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楼主: jxinlei

我是一名瑜伽教练 关于减肥、瑜伽、养生、解压等问题大...

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jellymj        

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发表于 2013-7-10 13:31:55 |显示全部楼层
教练你好,我练瑜伽从今年2月开始的,每个星期去练2~3次(例假期除外),可是到现在才瘦了3斤,这样正常吗?还是说我的方法不对,所以效果不明显呢!
59kg56kg59kg
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cyf2013        

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发表于 2013-8-23 16:06:43 |显示全部楼层
l老师,介绍一些生理期可以做的瑜伽吧
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惠姑娘        

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发表于 2013-9-5 19:41:00 |显示全部楼层
好人啊~
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发表于 2013-9-5 21:31:29 |显示全部楼层
收起来慢慢学,谢谢教练了!
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发表于 2013-11-22 13:14:33 |显示全部楼层
瑜伽也是个很好的健身哦!
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舒畅        

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发表于 2013-11-27 08:46:54 |显示全部楼层
不错,以后就跟着学习了
57kg55kg54.3kg
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发表于 2013-12-10 14:42:26 |显示全部楼层
很好哦!
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fit-2d8f9        

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发表于 2014-2-18 15:24:35 |显示全部楼层
老师你每次发瑜伽视频都是几分钟那我们一天要练多长时间
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fit-3476e        

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发表于 2014-3-7 09:20:09 |显示全部楼层

赘肉减不下

我生完宝宝快2年了,主要是肚子的赘肉好多。还像怀孕3个月似的。就是减不下来,苦恼ya,减肥茶也喝了,减肥药也吃了,都不管用。请问:做瑜伽能减吗?
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fit-d76ae        

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发表于 2014-3-10 16:52:03 |显示全部楼层
很喜欢 您的视频 可我没有机会去你的瑜伽馆跟着学
真的好喜欢好喜欢啊
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jx198792        

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发表于 2014-3-28 15:06:08 |显示全部楼层
我有时也会看视频学 就是太累了 坚持不住啊
60kg57kg60kg
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E6690577        

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发表于 2014-8-1 10:44:46 |显示全部楼层
才看到这个帖子哦,我刚刚开始练习瑜伽,报了一个舞蹈班。
我也会努力练习瑜伽的哦!
69kg65kg69kg
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oopopolee        

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发表于 2014-8-10 11:50:48 |显示全部楼层
GOOD~~~~~~~~~~~
65.5kg63.5kg63.8kg
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fit-877d1        

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发表于 2015-1-29 13:09:19 |显示全部楼层
已经跟着做了,不错。谢谢老师!
61kg59kg61kg
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发表于 2015-4-20 16:26:00 |显示全部楼层
很好的学习贴,收藏了,只是不知道减腰腹的话是每个动作都要练吗?一次练多长时间呢?
49.8kg47.8kg49kg
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发表于 2016-11-28 10:07:35 |显示全部楼层
78.2kg74.2kg78.2kg
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E15652330        

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发表于 2017-4-12 09:42:01 |显示全部楼层
练瑜伽到现在已经5年多了。身心都很受益。工作生活有太多的压力,常常都是亚健康状态,便秘什么的也很让人烦躁。宿便毒素让人很压抑。一直坚持吃清体素。天然的藻类多糖帮助身体清除宿便。适量的运动加上口服食品补充剂帮助排毒。毒素排走了气色也会自然变好的。在香港屈臣氏买到的日本命力绿之清体素,好习惯要坚持养成!
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