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楼主: dayouyou-80

我的梦想:2尺腰围,放松心情去努力

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发表于 2017-9-21 20:47:54 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 13:18 static/image/common/back.gif3

你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 17:41 static/image/common/back.gif4

我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 19:50 static/image/common/back.gif5

煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:40 static/image/common/back.gif6


我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。
其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。

熟的你告诉我怎么算?
我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。

一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。
面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。
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发表于 2017-9-21 20:50:14 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 13:18 static/image/common/back.gif3

你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 17:41 static/image/common/back.gif4

我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 19:50 static/image/common/back.gif5

煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:40 static/image/common/back.gif6

我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 20:47 static/image/common/back.gif7


原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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我还有一部分的原料没有包...
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发表于 2017-9-21 20:52:32 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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东西都是我买的,猪肉带皮是一斤,一条鲅鱼9两,一把韭菜不知道多重,朋友送的.现在全蒙了,不管你的总量算法还是我平均单个算法,似乎都不行
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发表于 2017-9-21 20:54:16 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

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死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:50 static/image/common/back.gif8


我还有一部分的原料没有包...

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那就根据没有包的打个折扣。。。
比如馅算60%,皮算90%之类,剩下的(没吃进肚子里的)都不用算。。。
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发表于 2017-9-21 20:55:55 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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馅里没有放鸡蛋,用的是非常之多的清水,油没称,不多,似乎50克的样子.论坛提供的热量表,是生的还是熟的?
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发表于 2017-9-21 21:03:25 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 17:41 static/image/common/back.gif4

我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:40 static/image/common/back.gif6

我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:52 static/image/common/back.gif8


东西都是我买的,猪肉带皮是一斤,一条鲅鱼9两,一把韭菜不知道多重,朋友送的.现在全蒙了,不管你的总量算法还是我平均单个算法,似乎都不行

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猪肉(肥)按500g算,大概1975大卡
鲅鱼按450g算,大概544大卡
韭菜按500g算,大概125大卡
面粉按500g算,大概1725大卡
全部包成饺子的话,大概4369大卡
平均到每个人,估计1456大卡
按你说的还有剩的没包,再加上你是女性吃得少,估计你吃了932大卡。。。

然而根据你提供的数据,我只能帮你算到这里了。。。
我只是举例,具体还得靠你自己算,算法都一样。。。
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发表于 2017-9-21 21:05:39 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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东西都是我买的,猪肉带皮是一斤,一条鲅鱼9两,一把韭菜不知道多重,朋友送的.现在全蒙了,不管你的总量算法还是我平均单个算法,似乎都不行

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 21:03 static/image/common/back.gif9


猪肉(肥)按500g算,大概1975大卡鲅鱼按450g算,大概544大卡韭菜按500g算,大概125大卡面粉按500g算,大概1725大卡全部包成饺子的话,大概4369大卡平均到每个人,估计1456大卡按你说的还有剩的没包,再加上你是女性吃得少,估计你吃了932大卡。。。然而根据你提供的数据,我只能帮你算到这里了。。。我只是举例,具体还得靠你自己算,算法都一样。。。

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我先去酝酿睡觉吧,估计今晚这觉要难睡了
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发表于 2017-9-21 21:07:07 |显示全部楼层
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自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

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死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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馅里没有放鸡蛋,用的是非常之多的清水,油没称,不多,似乎50克的样子.论坛提供的热量表,是生的还是熟的?

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噗。。。
用了这么多油?
食物油按50g算,大约450大卡。。。
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发表于 2017-9-21 21:07:48 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 13:18 static/image/common/back.gif3

你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 17:41 static/image/common/back.gif4

我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 19:50 static/image/common/back.gif5

煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:40 static/image/common/back.gif6

我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 20:47 static/image/common/back.gif7

原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:52 static/image/common/back.gif8

东西都是我买的,猪肉带皮是一斤,一条鲅鱼9两,一把韭菜不知道多重,朋友送的.现在全蒙了,不管你的总量算法还是我平均单个算法,似乎都不行

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 21:03 static/image/common/back.gif9

猪肉(肥)按500g算,大概1975大卡鲅鱼按450g算,大概544大卡韭菜按500g算,大概125大卡面粉按500g算,大概1725大卡全部包成饺子的话,大概4369大卡平均到每个人,估计1456大卡按你说的还有剩的没包,再加上你是女性吃得少,估计你吃了932大卡。。。然而根据你提供的数据,我只能帮你算到这里了。。。我只是举例,具体还得靠你自己算,算法都一样。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 21:05 static/image/common/back.gif10


我先去酝酿睡觉吧,估计今晚这觉要难睡了{:1_86:}

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绝对超,别算了,哈哈哈。。。
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发表于 2017-9-21 21:09:14 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:55 static/image/common/back.gif8

馅里没有放鸡蛋,用的是非常之多的清水,油没称,不多,似乎50克的样子.论坛提供的热量表,是生的还是熟的?

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噗。。。用了这么多油?食物油按50g算,大约450大卡。。。

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按照我俩个妈的用量,这已经是很寒酸了
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自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

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死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 13:18 static/image/common/back.gif3

你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:52 static/image/common/back.gif8

东西都是我买的,猪肉带皮是一斤,一条鲅鱼9两,一把韭菜不知道多重,朋友送的.现在全蒙了,不管你的总量算法还是我平均单个算法,似乎都不行

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猪肉(肥)按500g算,大概1975大卡鲅鱼按450g算,大概544大卡韭菜按500g算,大概125大卡面粉按500g算,大概1725大卡全部包成饺子的话,大概4369大卡平均到每个人,估计1456大卡按你说的还有剩的没包,再加上你是女性吃得少,估计你吃了932大卡。。。然而根据你提供的数据,我只能帮你算到这里了。。。我只是举例,具体还得靠你自己算,算法都一样。。。

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我先去酝酿睡觉吧,估计今晚这觉要难睡了{:1_86:}

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绝对超,别算了,哈哈哈。。。

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我不纠结超,我纠结这东西怎样算
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满脑袋星星,我还能睡着不
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发表于 2017-9-21 21:16:51 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

柚柚 发表于 2017-9-21 10:09 static/image/common/back.gif2

死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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馅里没有放鸡蛋,用的是非常之多的清水,油没称,不多,似乎50克的样子.论坛提供的热量表,是生的还是熟的?

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噗。。。用了这么多油?食物油按50g算,大约450大卡。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 21:09 static/image/common/back.gif10


按照我俩个妈的用量,这已经是很寒酸了

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所以,传统饮食是绝对的“减肥杀手”。。。
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发表于 2017-9-21 21:17:23 |显示全部楼层
终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:501

自己拆分蘑菇/娃娃菜/豆腐泡/肉末估计各多少g,然后大概齐分别算热量,最后加总。。。这就死机了,你得升级CPU,或者加个内存条,甚至超频才行了。。。光称个重量有啥用?得换算成热量才有实际意义啊。。。能吃饱也不顶用,饱腹度≠热量值,最好是能吃饱&热量也刚刚好。。。友情提示:豆腐泡?不用算了,有这个基本稳超不误了。。。

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死机是因为我没想到某男买了豆腐泡,而且用的还是肉末,每次某男买不常吃的东西时总用无辜的小眼神跟我解释,“吃炖菜比较养生”。昨晚回来的比较晚,饿成那样,吃饱是首要的。今天下班如果来得及,我想包鲅鱼饺子,到时看看能不能算出来热量,这事貌似还真的有点绕

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你算得多了,自然就不会死机了。。。仔细回想小时候刚学“10以内加减法”的反应速度,现在就算老年痴呆也比那时候算得快吧。。。

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我是一下子蒙了。。。肉末卷在娃娃菜的叶子里蘑菇的褶皱里。。。我现在已经把鲅鱼饺子包好了,我在琢磨煮熟之后称重和计算的步骤。。。

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煮熟之后称重,你的想法很有创造力。。。所有的原材料都是按食材(未烹调)重量算热量。。。你做好了鲅鱼饺子,跟网上能查到的热量值直接套么,估计网上也查不到。。。鲅鱼?g/面粉?g/其它?g(一项一项算好热量加总)假如你拌馅放了鸡蛋/油,或者其它什么,同样也要算。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 20:40 static/image/common/back.gif6

我刚才是按照熟的计算的,而且也没有一个一个都破皮称皮称馅,如果算生的,那么我吃的时候该怎么办,哈哈哈{:1_104:}

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原材料是谁采购的?你问他每样买了多少不就清楚了。。。其实根本不用,饺子是你自己包的,还估算不出来各种原材料大概用了多少g么。。。熟的你告诉我怎么算?我家的饺子跟你家的大小不一样、馅不一样、皮不一样。。。一般3个人吃,估计也就60个饺子。。。面粉500g撑死,鸡蛋1个50g,鱼不清楚估计500g,你先按这个算算体会一下咯。。。

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东西都是我买的,猪肉带皮是一斤,一条鲅鱼9两,一把韭菜不知道多重,朋友送的.现在全蒙了,不管你的总量算法还是我平均单个算法,似乎都不行

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 21:03 static/image/common/back.gif9

猪肉(肥)按500g算,大概1975大卡鲅鱼按450g算,大概544大卡韭菜按500g算,大概125大卡面粉按500g算,大概1725大卡全部包成饺子的话,大概4369大卡平均到每个人,估计1456大卡按你说的还有剩的没包,再加上你是女性吃得少,估计你吃了932大卡。。。然而根据你提供的数据,我只能帮你算到这里了。。。我只是举例,具体还得靠你自己算,算法都一样。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 21:05 static/image/common/back.gif10

我先去酝酿睡觉吧,估计今晚这觉要难睡了{:1_86:}

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-21 21:07 static/image/common/back.gif11

绝对超,别算了,哈哈哈。。。

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柚柚 发表于 2017-9-21 21:10 static/image/common/back.gif12


我不纠结超,我纠结这东西怎样算

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看我帮你算的那样算就是了。。。
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发表于 2017-9-21 21:18:11 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2017-9-21 21:13 static/image/common/back.gif1


满脑袋星星,我还能睡着不{:1_94:}

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其实挺简单的,你只是刚开始还不习惯。。。
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发表于 2017-9-21 21:58:39 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2017-9-19 21:581

幸好遇见你和减肥哥的毅力,不然还得迷茫下去{:1_101:}

柚柚 发表于 2017-9-20 08:47 static/image/common/back.gif2


哈哈哈,你只是暂时休个假,归来就好

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你不觉得我懒了?不知道怎么回事了,懒得运动,每天快走就已经很知足了
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发表于 2017-9-21 22:01:38 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2017-9-19 21:591

你今天的数字和我的是一样一样的哈哈!可我没你那身高

柚柚 发表于 2017-9-20 08:53 static/image/common/back.gif2


大姐,你这是搞啥事情,61.2了?转个眼,3、4公斤?咱是不是得商量商量点啥了

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和一群70公斤上下的同事们在一起工作吃饭,已经是最苗条的我不胖有点难啊
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发表于 2017-9-21 22:03:25 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2017-9-19 21:591

你今天的数字和我的是一样一样的哈哈!可我没你那身高{:1_100:}

柚柚 发表于 2017-9-20 08:53 static/image/common/back.gif2

大姐,你这是搞啥事情,61.2了?转个眼,3、4公斤?咱是不是得商量商量点啥了

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:51 static/image/common/back.gif3


这都算好的了。。。(反弹少的了。。。)

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想偷笑一会儿哈哈
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发表于 2017-9-21 22:03:25 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2017-9-19 21:591

你今天的数字和我的是一样一样的哈哈!可我没你那身高{:1_100:}

柚柚 发表于 2017-9-20 08:53 static/image/common/back.gif2

大姐,你这是搞啥事情,61.2了?转个眼,3、4公斤?咱是不是得商量商量点啥了

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:51 static/image/common/back.gif3


这都算好的了。。。(反弹少的了。。。)

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发表于 2017-9-21 22:03:30 |显示全部楼层
chenjianhui77 发表于 2017-9-19 21:591

你今天的数字和我的是一样一样的哈哈!可我没你那身高{:1_100:}

柚柚 发表于 2017-9-20 08:53 static/image/common/back.gif2

大姐,你这是搞啥事情,61.2了?转个眼,3、4公斤?咱是不是得商量商量点啥了

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终生减肥伤不起 发表于 2017-9-20 21:51 static/image/common/back.gif3


这都算好的了。。。(反弹少的了。。。)

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