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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 48岁为健康而战
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48岁为健康而战

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松竹梅        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 songzm0321 于 2012-6-29 14:50 编辑

   48岁的我从生完孩子开始胖,那时是135斤左右吧,但从未想过减肥,以至于一路飙升到了164斤,1.58的个子,就是个球啊,那真的是吃的快乐!一身的肉肉长的也快乐!血压高了也近十年了我不去理会,脂肪肝有了,我也照样开心的吃,这两年关节有出现了问题,去看医生,医生告诉我该减减肥了!
    我肥吗???头一次这样问自己,问家里人,老公说我坐在沙发上边看电视边吃东西的时候就像个相扑运动员,孩子说“妈你就是太宠爱自己了”,泪啊!!


推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

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松竹梅        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
原来他们一直就觉得我胖,只是因为太宠我了,从来也不曾刺激我,唉!为了自己,为了家人,我决定减肥啦!!!



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松竹梅        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
坚定不移的信念一旦确立,就不可能再动摇!为自己加油!!
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松竹梅        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 songzm0321 于 2012-6-29 15:03 编辑

昨晚吃爆了,今早体重73KG,增加了1.4斤,泪奔啊
麻辣烫 300克 205大卡
苹果 1个(大) 150大卡
西瓜(京欣一号) 800克 272大卡
豆腐干 100克 140大卡
脆皮肠 140克 423大卡
煮五香花生 200克 1097大卡


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苏敏斯        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
加油,坚持就是胜利。。。
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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
支持你,加油。
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松竹梅        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
今天一定迈开腿,管住嘴!今早五香鸡蛋一个,打算中午再吃了
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松竹梅        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
本帖最后由 songzm0321 于 2012-7-1 13:59 编辑

5月份总结:
从76.5KG-73KG,共减重3.5KG。(很满意!)
6月份计划:
从73KG-69.5KG (到月底实际体重70.1KG,共减重2.9KG,没有完成计划,希望下个月继续努力!)
7月份计划:
从70.1KG - 67.5KG (计划减重2.6KG,加油!)


补充内容 (2012-7-31 08:08):
7月份任务完成,共减重2.6KG,5.2斤。


补充内容 (2012-8-1 08:58):
8月份计划:
下130KG见到120起步
67.5KG - 64.9KG
计划减重5.2斤。

补充内容 (2012-9-1 07:34):
8月份总结:
实际减重7.8斤,超额完成任务,表扬自己一下,呵呵,下月继续努力吧!!!

补充内容 (2012-9-1 07:36):
9月份计划:
从63.6KG减到61KG,计划减重依旧是5.2斤,加油!

补充内容 (2012-10-2 18:44):
9月份减重从63.6KG - 61.8KG,共减重1.8KG,3.6斤。(因为MC推迟,调整身体半个月,故计划没有完成。}
10月份计划:从61.8KG减到59.8KG,计划减重2KG,加油!

补充内容 (2012-11-1 08:47):
10月份从61.8KG减到60.9KG,共减重1.8斤。没有完成任务。

补充内容 (2012-11-1 08:49):
11月份计划:从60.9KG - 59.5KG,共需减重2.8斤,努力一下吧!

补充内容 (2012-12-1 14:03):
惭愧的11月份,一斤体重没有减!原因是天气冷吗?那姐妹们怎么可以减呢?好好想想吧!
期待着这个月有所突破吧!!

补充内容 (2012-12-31 11:42):
12月份总结:从60.9KG  - 59.2KG (本月共减重1.7KG,3.4斤。还不错,表扬自己一个)

补充内容 (2013-2-1 08:37):
1月份总结:
从59.2KG -57.7KG,共减重1.5KG,3斤,还算满意!

补充内容 (2013-4-18 22:28):
好了!到这里就到这里吧!50斤的减肥成果,余下来的时间是如何大好保持仗!
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娟子        

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松竹梅        

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谢谢娟子的支持!
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同龄人我支持你,我们一起加油!
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松竹梅        

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有这么多姐妹的支持,我一定会继续努力的!亲,我爱你们!
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jianfei40        

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加油减肥,早日恢复正常的血压,把脂肪肝抛掉。
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松竹梅        

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一定,我脂肪肝已经从轻度到中度了,不锻炼是不行了
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松竹梅        

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怎么发不了表格啊
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松竹梅        

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中午:发面饼一块,凉拌菜一盘,吃得很饱
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松竹梅        

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同龄人我支持你,我们一起加油!

好呀,我们一起努力!
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松竹梅        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
六月份的目标是140KG以下,希望能看到13*起步,给自己加油!!!
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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
我今年47岁,减肥前158斤1.58的个头,当时也是血压,血脂都高,现在我减到129斤了,什么病都好了,咱们一起加油为了身体好而减肥。加油。
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hong        

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发表于 2012-5-31 00:00:00 |显示全部楼层
和你一样哦,我们一起
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