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大腿减肥方法

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发表于 2013-1-16 20:51:45 |显示全部楼层
大腿减肥方法。。。大腿减肥方法是有很多,
“现在不敢穿牛仔裤了,连穿短裙都成为我的梦想,就是因为有个大象腿,即使在走路时依然摆脱不了大腿胖胖粗粗的阴影。”、“不过,虽然没有大象腿,但是腿部还是没有线条,萝卜腿对小腿的打击太大了,连穿短裤都不敢啊!”是不是很多的MM都有这样的困扰呢 下面为各位介绍一个有效的大腿减肥方法——伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3(每组10)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。

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发表于 2013-1-16 20:52:48 |显示全部楼层

关键是每天坚持,相信必定可以使大腿减肥
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发表于 2013-1-16 20:54:05 |显示全部楼层
听说原地正步、原地正步也可以喔
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发表于 2013-12-26 19:09:09 |显示全部楼层
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发表于 2017-12-4 17:19:39 |显示全部楼层
加油加油
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发表于 2018-1-18 15:59:36 |显示全部楼层
饭后靠墙站也是可以的哦
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