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瘦小腿的方法

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发表于 2013-1-16 14:27:18 |显示全部楼层
瘦小腿的方法
瘦小腿的方法是有很多,但是瘦小腿的方法要想达到理想的效果,必须要长期坚持做下去。下面给大家介绍几个瘦小腿的方法首先是跑步,但是只是中慢速跑,快跑会导致大量肌肉的产生,跑完后要立即按摩小腿,用力拍打小腿外侧和内侧,并且大力揉小肚腿,直到感觉胀痛,如果家中有按摩椅可以用其按摩20分钟左右。再者,每天按摩小腿30分钟。听说效果是促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。也可以软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。有人算过每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。

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发表于 2013-1-16 14:28:28 |显示全部楼层
听着挺简单,不用什么器具,可以在家试一下
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发表于 2013-1-16 14:30:36 |显示全部楼层

瘦小腿的方法啊啊啊,听说通过走路呀,前脚掌站立呀可以紧致小腿
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yiba7973        

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发表于 2013-12-26 12:16:46 |显示全部楼层
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choki        

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发表于 2014-3-4 11:37:21 |显示全部楼层
按摩小腿,放松身心,压力肥胖拜拜~O(∩_∩)O~
48kg45kg47.5kg
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T13327270        

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发表于 2017-12-4 17:19:13 |显示全部楼层
可以试试看
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