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坚持就是胜利,一定要减到120斤,为了健康,为了美丽

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发表于 2012-12-25 12:57:51 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 坚持就是胜利,一定要减到120斤,为了健康,为了美丽
身高: 169 cm
最高体重记录: 73 kg
目前体重: 64.7 kg
阶段目标体重: 120 kg
最终目标体重: 115 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 41 岁
性别: 女纸
城市: 广州
胖胖体重图: -


补充内容 (2012-12-25 13:37):
阶段目标体重60KG,最终目标体重57.5KG ,呵呵!
61kg58kg61kg
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百天。        

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发表于 2012-12-25 12:59:08 |显示全部楼层
加油加油
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发表于 2012-12-25 13:06:12 |显示全部楼层
谢谢美女!
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发表于 2012-12-25 13:13:57 |显示全部楼层
8月底的时候,我不敢称重,怕怕的,反正知道不轻了。结果站在称上73KG,妈呀,完蛋了。
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发表于 2012-12-25 13:27:25 |显示全部楼层
12-24 65.3KG
12-25 64.7KG  三年来的最低,开心呀!
每天的早晨温开水一杯,酸奶一杯,鸡蛋白一个。
中餐公司食堂用餐,一菜一肉
晚餐青菜加水果,酸奶一杯
7点钟开始散步,大概一个钟
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发表于 2012-12-25 14:58:22 |显示全部楼层
73kg70kg71.7kg
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Abbiezeng        

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发表于 2012-12-25 17:48:32 |显示全部楼层
结果站在称上73KG,妈呀,完蛋了。
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发表于 2012-12-26 20:25:13 |显示全部楼层
不好意思,文字错误
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发表于 2012-12-26 20:28:46 |显示全部楼层
今早排毒后称64.5KG,
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发表于 2012-12-27 14:10:31 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2012-12-26 20:28 static/image/common/back.gif1


今早排毒后称64.5KG,

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加油,坚持到底就是胜利啊 减得有效果啊 坚持几天就习惯了啊 减得也是态度啊 要开开心心的瘦哦
78kg74kg78kg
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发表于 2012-12-28 14:29:32 |显示全部楼层
12-26  64.5KG  晚餐吃了濑尿虾
12-27  64.5KG  中餐外出吃,有点多,开心一下下,晚餐水果番石榴。
12-28  64.7KG  
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发表于 2012-12-29 09:53:44 |显示全部楼层
今早64.8KG,
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发表于 2012-12-29 13:56:42 |显示全部楼层
好郁闷,离低点64.5KG三天不往下减,还上升0.3KG ,哎!急不来,坚持就是胜利!
61kg58kg61kg
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发表于 2012-12-31 00:20:57 |显示全部楼层
12-30  64.6KG
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发表于 2012-12-31 09:58:38 |显示全部楼层
对,坚持就是胜利。
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发表于 2012-12-31 12:22:46 |显示全部楼层
12-31 65.1KG早上没排毒,有点便秘。
29日工作到12点,回家有吃了点宵夜。
30日女儿做的第一顿饭排骨淮山玉米胡萝卜汤,手撕包菜,烧茄子。不小心吃多了

补充内容 (2012-12-31 14:02):
12-20 买称回家,66KG
12-31 65.1KG  11天还行减0.9KG ,坚持到底,为了健康,为了美丽
61kg58kg61kg
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发表于 2013-1-1 11:47:53 |显示全部楼层
2013年1月1日 65.4公斤,昨晚没管住嘴巴,吃了宵夜虾蟹粥
61kg58kg61kg
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发表于 2013-1-2 10:22:42 |显示全部楼层
1月2日晴10-17度
体重64.9GK  比前一天-0.5KG
早晨:温开水一小杯,柠檬蜂蜜水200ML
早餐:酸奶一杯,鸡蛋一个,怀山2小节
中餐:苹果一个,番石榴一个


补充内容 (2013-1-3 15:00):
晚餐:干红枣10颗,西兰花,蒜苔,猕猴桃2枚
61kg58kg61kg
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发表于 2013-1-3 15:11:16 |显示全部楼层
1月3日 阴 6-13度
体重64.1GK  比前一天-0.8KG
早晨:温开水一小杯,柠檬蜂蜜水200ML
早餐:酸奶一杯,水煮鸡蛋一个,燕麦馒头1个,豆浆一小杯
中餐:排骨粉一份
加餐:苹果一个
晚餐:蔬菜
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发表于 2013-1-4 11:43:48 |显示全部楼层
1月4日 阴 7-12度
体重64.2GK  比前一天+0.1KG
早晨:温开水一小杯,柠檬蜂蜜水200ML
早餐:水煮鸡蛋一个,拉肠粉一份
中餐:凉拌韭菜一碗


61kg58kg61kg
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