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39减肥社区» 减肥论坛 瘦臀美腿 分享一个瘦臀瘦腿的好方法,简单又不累 只要坚持一个月 ...
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楼主: weicccc

分享一个瘦臀瘦腿的好方法,简单又不累 只要坚持一个月就能见效果 已验证

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TabQ        

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发表于 2012-8-20 21:26:08 |显示全部楼层
真的有用吗   谁试过 v   
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发表于 2012-8-30 22:20:09 |显示全部楼层
明早我也试试
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fit-742e6        

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发表于 2012-8-31 08:52:06 |显示全部楼层
水中月亮 发表于 2012-1-8 00:00 static/image/common/back.gif1


请问:是一直跪着,还是要反复起来在坐下啊??

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你仔细想想呗……
真是让我忍不住不说话了,好好看看楼主的动作介绍再问呗。
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kethy20        

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发表于 2012-9-1 12:00:34 |显示全部楼层
要试一试的,一次带盖要做多少个啊请问? 我臀部94       110斤肉都在这了
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sysbwy        

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发表于 2012-9-6 14:57:05 |显示全部楼层
楼主辛苦了!~~
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发表于 2012-9-7 21:01:47 |显示全部楼层
楼主一天做多长时间啊,我也要试试啊,哈哈哈
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yurenjie        

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发表于 2012-9-12 23:36:37 |显示全部楼层
刚才按照姿势试了一下感觉大腿会痛,应该会有用,屁股不知道,最好有哈哈
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发表于 2012-9-19 06:40:57 |显示全部楼层
看起来很管用的样子,我也来试试,谢谢
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发表于 2012-9-19 07:16:26 |显示全部楼层
这方法不错,适合我!谢谢楼主分享!
不过减肥重在坚持!再好的方法一次两次也无济于事,我一定要坚持!
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发表于 2012-9-21 10:26:15 |显示全部楼层
试了几下 大腿已经有酸酸的感觉 或许也和我这短时间坚持做瘦腿运动有关
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发表于 2012-9-21 10:30:36 |显示全部楼层
有木有痩小腿的啊。。。╮(╯▽╰)╭小腿肌肉很多,比大腿难瘦哈,。。。
53kg49kg52.5kg
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瑶瑶妈        

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发表于 2012-9-21 10:36:02 |显示全部楼层
谢谢分享~~~我也试一下,呵呵~~~
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发表于 2012-9-21 11:29:56 |显示全部楼层
从今天开始我也试试
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丹子        

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发表于 2012-9-21 18:27:55 |显示全部楼层
我要加油
61.4kg58.4kg61.4kg
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发表于 2012-9-23 22:00:42 |显示全部楼层
真好,谢谢分享
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瑶瑶妈        

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发表于 2012-9-24 14:16:06 |显示全部楼层
楼主的方法超好,谢谢分享,我就是用你的方法过了平台期,我大腿本来是54的,运动了3天那时量是53,哗,继续加油真是好办法
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zyl-0101        

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发表于 2012-9-24 16:06:40 |显示全部楼层
已经开始做了,哈哈哈,如果这么简单就能减腿减屁股,那实在太棒了,坚持一个月!
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发表于 2012-9-25 12:41:05 |显示全部楼层
我也要试试,我的不腿好粗
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姣姣        

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发表于 2012-10-7 22:49:19 |显示全部楼层
好吧,试一试,坚持,等惊喜
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wuliqin23        

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发表于 2012-10-12 11:48:31 |显示全部楼层
今天开始试试这种方法
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