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我的人生我做主!5月10日到8月10日,我要从130减到110!

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发表于 2012-5-13 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 yoyo 于 2012-11-2 11:37 编辑

至减肥的姐妹们都说减肥的女人伤不起!因为姐妹们减的不是脂肪,而增的是毅力!减肥对自己都可以下狠心,还有什么是做不成!

减肥开始:不运动的人也开始了穿上运动鞋踏上减肥道路,看着喜欢吃的食物掉头走开........

我从2月10开始减肥,3个月从一开始的146斤减到130斤,期间也有断断续续,也有减减停停,为了不损害健康,我一日三餐都会吃点,搜集很多减肥资料,为了减肥,我戒掉了所以零食、饮料,和朋友说过,减肥是我今年的第一目标。

在这里!认识了玻璃心姐姐,墨妈,她们的例子无一不证实了只要有毅力就可以成功的事实,我也要做其中的一员,开始我的美丽人生!http://bbs.39.net/img/emot/a14.gif


补充内容 (2012-8-11 10:03):
减肥已经半年了,在这半年中,一开始找不见正确的方法,反复过,从春来到秋天,可以说是我人生的蜕变  总共减重30斤,减肥的路还长 还要坚持,...

恭喜天涯一步之遥上了我们的减肥达人秀,大家来给她撒花吧:http://fitness.39.net/special/jfzrx/26/  

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2012-5-13 00:00:00 |显示全部楼层
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发表于 2012-5-13 00:00:00 |显示全部楼层
热烈欢迎和我体重接近的朋友们一起结队,一起监督,在减肥的道路上你我不会孤单!
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妍兮妈        

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发表于 2012-5-13 00:00:00 |显示全部楼层
16斤不是个小数目了,再减20斤,得坚持住![...
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杨小朵        

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发表于 2012-5-13 00:00:00 |显示全部楼层
努力啊 但也不要太心急 减肥是很漫长的 一起监督 加油[...
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[quote]16斤不是个小数目了,再减20斤,得坚持住![...
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发表于 2012-5-13 00:00:00 |显示全部楼层
[quote] 努力啊 但也不要太心急 减肥是很漫长的 一起监督 加油[...
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发表于 2012-5-13 00:00:00 |显示全部楼层
我身高163cm(净高),28岁,以前上学那会一直110左右,后来毕业了,上班了,自己的时间安排不当,慢慢的胖起来,大概130左右吧,再后来结婚生完宝宝150左右,期间一直给宝宝喂奶,有段时间瘦到140,但后来又涨回去了,在给宝宝断奶的那天开始我决定减肥,上称体重146,刚开始一个月才减4斤,http://bbs.39.net/img/emot/a24.gif,只是刻意的少吃点,基本没怎么运动,第二个月减到了136,,当时买了跳舞毯,明天晚上跳会,进步还可以,http://bbs.39.net/img/emot/a23.gif第三个月前半月,体重一直在136-137间徘徊,我在网上查,也就到了这里,玻璃心姐姐告诉我估计到了平台期,让我加大运动量,我开始了跑步,第一天跑了10分钟就跑不动了,第二天腿疼的抬不起来,第三天我继续坚持,奇怪的是,一周下来腿再没疼过,呵呵,到5月10日,我看到体重终于下了130(129.6),[...
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发表于 2012-5-13 00:00:00 |显示全部楼层
今天早饭:由于周日,起得晚,一个小馒头,两个紫薯

中午:十个煎饺,一个紫薯

下午:花生15-20粒

晚上:一个紫薯,四五个素馅饺子,还有紫菜汤一碗。一个西红柿。
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发表于 2012-5-14 00:00:00 |显示全部楼层
最近几天没怎么运动,吃的也不少,体重也在降,好现象![...
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发表于 2012-5-14 00:00:00 |显示全部楼层
早上体重:64.3kg

早饭:一个馒头,一个蛋白,一碗米粥(米比较少),馒头里加几根凉拌土豆丝

午饭:煎饺10个,汤饺5个,素馅,汤里加了海带丝

晚上:一个西红柿

全天柠檬红茶泡水喝

运动:快走1小时,7千米,蹬自行车10分钟

晚上体重64kg
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妍兮妈        

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发表于 2012-5-14 00:00:00 |显示全部楼层
加油,一起努力
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发表于 2012-5-15 00:00:00 |显示全部楼层
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加油,一起努力


恩,一起加油![...
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发表于 2012-5-15 00:00:00 |显示全部楼层

早上:63.6kg
早饭:一个馒头,一个蛋白,一碗粥
加一口蛋糕(本来给儿子买的,儿子不吃,就尝了一口)[...
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定定        

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发表于 2012-5-15 00:00:00 |显示全部楼层
我只能靠控制食物摄入,没有办法运动,要自己带孩子,现在一岁四个月,正是淘气的时候,一分钟都离不开我。。。
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定定        

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我只能靠控制食物摄入,没有办法运动,要自己带孩子,现在一岁四个月,正是淘气的时候,一分钟都离不开我。。。
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梓悦妈        

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发表于 2012-5-15 00:00:00 |显示全部楼层
我家宝宝快九个月了!夏天来了,肥肉再也遮不住了!没生孩子前165,

58KG,现在68KG,长了20斤!现在天天折腾想着减肥!刚好大家可以一起!互相监督!
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发表于 2012-5-15 00:00:00 |显示全部楼层


早上:体重:63.6kg

早饭:一个馒头,一个蛋白,一碗米粥。几根凉拌土豆丝,一口蛋糕

午饭:汤饺1碗(7-8个饺子素馅,几片海带,一把绿豆芽)

晚上:一根烤肠,半截黄瓜

运动:快走一小时,7千米,消耗卡路里500.

全天:红茶柠檬水

红茶是不是不能现在喝,我三天没排毒了,吃海带也不管用了啊!

晚上体重:63.5kg
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我只能靠控制食物摄入,没有办法运动,要自己带孩子,现在一岁四个月,正是淘气的时候,一分钟都离不开我。。。


我家宝宝一岁半,呵呵 ,婆婆看的,前几天我在家,宝宝和我一起,看我跳操,他也一起扭屁股,好玩,你可以带他一起玩,你抱着她可以原地走,那种运动更好,可以试试!我抱他走5分钟就一身汗!
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我家宝宝快九个月了!夏天来了,肥肉再也遮不住了!没生孩子前165,

58KG,现在68KG,长了20斤!现在天天折腾想着减肥!刚好大家可以一起!互相监督!

加油哦!都是当妈妈的,有同感,去年一年我是在众人的嘲笑中过来,为了给宝宝喂奶不敢减肥,当断奶那天,我就告诉自己一定要瘦下来,没有借口了!
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