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39减肥社区» 减肥论坛 瘦身食谱 减肥日记——亲身体验鸡蛋黄瓜减肥法
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楼主: littlegirl-ww

减肥日记——亲身体验鸡蛋黄瓜减肥法

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发表于 2011-7-10 00:00:00 |显示全部楼层
7月10日早,116了,10天瘦了9斤,知足!!超欣慰!!我想接下来的两周不会瘦太多(太快的怕会伤身),但一定要坚持!下月初接着着黄瓜鸡蛋一周,会有惊喜吧
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发表于 2011-7-10 00:00:00 |显示全部楼层
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7月10日早,116了,10天瘦了9斤,知足!!超欣慰!!我想接下来的两周不会瘦太多(太快的怕会伤身),但一定要坚持!下月初接着着黄瓜鸡蛋一周,会有惊喜吧



亲 减得太快确实很伤身的 要瘦也要健康哦 加油
44.3kg42.3kg44.3kg
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发表于 2011-7-10 00:00:00 |显示全部楼层
令人厌烦的MC总算过去了
  早上量体重63.1公斤,减掉了0.7公斤。
  生理期这一周,我基本维持鸡蛋黄瓜的饮食步调,但为了补充营养,偶尔少量吃些水果饼干之类的零食,而且这一周内有三次推不掉的大餐,第一、朋友相聚,我请大家吃饭。第二、公司人员离开,大家开欢送会。第三,昨天父亲节,陪老公回家给他老爸过节。好在每次我都尽量挑些清淡的菜吃,而且慢慢吃,然后回家再摇半个小时的呼啦圈,而且每天下班,只要不下雨,我就选择步行回家,所以即使生理期内,我的体重还是下降了一些,鼓励自己,今天中午去市场买个包包吧,吼吼。
   再说下这段时间的身体情况吧。基本上,身体机能还算正常,但有些乏力,每天回家上六楼会有些累了,中间需要停一会儿。晚上跟好朋友出去溜达,人家一个孕妇挺着大肚子都走的轻飘飘,我走的稍远些倒有些喘,还有一次有些小小的眩晕,幸好朋友扶住了我,看来这个减肥方法效果虽然不错,但是真的对身体很不好,如果没有强烈的需要,请大家不要采用了。更重要的是。我现在对食物没有了欲望,即使饥饿的时候,也不像从前那样觉得什么都好吃,现在只是有饥饿的感觉,却没有吃东西的想法。至于情绪上,还好,毕竟工作和生活基本顺心,没有大事,而且减下的体重也让我很兴奋。
   现在我连黄瓜都不怎么吃,今天早上只吃了一个鸡蛋,喝了一杯水,到现在都不饿,为了维持生理机能,我刚刚又吃了一只鸡蛋,算是午饭了,别的不想吃了,真的不饿。
   为了实验继续下去,我需要再坚持一周,这一周我还要继续每天写出日志,写明我每天的身体状况,和饮食情况,既然给大家开了头,就不能随便放弃,好的效果,给大家做榜样,如果出现身体不适的情况,我会明确告诉大家,希望大家引以为戒
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发表于 2011-7-11 00:00:00 |显示全部楼层
家里黄瓜吃完了没买,早上和中午我就只分别吃了一只鸡蛋,晚上回家有邻居到我家找我有事,我们聊天聊到晚上10点多,送走她我才觉得饿,吃了一个香瓜就睡了,大概因为真的是吃的太少,所以体重有这么大的下降,至于身体,还是不太敏捷,每次从沙发或者椅子上站起来,眼前都一片漆黑。真挺折磨人的。
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匿名  发表于 2011-7-13 00:00:00
我也加入
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Alice        

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发表于 2011-7-14 00:00:00 |显示全部楼层
楼主厉害啊,支持。期待更新啊
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匿名  发表于 2011-7-14 00:00:00
我已经开始两天啦 ,超饿的。更可恶的是老弟今天吃饭声音那个大啊。饿啊!
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发表于 2011-7-15 00:00:00 |显示全部楼层
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我已经开始两天啦 ,超饿的。更可恶的是老弟今天吃饭声音那个大啊。饿啊!



嗯 饿的时候是超级难忍的
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发表于 2011-7-15 00:00:00 |显示全部楼层
啃了半根黄瓜,好像胃对黄瓜已经起了排斥反应,吃点黄瓜就顶住了,不想吃了,现在吃块红烧肉一定不会排斥,哈。晚上的食谱是没有鸡蛋的,挺想念早餐和午餐,因为还有鸡蛋可供享用。秤了一下体重,减少了0.8kg,欣慰欣慰。今晚聚餐,这顿是跑不掉的,那天晚上是场决战,看来如何抵挡诱惑是很重要的。现在主要的目的是把胃口减小,所以一定不能敞开吃。这样才能保证胜利果实。准备带点牙签,插点东西吃就行了,嘿嘿嘿
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fshkld2        

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发表于 2011-7-15 00:00:00 |显示全部楼层
饭前喝点汤是控制饮食的很好方法。热汤很很强的饱腹作用,每一份的热量又很低,很适合在减肥期食用。鸡肉

和蔬菜的营养价值高,还不会为你的减肥带来负担。
我现在喝的就是 “〓█〓 ne减肥~茶~〓█〓” 找到的一款纯天然绿色的 ,一个疗程减了32斤,不知不觉由

140减到了108,两年了也没反弹,有兴趣可以去了解下~TT



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发表于 2011-7-19 00:00:00 |显示全部楼层
最近很忙,没把减肥日志写下去,不过减肥还在继续进行,虽然不像以前那么疯狂的减了,但体重还是一点一点的下降了,到目前为止我已经有些小得意了,坚持住不返弹,我就算小有成绩了
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发表于 2011-7-21 00:00:00 |显示全部楼层
10天过去了,我还是116斤(之前掉了九斤,嘻嘻)因为怕减的太快身体受不了,所以正常饮食,还好也没反弹。打算这个生理期过后8月初开始继续减肥,亲们~一起加油吧
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匿名  发表于 2011-7-21 00:00:00
人总在得到和失去之间徘徊,佩服你的毅力,我说我要戒酒,不喝啤酒,已经反复几次频与失败,向你学习,短期目标,10天减掉2斤吧
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匿名  发表于 2011-7-21 00:00:00
我也用这方法,第五天我就实在不行了,手都抬不起来,失眠,所以我就喝了半碗粥- -今天开始吃了一点东西,你真有毅力,不过这样真伤身体,你一个月最多就减一星期好了别长时间这样呀
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发表于 2011-7-21 00:00:00 |显示全部楼层
楼上就是我,我注册了一下,晚上不想吃东西了,一会拿个黄瓜或者西红柿吃得了
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匿名  发表于 2011-7-21 00:00:00
看了你们减肥好有动力啊
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发表于 2011-7-22 00:00:00 |显示全部楼层
呵呵 越来越多朋友关注了,真开心
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发表于 2011-7-22 00:00:00 |显示全部楼层
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我也用这方法,第五天我就实在不行了,手都抬不起来,失眠,所以我就喝了半碗粥- -今天开始吃了一点东西,你真有毅力,不过这样真伤身体,你一个月最多就减一星期好了别长时间这样呀


嗯,过程确实很难挨,依我多年的减肥经验来看,无论什么方法,停下来之后要恢复饮食一定要缓慢,因为肌体已经饥饿的太久,一旦遇上有营养的东西,身体会出于保护自己的本能而拼命吸收,别说暴饮暴食了,就是控制也会有少许泛弹的,所以第一要做好这个心理准备,第二就是要控制好恢复时期的饮食,让身体适应一下,才不至于反回原来的体重
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发表于 2011-7-22 00:00:00 |显示全部楼层
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楼上就是我,我注册了一下,晚上不想吃东西了,一会拿个黄瓜或者西红柿吃得了



刚开始可以循序渐进,如果觉得鸡蛋黄瓜太单调,可以穿插其他方法,但还是要注意对其他容易发胖的饮食的摄入量,实在忍不住吃了,就多溜达溜达,散散步 爬爬楼,总之减肥是要付出代价的,加油
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发表于 2011-7-22 00:00:00 |显示全部楼层
今天早上是115,MC快 来了,这几天不减。呵呵~~
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