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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 为了寻找以前的自信和健康
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为了寻找以前的自信和健康

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发表于 2012-9-4 09:04:11 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 我一定会瘦的
身高: 165 cm
最高体重记录: 72 kg
目前体重: 70 kg
阶段目标体重: 65 kg
最终目标体重: 60 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: -
希望多久瘦下来: 3 个月
想怎么减肥: -
年龄: 25 岁
性别: 女纸
城市: 石家庄
胖胖体重图: -
第一天开贴,希望记录自己的饮食,能够严格要求自己,看到那么多的姐妹成功,看看自己的自我放纵,成就了这一身的肉肉,努力严格要求自己吧,为寻找以前的快乐健康和自信,加油
9月2日
早:绿豆粥+一个烧饼

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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超级版主

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发表于 2012-9-4 09:29:00 |显示全部楼层
加油哦 祝你成功
44.3kg42.3kg44.3kg
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bybl        

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新手上路

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发表于 2012-9-4 10:11:44 |显示全部楼层
会成功的 祝你苗条
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发表于 2012-9-4 15:46:04 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2012-9-4 09:29 static/image/common/back.gif1


加油哦 祝你成功

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谢谢,欢迎经常监督
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发表于 2012-9-4 15:46:45 |显示全部楼层
bybl 发表于 2012-9-4 10:11 static/image/common/back.gif1


会成功的 祝你苗条

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有你的祝福,一定会的,谢谢
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阿青        

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论坛元老

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发表于 2012-9-4 19:21:41 |显示全部楼层
恩  每天报道嘻嘻 加油坚持到底
86.2kg82.2kg84.4kg
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发表于 2012-9-5 08:14:18 |显示全部楼层
OnlyS_安 发表于 2012-9-4 19:21 static/image/common/back.gif1


恩  每天报道嘻嘻 加油坚持到底

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恩恩,加油
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发表于 2012-9-5 08:19:02 |显示全部楼层
9月2日
中午:西红柿鸡蛋面
晚上:红薯粥
早上晚上骑车各半小时
9月3日体重:71
怎么反而涨了?难道红薯热量大
早上还是红薯粥一个鸡蛋加一个包子(明天争取不吃包子了)加油
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阿青        

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发表于 2012-9-5 12:19:54 |显示全部楼层
OnlyS_安 发表于 2012-9-4 19:21 static/image/common/back.gif1


恩  每天报道嘻嘻 加油坚持到底

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weixiao321 发表于 2012-9-5 08:14 static/image/common/back.gif2


恩恩,加油

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我9月2日63.9  9月3日65.5  9月4日67.5今天66呵呵   、、、不要紧张 放松心情哦
86.2kg82.2kg84.4kg
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发表于 2012-9-6 10:14:52 |显示全部楼层
9.6今天早上空腹70.6,少了0.4,嘻嘻,继续努力吧
9.5日爸爸过生日,放纵了,不敢称了,嘻嘻
9.6从新开始
早上:方便面一桶(吃完就后悔了肠子都悔青了)
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发表于 2012-9-6 10:15:24 |显示全部楼层
OnlyS_安 发表于 2012-9-4 19:21 static/image/common/back.gif1


恩  每天报道嘻嘻 加油坚持到底

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weixiao321 发表于 2012-9-5 08:14 static/image/common/back.gif2


恩恩,加油

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OnlyS_安 发表于 2012-9-5 12:19 static/image/common/back.gif3


我9月2日63.9  9月3日65.5  9月4日67.5今天66呵呵   、、、不要紧张 放松心情哦

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你可要加油哦,不要学我,咱俩互相监督啊
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发表于 2012-9-6 15:29:10 |显示全部楼层
中午:豆芽炒饼半碗
下午困死了,咖啡一杯,无聊的工作
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阿青        

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发表于 2012-9-6 16:55:43 |显示全部楼层
weixiao321 发表于 2012-9-6 15:29 static/image/common/back.gif1


中午:豆芽炒饼半碗
下午困死了,咖啡一杯,无聊的工作

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我不会特别限制自己,但是必须达到自己定的目标
86.2kg82.2kg84.4kg
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发表于 2012-9-6 18:07:12 |显示全部楼层
weixiao321 发表于 2012-9-6 15:29 static/image/common/back.gif1


中午:豆芽炒饼半碗
下午困死了,咖啡一杯,无聊的工作

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OnlyS_安 发表于 2012-9-6 16:55 static/image/common/back.gif2


我不会特别限制自己,但是必须达到自己定的目标

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恩恩,同意,朝着目标努力吧,你觉得什么方法降得快啊
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发表于 2012-9-7 08:15:08 |显示全部楼层
9月6日晚:加班吃了雪饼一个,回家后喝粥半碗
9月7日  早上70.1
早:绿豆粥+半个包子+一个鸡蛋
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anny1989        

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发表于 2012-9-7 08:58:00 |显示全部楼层
加油
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发表于 2012-9-7 11:52:14 |显示全部楼层
anny1989 发表于 2012-9-7 08:58 static/image/common/back.gif1


加油

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加油加油
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发表于 2012-9-7 11:53:49 |显示全部楼层
加油哦,我们体重差不多,一起努力
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anny1989        

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发表于 2012-9-7 12:31:22 |显示全部楼层
anny1989 发表于 2012-9-7 08:58 static/image/common/back.gif1


加油

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weixiao321 发表于 2012-9-7 11:52 static/image/common/back.gif2


加油加油

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发表于 2012-9-7 15:20:19 |显示全部楼层
啵啵波妞 发表于 2012-9-7 11:53 static/image/common/back.gif1


加油哦,我们体重差不多,一起努力

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恩恩,互相监督哦,我意志力超差的,加油
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