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楼主: Hamiltionhl

小蛮腰,大粗腿,梨形身材的妹子看过来~我是怎么减掉大腿

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汐汐妈        

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发表于 2012-10-15 08:41:08 |显示全部楼层
Hamiltionhl 发表于 2012-10-9 15:12 static/image/common/back.gif1


  对了,我还买过静脉曲张袜,连裤袜那种。穿上以后腿顿时瘦了一圈,这充分证明了我一腿的肥肉。不过不建议买太小的,会有喘不过气的感觉。
  又想起来一个瘦PP的方法,晚上睡前平躺在床上,把双腿并拢往两边侧弯,脚伸直,尽量压在PP底下,然后努力吸肚子,并且同时抬高腰臀部。每抬一次坚持3秒钟。开始的时候腿会疼,感觉抽筋。但是坚持下来,每天抬高放下20-30次,真的能瘦PP,我就是这么瘦下来的。

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这个动作时下面第1长图的动作吗?把双腿并拢往两边侧弯?怎么往两边侧弯呢?
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lixue0705        

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发表于 2012-10-15 16:35:53 |显示全部楼层
中国女孩子很多这样的身材哦,我也是腿粗
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CandyRain        

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发表于 2012-10-16 05:43:47 |显示全部楼层
呃、、、那天生腿粗咋办啊、、、、运动试过、少吃试过、腿都雷打不动的粗啊、、、、
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aouoyery        

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发表于 2012-10-18 14:43:56 |显示全部楼层
我也腿粗,我很懒的哦,很多瘦腿动作坚持不下来,我用过2种减腿方法,
一个是踮脚,站着时,不管在跟别人聊天还是在做什么,没事踮踮脚,意思就是,脚跟踮起来。
要长时期这样,后来还是没坚持住,我用了第二种药物减腿,我在淘宝网上购买了*纤蓓美软胶囊*,是酒石酸肉碱,丙酮酸钙,蜂蜡,植物油提取的,
效果很明显的,我用了一个疗程,腿部瘦了很大的一圈,服用起来也很健康。
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发表于 2012-10-22 13:47:25 |显示全部楼层
我 身高158   可是大腿都有48了   真是郁闷。。。
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簡爱        

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发表于 2012-10-22 15:55:39 |显示全部楼层
跟着做
55kg53kg54kg
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发表于 2012-10-23 17:54:42 |显示全部楼层
学习,我下身超标
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dsz1124        

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发表于 2012-10-23 19:18:39 |显示全部楼层
看看
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liangzi12        

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发表于 2012-10-24 09:01:36 |显示全部楼层
Hamiltionhl 发表于 2012-10-9 15:11 static/image/common/back.gif1


  楼主心理素质良好,就算被别人说几句哎呀,这么细的小蛮腰,咋腿是大象腿呢也不在乎,依然该吃吃该喝喝。所以说心宽体胖是绝对有理由滴!
  那时候买衣服很费劲,上身M,裤子穿L或者XL,腰大的直往下掉,胯还觉得嘞的难受。那滋味,也是让我减肥的原因之一。
  其实腿部分为肌肉型,肥肉型。我很幸运,完全是平时吃的多,不运动累计的肥肉,所以,原因找出来,我非常有毅力的开始坚持压腿。一条腿在前,一条腿在后,尽量呈侧蹲型的马步,轮流下压。

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尼玛,我跟楼主一样啊,买裤子通常是腰很大,因为大腿粗所以根本买不到合身的裤子  好苦恼
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luowyjiu        

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发表于 2012-10-25 14:14:16 |显示全部楼层
我也是,大腿粗的都快赶上腰了,唉!我要瘦腿啊,可是真的很难。
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发表于 2012-10-26 22:37:02 |显示全部楼层
我水桶腰,怎么减肥啊!
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发表于 2012-10-27 15:50:47 |显示全部楼层
如果不排斥吃减肥药的朋友,可以试试#纤#蓓#美#软#胶#囊#,植物油提取的,减肥效果很好的
健康不节食的,还没副作用的。
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fit-96266        

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发表于 2012-11-2 16:09:09 |显示全部楼层
努力中、、
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l4028        

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发表于 2012-11-3 23:20:53 |显示全部楼层
和我一个情况,我也想减到九十几,没努力实践过啊。
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fit-aae12        

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发表于 2012-11-4 20:07:46 |显示全部楼层
减就减上身,胖就胖双腿。
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晗晗妈        

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发表于 2012-11-4 20:41:18 |显示全部楼层
俺也是大粗腿,老公说是天生的,正在努力坚持快走瘦腿呢!
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Bellalyh        

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发表于 2012-11-5 09:00:22 |显示全部楼层
我也是下半身胖胖的人,求助减肥!!
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lq61        

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发表于 2012-11-5 14:47:46 |显示全部楼层
我也是鸭梨哦,好痛苦,我现在每天晚上压腿30分钟,做蹲下起运动,坚持啊!!!
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发表于 2012-11-9 14:26:02 |显示全部楼层
亲们,我也是大象腿,我正在减肥。。呜呜坚持跑步一个星期了,不知道有没有用啊。

目前本人55kg,身高157cm ,目标是 50kg,任务重大啊。。:cdizzy:
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发表于 2012-11-9 14:26:48 |显示全部楼层
晚餐今天一根香蕉。因为晚上还要上课。所以就不能不吃点东西。
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