己变美丽。这次,我向毛主席保证,对于所有我所试验方法,我一定要严格遵守,决不给自己留下遗憾!同时我也甘愿做一只胖胖的白鼠,为所有像我一样被顽固的肥胖困扰的朋友开出一条真正能瘦下来的道路。意志在前进,希望体重会以同样的激情减少。
   首先,这次的开头我准备试验一下快速减肥的方法。其实对于用各种快速减肥有个法则——减得多快,反弹得就有多快,所以一般情况下,我不推荐快速减肥,因为之前我减掉的10多斤体重就是慢慢减下来的,基本不反弹,这点我亲身体验可以证实绝对正确。但所有减肥的人之所以会屡减不瘦,就是因为减肥的过程太漫长,长时间节食和大量运动对人心理所造成的压力是那些没减肥的人无法体会的。于是,很多人就发明了各种可以快速减肥的方法来刺激肥胖人群的减肥欲望,翻阅了众多资料以后,发现网上流传最广,传说最快的快速减肥法就是——鸡蛋黄瓜减肥法,方法简单,一种超级变态的减肥食谱:一周之内,每天都是早、午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚饭一根黄瓜,除此什么都不吃。以前我试过,感受一个字,饿,勉强算是坚持过3天,之所以说就算,是因为早上中午都还好,毕竟在单位忙,饿了也能忍,晚上可不行了,看电影,看电视,打游戏,越饿越睡不着,越睡不着越想吃东西,结果,那三天晚上几乎都没守住阵营,总吃些有的没的,虽然算不上高热量的食品,但毕竟没按规定,所以即使减下来一点,也没像网上传那么邪乎,而且也没坚持到一个星期,算失败吧,这次也算从哪跌倒从哪爬起来吧,希望有个好开始。
   网上有人说自己用这个方法一周减了28斤还没反弹,我觉得有些夸张了。话不多说,现在开始了:本人现在原始体重130.8,按165的身高计算,标准体重应该在100-110之间。
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发表于 2011-6-27 00:00:00 |显示全部楼层
今天6月27号。
   早上一个鸡蛋,一根黄瓜,为防止脱水,喝了一小杯生理盐水。
   现在是下午2点多了,感觉很饥饿,除此以外没有其他生理不适,现在准备回家吃鸡蛋去喽,今天的结果,到明天早上为24小时,明天量好再公布。拜拜!
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发表于 2011-6-27 00:00:00 |显示全部楼层
加油哦。这个方法我当年也用过,貌似不怎么有效啊,很难坚持。

到第七天晚上也不知道是太兴奋还是饿过头了,失眠了呢!而且后半夜还全身发热冒虚汗的,差点没把自己吓死。效果是有些吧,可是好象因为禁欲太久,一停下来,就拼命吃,到现在也差不多全补回来了。总觉得这方法有些冒险…

63kg60kg63kg
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发表于 2011-6-28 00:00:00 |显示全部楼层
昨天下班走路回家的,公司离家大概3.6公里,中等速度,花了大概40分钟。
  到家后感觉有些饥饿,老公没下班,我也没给他做饭,吃了根黄瓜(挑冰箱里最大那根,吼吼),然后看无聊的电视,感觉时间过得真慢,实在忍受不了打开本本玩无聊的游戏——总之饥饿的时候做什么都是无聊的,大概8点左右老公打电话,说他在超市,问我吃什么,我的天啊,这明显是老天爷在考验我的意志啊,顶过去,我很昧良心的说,什么都不要,你买些自己喜欢吃的东西好了。
  十五分钟后,老公回来了,买了些黄瓜、香瓜,菠萝罐头,和沙丁鱼罐头,哎....现在看来,任何食物对我都有诱惑力,我假装闻不到好了。最难过的时间到了,老公开始吃饭,他把早上的剩饭拌了沙丁鱼罐头汤,番茄色的米饭,加上罐头香味,我死的心都有了,他还故意吃的很香的样子,我火了,夺过他的筷子,一把插进罐头里使劲戳了一下,真解狠,然后夹起比曲别针还小的一块肉放进嘴里,啊,真香,但顿时觉得好奢侈哦。老公笑得脸都歪了,小人得志的样吧,懒得理他。
  漫长的夜啊,总算稀里糊涂的熬过去了,早上6.20分,起来眼睛都没睁开就兴冲冲的去量体重
  
  果然瘦了,64.8比昨天65.4少了0.6公斤,也算战果辉煌,这大大鼓舞了我的士气了,于是赶紧洗脸,洗完了,很郑重的从冰箱里又拿了一根黄瓜和一个煮鸡蛋,调好电视频道,四平八稳的品尝我的“大餐”,因为饥饿,感觉身体有些虚,没有力气,吃完感觉好些了,但愿今天没有什么阻碍,但愿我的意志能战胜饥饿,让暴风雨来得更猛烈些吧!
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发表于 2011-6-29 00:00:00 |显示全部楼层
楼主吃得太少啦。

口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持。一旦恢复日常饮食,一定会反弹的。


44.3kg42.3kg44.3kg
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发表于 2011-6-29 00:00:00 |显示全部楼层
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楼主吃得太少啦。

口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持。一旦恢复日常饮食,一定会反弹的。


谢谢,依我多年的减肥经验来看,无论什么方法,停下来之后要恢复饮食一定要缓慢,因为肌体已经饥饿的太久,一旦遇上有营养的东西,身体会出于保护自己的本能而拼命吸收,别说暴饮暴食了,就是控制也会有少许泛弹的,所以第一要做好这个心理准备,第二就是要控制好恢复时期的饮食,让身体适应一下,才不至于反回原来的体重。
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发表于 2011-6-29 00:00:00 |显示全部楼层
肥第三天,早晨。
   太可怕了!太可怕了!今天早上我真的开始怀疑是不是我的电子秤坏了,空腹体重——63.8,比昨天整整瘦了1公斤!虽然体重急速的降低让我多少有些自鸣得意,但我真的不确定这样的速度对身体有多大的伤害,有些惊喜也有些担忧。
   由于昨天早上有些BM了,所以晚上我把黄瓜换成了一颗中等大小的苹果,这时候才感觉到,苹果的味道真的比黄瓜好吃不知道多少倍,在冰箱前徘徊了100次之后,我终于伸出罪恶之手又吃了一个鸡蛋,晚餐算是过去了,挺到将近十点,听见老公突噜突噜的吃昨天剩下的那瓶菠萝罐头,我在心里抽了自己十个嘴巴之后抱着电脑回到卧室,躺在被窝戴上耳机上网听评书联播,小时候听田连元老先生讲故事兴奋得不得了,现在满脑子都是水果菠萝,一句都没听进去,还好,就当成有个老头在儿边碎碎念吧,居然很快就睡着了,第二天就这么熬过去了,减肥人的世界真的好灰暗。
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发表于 2011-6-30 00:00:00 |显示全部楼层
我今天也开始用鸡蛋黄瓜减肥了,早上吃了一个鸡蛋和黄瓜,还喝了一杯蜂蜜水,不知道能坚持多久呀,正想找个战友呢,看到楼主真高兴,我们一起加油吧!
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发表于 2011-7-3 00:00:00 |显示全部楼层
到今天晚上为止是我这一小阶段的结束了,不是我准备放弃,是因为生理期来到了,查阅了网络资料,说这个时期不宜减肥,第一,过分节食会影响生理期的周期,第二,生理期新陈代谢慢,再节食效果也不显著,考虑到今天我果真已经有头晕的症状出现了,为了健康着想,还是休战一周吧,在这一周内,我不再强迫自己坚持鸡蛋和黄瓜的搭配,但取而代之的是绿色健康食品,我会在保持现有战果的情况下,适量为自己补充营养,听说生理期过后减肥效果超级好,期待哦,朋友们,下周见.
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发表于 2011-7-3 00:00:00 |显示全部楼层
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我今天也开始用鸡蛋黄瓜减肥了,早上吃了一个鸡蛋和黄瓜,还喝了一杯蜂蜜水,不知道能坚持多久呀,正想找个战友呢,看到楼主真高兴,我们一起加油吧!



加油
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发表于 2011-7-4 00:00:00 |显示全部楼层
6.30-7.3我已经成功瘦了5.6斤了,呵呵~加油!
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6.30-7.3我已经成功瘦了5.6斤了,呵呵~加油!



恭喜啊 你用的是什么方法呀
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发表于 2011-7-4 00:00:00 |显示全部楼层
今天继续休整,mc 漫长
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发表于 2011-7-5 00:00:00 |显示全部楼层
今天是我减肥的第五天了,体重从125到118。整7斤,呵呵~鼓励一下哦!不过4号晚上就是118,今天一天都没瘦下了一两肉~~~~



我用的就是鸡蛋黄瓜减肥法啊
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发表于 2011-7-6 00:00:00 |显示全部楼层
今天是黄瓜鸡蛋减肥法的第七天了 ,早是用电子秤一量是117斤,总结前六天共掉了8斤。可能是我125的基数太大了,掉了8斤,还不错。真高兴!

只是比较困惑的是腰围没怎么变,是不是减的都是水呀http://bbs.39.net/img/emot/m15.gif
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nicole-wf        

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发表于 2011-7-6 00:00:00 |显示全部楼层
肚子上的肉肉 据说要运动才减得快
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hzsunny        

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发表于 2011-7-7 00:00:00 |显示全部楼层
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发表于 2011-7-7 00:00:00 |显示全部楼层
今天是第八天了,早上吃了一个鸡蛋一根黄瓜,中午一个鸡蛋一些炒茄子丝豆角,下午吃 了一个苹果。晚上准备吃根黄瓜算了。刚刚一称重,早上的58.5现在58.9。郁闷啊!!又重了0.4~~~~~是不是什么都不能吃只能黄瓜鸡蛋啊~~~

我必须得坚持一个月减到48,加油!!
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发表于 2011-7-8 00:00:00 |显示全部楼层
7月6日就117了,今天没变。不着急~~慢慢减,少吃多动,会成功的!
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