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瓜子的热量

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t1204001        

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发表于 2012-12-4 20:23:03 |显示全部楼层
    瓜子的热量高吗?有时候想吃瓜子,但怕瓜子的热量太高,又不敢多吃,而且吃多了嘴巴也会遭罪。看到报道后才发现,其实瓜子的热量不高,是高蛋白食物,虽然蛋白在一定程度上堆积会转化为脂肪,但食用瓜子非但不会增肥,反面会减肥。
 原因是食用瓜子时,人体口腔会过分分泌消化酶,也就是说,在吃瓜子时,口腔分泌的消化酶远高于了消化瓜子本身所需要的消化酶量,从而促进胃内食物的消化,不容易引起食物堆积,所以,在食用瓜子时,常常会有食物少量的瓜子,就会有饱腹的感觉。并不是因为瓜子本身消化了,而是消化酶进入胃内引起了胃内堆积食物的消化。
 所以,食物瓜子不会增肥。

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发表于 2012-12-5 09:56:51 |显示全部楼层
要看你怎么吃了?吃多了,瓜子的热量肯定也就多了吧~
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发表于 2013-4-10 21:43:03 |显示全部楼层
啊,真的啊,我超爱吃瓜子的,但是又一次看到一篇报道说一把瓜子的热量要跑半个小时步才能消耗掉,减肥期间我就再也没吃过瓜子了
66kg62kg64.8kg
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T13222768        

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发表于 2018-1-10 17:23:56 |显示全部楼层
当然高....
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