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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 减肥成功,晒晒我的心得 附图
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楼主: Yang

减肥成功,晒晒我的心得 附图

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发表于 2011-10-12 00:00:00 |显示全部楼层
每天坚持运动3小时,你实在太棒了!

我现在每晚在家里小跑半小时,本来想跑1小时,但半小时已经很累,慢慢再加时吧.我不是想一下子瘦下来,我是希望可以在两个月瘦下5、6斤,现在已经112了,唉,,,,身高才158。。。(目标是100斤)

我肥的原因主要是我肚子里像长虫的,非常喜欢吃东西,什么都吃,而且一吃就不顾一切,吃得很多很多,也不会觉得很饱。。。就这样,从年头的106斤,现在长到112,这个月没有磅重,112是国庆前磅的,感觉现在又再长了几斤。。。。

我真的要节制饮食减肥了。
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发表于 2011-10-13 00:00:00 |显示全部楼层
看到你的减肥经历真的很羡慕,我是从88斤胖到115斤了,总是想减肥,可是总是越减越肥,唉!我的主要误区可能就是偶尔的节食没有什么运动,看到你的成功给了我很大的启发,贵在坚持!谢谢亲的分享。
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月亮        

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发表于 2011-10-13 00:00:00 |显示全部楼层
哎,我要是能到110我就知足
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肥妹仔        

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发表于 2011-10-13 00:00:00 |显示全部楼层
请问你的腿是怎样瘦下来的呢??请教一下~~我腿太胖~胖到我自己也不想多看一眼~~~


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shuyan18        

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发表于 2011-10-14 00:00:00 |显示全部楼层
我经常减几天就看到什么都想吃,控制不了啊
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WEIWEI918        

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发表于 2011-10-16 00:00:00 |显示全部楼层
瘦了也没看怎摸漂亮丑女
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发表于 2011-10-17 00:00:00 |显示全部楼层
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瘦了也没看怎摸漂亮丑女



积点口德吧。我们大家都是平常人,减肥成功了也不可能一下子变成明星一样的美女。只要我们瘦下来,比以前漂亮,比以前健康和自信,就非常棒了。

44.3kg42.3kg44.3kg
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Yang        

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发表于 2011-10-21 00:00:00 |显示全部楼层
只喝蜂蜜水那天,要喝多少蜂蜜水??一天喝多少杯,还是饿了就喝

跟三餐时间喝,也可以额外的多喝,但如果觉得不是很饿,可以不喝,我现在除了正常的吃饭,其他时间基本没什么吃东西的想法,减肥没有快捷方法,贵在坚持
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Yang        

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发表于 2011-10-21 00:00:00 |显示全部楼层
瘦了也没看怎摸漂亮丑女,我从来不觉得自己漂亮,但我更从来不觉得自己丑,不管是外表还是心灵,可怜人啊,可怜之人,必有可恨之处,如果通过打击我你觉得快乐,我到是不在意的,希望你开心
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Yang        

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发表于 2011-10-21 00:00:00 |显示全部楼层
瘦了也没看怎摸漂亮丑女,我从来不觉得自己漂亮,但我更从来不觉得自己丑,不管是外表还是心灵,可怜人啊,可怜之人,必有可恨之处,如果通过打击我你觉得快乐,我到是不在意的,希望你开心
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Yang        

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发表于 2011-10-21 00:00:00 |显示全部楼层
我没有针对某个部位减,是整体瘦下来的,你可以参考39网上面介绍的瘦腿方法,坚持就会有效果的,祝你早日瘦下来
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Yang        

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发表于 2011-10-21 00:00:00 |显示全部楼层
我没有针对某个部位减,是整体瘦下来的,你可以参考39网上面介绍的瘦腿方法,坚持就会有效果的,祝你早日瘦下来
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妹子        

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发表于 2011-10-21 00:00:00 |显示全部楼层
羡慕,我也要坚持
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妹子        

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发表于 2011-10-22 00:00:00 |显示全部楼层
你117说很恐怖,那我完蛋啦
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发表于 2011-11-1 00:00:00 |显示全部楼层
果不其然,这几天又胖了。
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zjjsmm        

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发表于 2011-11-2 00:00:00 |显示全部楼层
楼主很厉害啊!我想问下楼主,那你减肥期间天天跑步是不是会长肌肉啊!我不敢跑步就是怕这个!希望楼主分享下!感激不尽啊!!!
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胖莹莹        

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发表于 2011-11-2 00:00:00 |显示全部楼层
你好棒 我要向你学习

65kg62kg62kg
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Egon        

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发表于 2011-11-3 00:00:00 |显示全部楼层
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发表于 2011-11-13 00:00:00 |显示全部楼层
我今年暑假的时候开始减肥的,一个暑假瘦了有14、5斤的样子,开学回去同事都不认识我了,那时候觉得很有成就感,可是开学这几个月来,感觉自己又胖了好多,好郁闷啊!怎么突然没多大信心了呢?
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左紫陌        

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发表于 2011-11-14 00:00:00 |显示全部楼层
我要是能减个十斤八斤的就好了,就是因为太少运动了
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