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楼主: wudichounv

跳绳减肥渐进计划 适合平时很少运动的人

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maggyhui        

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发表于 2013-8-29 22:52:53 |显示全部楼层
每天20分钟,坚持了半个月,瘦了1公斤。有点慢。
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发表于 2014-2-23 22:14:10 |显示全部楼层
跳绳对小腿肌肉要求高!!!
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发表于 2014-4-3 10:37:50 |显示全部楼层
请问在室内无绳跳可以减肥吗?
60.5kg57.5kg59.5kg
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发表于 2014-4-16 18:35:56 |显示全部楼层
确实减肥 但是我这个大基数每天都800 或者1000 坚持了10天左右膝盖明显疼痛!求个合理的运动减肥的方法。
113kg109kg108kg
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陈海兰        

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发表于 2014-7-12 10:01:49 |显示全部楼层
很厉害
116kg112kg116kg
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发表于 2016-8-26 16:30:19 |显示全部楼层
这个办法感觉挺好的!回头我也来试试!
68kg64kg67kg
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E15362166        

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发表于 2017-3-10 15:55:34 |显示全部楼层

学习了,看来我要试一试跳绳。
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T9379019        

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发表于 2017-4-18 15:00:58 来自手机 |显示全部楼层
楼上,你每天调多久,中间休息吗?
58kg54kg58kg
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发表于 2018-1-24 11:22:08 |显示全部楼层
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dianaaaa        

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发表于 2018-1-24 11:23:47 |显示全部楼层
效果怎样呢
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