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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 坚持就是胜利,一定要减到120斤,为了健康,为了美丽 ...
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楼主: MXL-1227487259

坚持就是胜利,一定要减到120斤,为了健康,为了美丽

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发表于 2013-1-8 14:49:17 |显示全部楼层
时间能证明一切,坚持就一定有好成绩,好身材就是自信女人的标志
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发表于 2013-1-8 14:51:46 |显示全部楼层
现在老公每天问我,今天记了心情日记了吗?
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发表于 2013-1-8 16:11:33 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2013-1-8 14:33 http://jianfei.39.net/static/image/common/back.gif1


结婚前100斤以下,生女儿后110多斤,想到我个高169ML,没关系不是很胖。
120多斤,想不会再胖了,结果130多斤。
反正都胖了,怕啥?想吃就吃,过瘾,吃的又快又多,146斤,感觉不舒服,头晕,气喘,混身疲劳不舒服,

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姐姐坚持得真捧,赞一个!
呵呵 我最胖时有140,可我身高才159,那种感觉跟你差不多,全身不爽,脾气大,心情不好,全身无力呀,气喘,头痛头晕,什么毛病都来了。去年坚持了大半年,身体比以前好多了。我也是女儿哟,今年7岁了。咱俩的想法差不多,我也是想给女儿做个榜样,做女人,就要做健康自信美丽的女人!
我的目标是到100-105之间,还有15斤就到了吧。今年准备坚持7个月到达目标。我们一起加油吧!
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发表于 2013-1-8 16:13:44 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2013-1-8 14:51 static/image/common/back.gif1


现在老公每天问我,今天记了心情日记了吗?

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呵呵 有个支持你的老公,劲头更足哟!
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发表于 2013-1-9 12:39:34 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2013-1-8 14:33 http://jianfei.39.net/static/image/common/back.gif1


结婚前100斤以下,生女儿后110多斤,想到我个高169ML,没关系不是很胖。
120多斤,想不会再胖了,结果130多斤。
反正都胖了,怕啥?想吃就吃,过瘾,吃的又快又多,146斤,感觉不舒服,头晕,气喘,混身疲劳不舒服,

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自由绽放 发表于 2013-1-8 16:11 static/image/common/back.gif2


姐姐坚持得真捧,赞一个!
呵呵 我最胖时有140,可我身高才159,那种感觉跟你差不多,全身不爽,脾气大,心情不好,全身无力呀,气喘,头痛头晕,什么毛病都来了。去年坚持了大半年,身体比以前好多了。我也是女儿哟,今年7岁了。咱俩的想法差不多,我也是想给女儿做个榜样,做女人,就要做健康自信美丽的女人!
我的目标是到100-105之间,还有15斤就到了吧。今年准备坚持7个月到达目标。我们一起加油吧!

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好的,我们一起加油
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发表于 2013-1-9 12:55:08 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2013-1-8 14:51 static/image/common/back.gif1


现在老公每天问我,今天记了心情日记了吗?

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自由绽放 发表于 2013-1-8 16:13 static/image/common/back.gif2


呵呵 有个支持你的老公,劲头更足哟!

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还行吧,老公是我最大的财富,找到他是我的幸运
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发表于 2013-1-9 12:55:30 |显示全部楼层
1月9日 阴6-14度
体重63.3GK  比前一天-0.3KG
早晨:温开水一小杯,柠檬蜂蜜水200ML
早餐:酸奶100ML
中餐:红薯粉条煮汤,炒菜心,韭菜辣椒炒新鲜小鱼
晚餐:水豆腐海带排骨汤,炒玻璃生菜,几口饭(待定)


补充内容 (2013-1-9 20:56):
外加100ML酸奶2杯
檽米玉米一条
刚刚快走加慢跑1个钟,等下去泡脚
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yuer850        

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发表于 2013-1-9 13:10:36 |显示全部楼层
我从上月21号开始节食减肥,就是分量减少一半,并且米饭少吃,多吃菜和水果

但是体重没什么变化啊,只是没增长而已
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发表于 2013-1-9 13:11:34 |显示全部楼层
我同事说她是长肉难,瘦容易,只有一星期吃少点,就能瘦个七斤

看来大家的体质不同造成减肥效果不同啊,我是长肉容易,瘦难
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发表于 2013-1-9 20:41:29 |显示全部楼层
yuer850 发表于 2013-1-9 13:10 static/image/common/back.gif1


我从上月21号开始节食减肥,就是分量减少一半,并且米饭少吃,多吃菜和水果

但是体重没什么变化啊,只是没增长而已

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现在天气寒冷,还要适当运动才行,妹妹坚持下去,一定会有好成绩。
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发表于 2013-1-10 08:36:41 |显示全部楼层
1月10日 晴8-14度
体重64.1GK  比前一天+0.8KG 昨天吃的量很大,睡觉的时候老公还诱惑我吃了4片沙田柚
早晨:温开水一小杯,柠檬蜂蜜水200ML
早餐:酸奶100ML



补充内容 (2013-1-10 20:56):
中餐:苹果一个
下午:黑芝麻糊一包
晚餐:玻璃生菜,干豆角蒸排骨
饭后快走1个钟,酸奶100Ml一杯
准备等下去泡脚
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yuer850        

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发表于 2013-1-10 13:06:46 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2013-1-10 08:36 static/image/common/back.gif1


1月10日 晴8-14度
体重64.1GK  比前一天+0.8KG 昨天吃的量很大,睡觉的时候老公还诱惑我吃了4片沙田柚
早晨:温开水一小杯,柠檬蜂蜜水200ML

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柚子吃了没啥的,没脂肪的吧
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发表于 2013-1-10 13:07:44 |显示全部楼层
上班族,没啥运动,就是下班后抱下孩子到楼下转个半小时,然后回家一直伺候到睡着
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发表于 2013-1-10 13:08:17 |显示全部楼层
你老公是诱惑你吃柚子,我老公还诱惑我吃蛋炒饭,晚上睡觉前
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浮萍        

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发表于 2013-1-10 13:17:53 |显示全部楼层
yuer850 发表于 2013-1-10 13:08 static/image/common/back.gif1


你老公是诱惑你吃柚子,我老公还诱惑我吃蛋炒饭,晚上睡觉前

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一半是幸福,一半是忧愁,好纠结的问题
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发表于 2013-1-10 20:51:30 |显示全部楼层
yuer850 发表于 2013-1-10 13:08 static/image/common/back.gif1


你老公是诱惑你吃柚子,我老公还诱惑我吃蛋炒饭,晚上睡觉前

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男人都差不多,我老公三天两头晚上睡觉前诱惑我吃蛋炒饭,喝点啤酒宵夜什么的,气得我咬牙切齿。一定不上他的当
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发表于 2013-1-10 20:58:08 |显示全部楼层
yuer850 发表于 2013-1-10 13:08 static/image/common/back.gif1


你老公是诱惑你吃柚子,我老公还诱惑我吃蛋炒饭,晚上睡觉前

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PINGPIGN 发表于 2013-1-10 13:17 static/image/common/back.gif2


一半是幸福,一半是忧愁,好纠结的问题

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一半是海水一半是火焰
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发表于 2013-1-11 10:44:34 |显示全部楼层
1月11日 阴10-16度
体重63.6GK  比前一天-0.5KG  比新低+0.3KG
早晨:温开水一小杯,柠檬水200ML
早餐:酸奶100ML一杯,炸浆煎堆1个
上午:绿茶2杯
中餐:火龙果1个,100ML酸奶1杯
下午:荷叶茶
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安妮        

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发表于 2013-1-11 12:13:23 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2013-1-11 10:44 static/image/common/back.gif1


1月11日 阴10-16度
体重63.6GK  比前一天-0.5KG  比新低+0.3KG
早晨:温开水一小杯,柠檬水200ML

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荷叶茶是不是有利于通便?茶叶店没有卖的,要到药店买吗
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发表于 2013-1-11 13:03:17 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2013-1-11 10:44 static/image/common/back.gif1


1月11日 阴10-16度
体重63.6GK  比前一天-0.5KG  比新低+0.3KG
早晨:温开水一小杯,柠檬水200ML

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安妮 发表于 2013-1-11 12:13 static/image/common/back.gif2


荷叶茶是不是有利于通便?茶叶店没有卖的,要到药店买吗

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荷叶茶在茶叶店、药店都有买,我18元1斤买的。荷叶消脂比较好。
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