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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 我的梦想:2尺腰围,放松心情去努力
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我的梦想:2尺腰围,放松心情去努力

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柚柚        

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发表于 2013-2-4 11:05:17 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 相信自己能做到
身高: 169 cm
最高体重记录: 67 kg
目前体重: 57.5 kg
阶段目标体重: 57.5 kg
最终目标体重: 57.5 kg
肥胖原因: 产后肥胖 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 6 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 33 岁
性别: 女纸
城市: -
胖胖体重图: -
本帖最后由 fit-9872d 于 2017-8-15 22:35 编辑

2012年9月11日
体重67   胸围95    胸下围83    上脐围81   小腹围87    臀围94  右大腿57   左大腿56   小腿37      右臂30.5    左臂29.5

2012年12月30日 减肥结束   
体重57.4   胸围90   胸下围76   上脐围71.5   小腹围79    臀围88.5    右大腿50.5   左大腿50     小腿33    右臂25.5     左臂24.5

2014年1月11日
体重57.9    胸围90    胸下围74    腰围68   小腹围79    臀围89    右大腿50    左大腿  49    小腿33   右臂26   左臂25

2016年1月1日
体重59.1    胸围90   腰围68    小腹围79    臀围90    右大腿50    左大腿49.5     小腿33    右臂25.5    左臂25.5      

2017年1月10日   
体重60.2    胸围90   下围74   腰围69    小腹围79   臀围90  右大腿51   左大腿50    小腿33    右臂26.5    左臂26

2017年8月15日   
今天60.6    胸围90    腰围70    小腹围80    臀围91   左大腿51    右大腿52   小腿33.5    左胳膊26    右胳膊27
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发表于 2013-2-4 11:15:24 |显示全部楼层
找不回密码了,新开个帖子,梳理一下思绪,觉的目标应该定在围度上,这样更现实。昨晚让儿子给我拍了后背的照片,突然悲哀的发现,我现在的问题不是减肥能解决的了的,咋样能瘦骨头啊,肩膀太辽阔啊,老公一直在偷笑啊。算了,不跟骨头较劲了,第一个可行计划:3个月到2尺腰,第二个可行计划:待定,看身体还有哪些问题再定
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发表于 2013-2-4 11:18:43 |显示全部楼层
我之前大柚柚的帖子还会继续,姐妹们可以随选一处和我交流
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发表于 2013-2-4 12:25:11 |显示全部楼层
在犹豫到底买多少干果过年,我预留了6斤,年后不超120就行,回来后马上调整

补充内容 (2014-5-24 12:02):
这段话看着怎么这么别扭啊,哈哈哈,改一下吧:在犹豫过年到底买多少干果。现在114,我预留了6斤,年后不超120就行,回来后马上调整
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发表于 2013-2-4 13:44:21 |显示全部楼层
去去去1

本帖最后由 a570598049 于 2016-11-10 22:02 编辑
呵呵,你的烦恼竟然也是骨头的问题呀,我也是肩膀特宽,像个男人的身材,天生的没办法,不过也好,
我一瘦下去,腰身跟肚子就显得特瘦,因为上身宽厚嘛
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发表于 2013-2-4 13:45:58 |显示全部楼层
亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃  
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发表于 2013-2-4 13:48:12 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2013-2-4 11:15 static/image/common/back.gif1

找不回密码了,新开个帖子,梳理一下思绪,觉的目标应该定在围度上,这样更现实。昨晚让儿子给我拍了后背的照片,突然悲哀的发现,我现在的问题不是减肥能解决的了的,咋样能瘦骨头啊,肩膀太辽阔啊,老公一直在偷笑啊。算了,不跟骨头较劲了,第一个可行计划:3个月到2尺腰,第二个可行计划:待定,看身体还有哪些问题再定

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PINGPIGN 发表于 2013-2-4 13:44 static/image/common/back.gif2


呵呵,你的烦恼竟然也是骨头的问题呀,我也是肩膀特宽,像个男人的身材,天生的没办法,不过也好,我一瘦下去,腰身跟肚子就显得特瘦,因为上身宽厚嘛

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回家找我妈哭去,咋不把我生的更女人点
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发表于 2013-2-4 13:55:32 |显示全部楼层
天涯一步之遥 发表于 2013-2-4 13:45 static/image/common/back.gif1


亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃

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是的,咱不能放弃,我要实现梦想,2尺腰,S码的柚柚,为我加油吧
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发表于 2013-2-4 14:55:27 |显示全部楼层
天涯一步之遥 发表于 2013-2-4 13:45 static/image/common/back.gif1

亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃

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柚柚 发表于 2013-2-4 13:55 static/image/common/back.gif2


是的,咱不能放弃,我要实现梦想,2尺腰,S码的柚柚,为我加油吧

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发表于 2013-2-4 15:21:07 |显示全部楼层
天涯一步之遥 发表于 2013-2-4 13:45 static/image/common/back.gif1

亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃

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柚柚 发表于 2013-2-4 13:55 static/image/common/back.gif2

是的,咱不能放弃,我要实现梦想,2尺腰,S码的柚柚,为我加油吧

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发表于 2013-2-4 16:10:42 |显示全部楼层
天涯一步之遥 发表于 2013-2-4 13:45 static/image/common/back.gif1

亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃

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今天我做深蹲60个  坚持运动   加油
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发表于 2013-2-4 18:01:47 |显示全部楼层
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亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃

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今天我做深蹲60个  坚持运动   加油

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我偷懒叫你堵着了,聊起来就没够,今天没做操,呵呵
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发表于 2013-2-5 08:37:56 |显示全部楼层
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今天我做深蹲60个  坚持运动   加油

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我偷懒叫你堵着了,聊起来就没够,今天没做操,呵呵

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呵呵    昨晚去吃麻辣烫了   早上体重没涨  
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呵呵    昨晚去吃麻辣烫了   早上体重没涨

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我在前天晚上吃的公鸡炖松蘑粉条,昨天早上没涨也是很高兴,有赚到的感觉。我的心啊,减肥弄的我好投机啊,不过我没取巧,只吃了2块肉和半碗粉条松蘑,还有最后4个鲅鱼饺子。放以前,不吃到肚皮外是不会放筷的。好有成就感
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发表于 2013-2-5 10:23:53 |显示全部楼层
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我偷懒叫你堵着了,聊起来就没够,今天没做操,呵呵

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呵呵    昨晚去吃麻辣烫了   早上体重没涨

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柚柚 发表于 2013-2-5 09:45 static/image/common/back.gif8


我在前天晚上吃的公鸡炖松蘑粉条,昨天早上没涨也是很高兴,有赚到的感觉。我的心啊,减肥弄的我好投机啊,不过我没取巧,只吃了2块肉和半碗粉条松蘑,还有最后4个鲅鱼饺子。放以前,不吃到肚皮外是不会放筷的。好有成就感

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老公笑我   说减肥还吃那么多   其实我吃的很慢   没有想象的那么多啊    呵呵   
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今天我做深蹲60个  坚持运动   加油

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我偷懒叫你堵着了,聊起来就没够,今天没做操,呵呵

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呵呵    昨晚去吃麻辣烫了   早上体重没涨

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柚柚 发表于 2013-2-5 09:45 static/image/common/back.gif8

我在前天晚上吃的公鸡炖松蘑粉条,昨天早上没涨也是很高兴,有赚到的感觉。我的心啊,减肥弄的我好投机啊,不过我没取巧,只吃了2块肉和半碗粉条松蘑,还有最后4个鲅鱼饺子。放以前,不吃到肚皮外是不会放筷的。好有成就感

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老公笑我   说减肥还吃那么多   其实我吃的很慢   没有想象的那么多啊    呵呵

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大上个月MC推迟15天,我问老公会不会节食缺营养了,他说:你吃那么多还叫减肥啊,不能营养不良。我把衣服全脱了,看了半天,结论是:瘦了好多,皮肤没松,脸色不错,没亏着嘴也成功减肥,小赞一个
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发表于 2013-2-5 14:20:40 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2013-2-4 11:15 static/image/common/back.gif1

找不回密码了,新开个帖子,梳理一下思绪,觉的目标应该定在围度上,这样更现实。昨晚让儿子给我拍了后背的照片,突然悲哀的发现,我现在的问题不是减肥能解决的了的,咋样能瘦骨头啊,肩膀太辽阔啊,老公一直在偷笑啊。算了,不跟骨头较劲了,第一个可行计划:3个月到2尺腰,第二个可行计划:待定,看身体还有哪些问题再定

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PINGPIGN 发表于 2013-2-4 13:44 static/image/common/back.gif2

呵呵,你的烦恼竟然也是骨头的问题呀,我也是肩膀特宽,像个男人的身材,天生的没办法,不过也好,我一瘦下去,腰身跟肚子就显得特瘦,因为上身宽厚嘛

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柚柚 发表于 2013-2-4 13:48 static/image/common/back.gif3


回家找我妈哭去,咋不把我生的更女人点

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使不得呀亲,你妈己经帮你生得足够漂亮了,人无完人哪。
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发表于 2013-2-5 14:23:19 |显示全部楼层
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亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃

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是的,咱不能放弃,我要实现梦想,2尺腰,S码的柚柚,为我加油吧

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今天我做深蹲60个  坚持运动   加油

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我偷懒叫你堵着了,聊起来就没够,今天没做操,呵呵

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天涯一步之遥 发表于 2013-2-5 08:37 static/image/common/back.gif7

呵呵    昨晚去吃麻辣烫了   早上体重没涨

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柚柚 发表于 2013-2-5 09:45 static/image/common/back.gif8

我在前天晚上吃的公鸡炖松蘑粉条,昨天早上没涨也是很高兴,有赚到的感觉。我的心啊,减肥弄的我好投机啊,不过我没取巧,只吃了2块肉和半碗粉条松蘑,还有最后4个鲅鱼饺子。放以前,不吃到肚皮外是不会放筷的。好有成就感

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天涯一步之遥 发表于 2013-2-5 10:23 static/image/common/back.gif9

老公笑我   说减肥还吃那么多   其实我吃的很慢   没有想象的那么多啊    呵呵

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柚柚 发表于 2013-2-5 12:45 static/image/common/back.gif10


大上个月MC推迟15天,我问老公会不会节食缺营养了,他说:你吃那么多还叫减肥啊,不能营养不良。我把衣服全脱了,看了半天,结论是:瘦了好多,皮肤没松,脸色不错,没亏着嘴也成功减肥,小赞一个

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我也正担心这个问题呢,就怕会月径推迟,节食减肥最怕这个,再过一星期就到了,不知道能不能准时来哦。
我最近发现瘦了以后皮肤有些松,不过会好起来的,保持一段时间之后会慢慢收紧。
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发表于 2013-2-5 14:37:21 |显示全部楼层
柚柚姐加油哦,
64.7kg61.7kg61.9kg
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发表于 2013-2-6 11:33:05 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2013-2-4 11:15 static/image/common/back.gif1

找不回密码了,新开个帖子,梳理一下思绪,觉的目标应该定在围度上,这样更现实。昨晚让儿子给我拍了后背的照片,突然悲哀的发现,我现在的问题不是减肥能解决的了的,咋样能瘦骨头啊,肩膀太辽阔啊,老公一直在偷笑啊。算了,不跟骨头较劲了,第一个可行计划:3个月到2尺腰,第二个可行计划:待定,看身体还有哪些问题再定

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PINGPIGN 发表于 2013-2-4 13:44 static/image/common/back.gif2


呵呵,你的烦恼竟然也是骨头的问题呀,我也是肩膀特宽,像个男人的身材,天生的没办法,不过也好,我一瘦下去,腰身跟肚子就显得特瘦,因为上身宽厚嘛

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我以前也觉得自己是肩宽的人,看着自己就是一堵墙。可真正瘦下来以后你会发现肩膀也会变窄滴。快走时用力甩胳膊,可以瘦胳膊和肩膀处的赘肉。而且胳膊前后甩动牵扯着锁骨处,锁骨会变得明显很多。再有郑多燕的第三套瘦上身也很快。当然做这套操胸缩水也是相当的快。记得这操我就做了一周,胸围就从88厘米变成了85厘米。
63kg61kg63kg
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