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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 每天温水泡脚减肥,17斤~~真的瘦了17斤,我把细节分享给 ...
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每天温水泡脚减肥,17斤~~真的瘦了17斤,我把细节分享给...

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vion        

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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 a570598049 于 2016-11-12 18:03 编辑

  我是一名教师,年龄:25,身高:162cm,属于中等高度的人吧。有一天我在网上看到,用泡脚来减肥,这个方法既简单又不会阻碍我看电视,就决定试试。


  先来说说我史前最sorry状态是119斤,虽然我有162,但是也算是胖的了吧?


  当前最佳状态:102斤,哈哈~~我真的没想到,我能瘦到接近100斤,很开心,很开心。。。


  现在我就来分享一下我的减肥心得吧

  话说现代人经常都会躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦,又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。




  我的感觉是,刚开始的时候会先从脚底传来温暖,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,感觉积存的老旧废物都在排出体外。心情无比顺畅。饮食减肥

  冬天使用这个方法更是可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,之前由于学生的一些问题,我每天都有失眠、头痛、生理不顺等症状,现在感觉也有所改善了



  如果你也想和我一样泡脚减肥,你要先准备塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。
  还有保温热水瓶一个,装满热水备用哦。
  我比较喜欢用一些精油或浴盐,觉得对我放松神经有一定的功效。这个大家可以选择使用,不喜欢的不用也没问题。

  我来详细说说步骤:




  1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。



  2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。


  3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤哦。


  4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。



  5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果有一定的提高。我是一边看电视一边泡,感觉很好。



  我使用这个方法,还是因为它不需要太费力,减肥的效果相对是比较缓慢的,我差不多大半年才瘦下来17斤,但是这个方法会让身体越来越健康,持之以恒的话你还是会欣喜的发现身材越来越好的。~~~

  有兴趣的朋友,也试试吧。有什么问题,大家可以跟帖问我。






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vion        

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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 a570598049 于 2016-11-12 18:12 编辑

天气渐渐凉了,这个方法,真的很值得大家一试呢。~~~


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超级版主

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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
支持。泡脚还可以养生呢。据说
给楼主贡献一个美美的图图~~~~~

44.3kg42.3kg44.3kg
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xiaokx        

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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
真的这么有用吗??除了泡脚 你还做别的吗
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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
我也来说两句~~~
我这两天由于过量运动导致了整个腿水肿,昨天我泡了三次脚,出了3次大汗。晚上睡觉时候把脚稍微的台高了点睡。。今天早上起来,明显的腿消肿了一大圈,但是并没有全部消下去,毕竟消肿也要慢慢来嘛,呵呵~还有泡脚有助于睡眠哦,还有我平时睡眠不太好,能一个晚上睡不着白天继续玩一天的。想到失眠我就烦可是我泡脚之后(第一天泡脚就见效了哦)倒在床上,没有几分钟就睡着了。真是神奇呢把我长期的失眠给治好了其实我也不知道是我实在太累还是泡脚真的把失眠改善了但是我现在能睡好了,真是幸福啊水肿本来是超级背的一件事现在我感觉是因祸得福了泡脚泡的真舒服,o(∩_∩)o...哈哈
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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
不太相信,这样的也能瘦啊
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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
先收藏。不过似乎有点浪费时间滴说
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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
我也要试一下。反正泡脚是益处多多的 贵在坚持
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vion        

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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
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真的这么有用吗??除了泡脚 你还做别的吗

别的都没做什么了,三餐正常。
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发表于 2011-11-4 00:00:00 |显示全部楼层
能减点就好,也不要一下减太多,伤身体。
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妹子        

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发表于 2011-11-5 00:00:00 |显示全部楼层
我晚上睡前之前天天泡脚,睡觉可舒服啦
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发表于 2011-11-7 00:00:00 |显示全部楼层
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墙头草        

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发表于 2011-11-8 00:00:00 |显示全部楼层
确实太肥对身体不好!!
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发表于 2011-11-11 00:00:00 |显示全部楼层
我的肚腩上有很多肥肉怎么办求救///////。。。
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珠珠        

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发表于 2011-11-12 00:00:00 |显示全部楼层
我都试试
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嘻哈        

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发表于 2011-11-13 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 gtsweetie 于 2015-4-15 11:35 编辑

很好很强大啊
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左紫陌        

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发表于 2011-11-14 00:00:00 |显示全部楼层
真的可以减肥吗?试一下
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serina        

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发表于 2011-11-28 00:00:00 |显示全部楼层
坚持半年哟,时间还挺长的~不过冬天泡泡脚好处多多
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发表于 2012-9-10 21:35:28 |显示全部楼层
我今天泡了半小时  身上微汗,我身高160 体重 130斤真希望能瘦下来
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发表于 2012-10-4 23:21:03 |显示全部楼层
我泡了,为啥没出汗?
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