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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 我的梦想:2尺腰围,放松心情去努力
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楼主: dayouyou-80

我的梦想:2尺腰围,放松心情去努力

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发表于 2013-2-6 11:36:08 |显示全部楼层
天涯一步之遥 发表于 2013-2-4 13:45 static/image/common/back.gif1

亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃

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柚柚 发表于 2013-2-4 13:55 static/image/common/back.gif2

是的,咱不能放弃,我要实现梦想,2尺腰,S码的柚柚,为我加油吧

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天涯一步之遥 发表于 2013-2-4 14:55 static/image/common/back.gif3

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柚柚 发表于 2013-2-4 15:21 static/image/common/back.gif4

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天涯一步之遥 发表于 2013-2-4 16:10 static/image/common/back.gif5

今天我做深蹲60个  坚持运动   加油

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柚柚 发表于 2013-2-4 18:01 static/image/common/back.gif6

我偷懒叫你堵着了,聊起来就没够,今天没做操,呵呵

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天涯一步之遥 发表于 2013-2-5 08:37 static/image/common/back.gif7

呵呵    昨晚去吃麻辣烫了   早上体重没涨

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柚柚 发表于 2013-2-5 09:45 static/image/common/back.gif8

我在前天晚上吃的公鸡炖松蘑粉条,昨天早上没涨也是很高兴,有赚到的感觉。我的心啊,减肥弄的我好投机啊,不过我没取巧,只吃了2块肉和半碗粉条松蘑,还有最后4个鲅鱼饺子。放以前,不吃到肚皮外是不会放筷的。好有成就感

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天涯一步之遥 发表于 2013-2-5 10:23 static/image/common/back.gif9

老公笑我   说减肥还吃那么多   其实我吃的很慢   没有想象的那么多啊    呵呵

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柚柚 发表于 2013-2-5 12:45 static/image/common/back.gif10

大上个月MC推迟15天,我问老公会不会节食缺营养了,他说:你吃那么多还叫减肥啊,不能营养不良。我把衣服全脱了,看了半天,结论是:瘦了好多,皮肤没松,脸色不错,没亏着嘴也成功减肥,小赞一个

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PINGPIGN 发表于 2013-2-5 14:23 static/image/common/back.gif11


我也正担心这个问题呢,就怕会月径推迟,节食减肥最怕这个,再过一星期就到了,不知道能不能准时来哦。我最近发现瘦了以后皮肤有些松,不过会好起来的,保持一段时间之后会慢慢收紧。

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加强运动皮肤才会紧致起来,另外运动会使经期恢复正常的。每天一小时,一周5,6次就有效
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发表于 2013-2-6 11:51:03 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2013-2-4 11:15 static/image/common/back.gif1

找不回密码了,新开个帖子,梳理一下思绪,觉的目标应该定在围度上,这样更现实。昨晚让儿子给我拍了后背的照片,突然悲哀的发现,我现在的问题不是减肥能解决的了的,咋样能瘦骨头啊,肩膀太辽阔啊,老公一直在偷笑啊。算了,不跟骨头较劲了,第一个可行计划:3个月到2尺腰,第二个可行计划:待定,看身体还有哪些问题再定

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PINGPIGN 发表于 2013-2-4 13:44 static/image/common/back.gif2

呵呵,你的烦恼竟然也是骨头的问题呀,我也是肩膀特宽,像个男人的身材,天生的没办法,不过也好,我一瘦下去,腰身跟肚子就显得特瘦,因为上身宽厚嘛

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玻璃心 发表于 2013-2-6 11:33 static/image/common/back.gif3


我以前也觉得自己是肩宽的人,看着自己就是一堵墙。可真正瘦下来以后你会发现肩膀也会变窄滴。快走时用力甩胳膊,可以瘦胳膊和肩膀处的赘肉。而且胳膊前后甩动牵扯着锁骨处,锁骨会变得明显很多。再有郑多燕的第三套瘦上身也很快。当然做这套操胸缩水也是相当的快。记得这操我就做了一周,胸围就从88厘米变成了85厘米。

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秋天时快走半个月,学你的样子,把胳膊甩成90度,感觉很好,可惜要陪儿子写作业,就改原地跑了。期间,和老公看完的电视剧有:新水浒传,陈建斌版三国,狙击生死线,我是特种兵1,2,隋唐英雄,一点都不枯燥。努力了149天,我很满意。我喜欢做垫上操,之前就是在毛毛虫蝶变记里看到小灰帽的功效,才没做多少,在说太轻松了,怕不如小红帽和垫上。我想在把肚子修理一下,想攻下这个难关可不易,心姐为我加油吧,夏天时咱们一起努力,我等你
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发表于 2013-2-6 11:57:11 |显示全部楼层
明早买完海鲜就回家了,大约100公里,很快就到家了。各位姐妹等我回来,一起开心减肥,给大家拜年了,过年好
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发表于 2013-2-6 14:19:12 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2013-2-4 11:15 static/image/common/back.gif1

找不回密码了,新开个帖子,梳理一下思绪,觉的目标应该定在围度上,这样更现实。昨晚让儿子给我拍了后背的照片,突然悲哀的发现,我现在的问题不是减肥能解决的了的,咋样能瘦骨头啊,肩膀太辽阔啊,老公一直在偷笑啊。算了,不跟骨头较劲了,第一个可行计划:3个月到2尺腰,第二个可行计划:待定,看身体还有哪些问题再定

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PINGPIGN 发表于 2013-2-4 13:44 static/image/common/back.gif2

呵呵,你的烦恼竟然也是骨头的问题呀,我也是肩膀特宽,像个男人的身材,天生的没办法,不过也好,我一瘦下去,腰身跟肚子就显得特瘦,因为上身宽厚嘛

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玻璃心 发表于 2013-2-6 11:33 static/image/common/back.gif3

我以前也觉得自己是肩宽的人,看着自己就是一堵墙。可真正瘦下来以后你会发现肩膀也会变窄滴。快走时用力甩胳膊,可以瘦胳膊和肩膀处的赘肉。而且胳膊前后甩动牵扯着锁骨处,锁骨会变得明显很多。再有郑多燕的第三套瘦上身也很快。当然做这套操胸缩水也是相当的快。记得这操我就做了一周,胸围就从88厘米变成了85厘米。

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柚柚 发表于 2013-2-6 11:51 static/image/common/back.gif4


秋天时快走半个月,学你的样子,把胳膊甩成90度,感觉很好,可惜要陪儿子写作业,就改原地跑了。期间,和老公看完的电视剧有:新水浒传,陈建斌版三国,狙击生死线,我是特种兵1,2,隋唐英雄,一点都不枯燥。努力了149天,我很满意。我喜欢做垫上操,之前就是在毛毛虫蝶变记里看到小灰帽的功效,才没做多少,在说太轻松了,怕不如小红帽和垫上。我想在把肚子修理一下,想攻下这个难关可不易,心姐为我加油吧,夏天时咱们一起努力,我等你

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郑多燕的第三套这么有效啊,最近也没有快走,春节过后试试。
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发表于 2013-2-17 11:00:31 |显示全部楼层
柚柚 发表于 2013-2-4 11:15 static/image/common/back.gif1

找不回密码了,新开个帖子,梳理一下思绪,觉的目标应该定在围度上,这样更现实。昨晚让儿子给我拍了后背的照片,突然悲哀的发现,我现在的问题不是减肥能解决的了的,咋样能瘦骨头啊,肩膀太辽阔啊,老公一直在偷笑啊。算了,不跟骨头较劲了,第一个可行计划:3个月到2尺腰,第二个可行计划:待定,看身体还有哪些问题再定

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PINGPIGN 发表于 2013-2-4 13:44 static/image/common/back.gif2

呵呵,你的烦恼竟然也是骨头的问题呀,我也是肩膀特宽,像个男人的身材,天生的没办法,不过也好,我一瘦下去,腰身跟肚子就显得特瘦,因为上身宽厚嘛

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玻璃心 发表于 2013-2-6 11:33 static/image/common/back.gif3

我以前也觉得自己是肩宽的人,看着自己就是一堵墙。可真正瘦下来以后你会发现肩膀也会变窄滴。快走时用力甩胳膊,可以瘦胳膊和肩膀处的赘肉。而且胳膊前后甩动牵扯着锁骨处,锁骨会变得明显很多。再有郑多燕的第三套瘦上身也很快。当然做这套操胸缩水也是相当的快。记得这操我就做了一周,胸围就从88厘米变成了85厘米。

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柚柚 发表于 2013-2-6 11:51 static/image/common/back.gif4

秋天时快走半个月,学你的样子,把胳膊甩成90度,感觉很好,可惜要陪儿子写作业,就改原地跑了。期间,和老公看完的电视剧有:新水浒传,陈建斌版三国,狙击生死线,我是特种兵1,2,隋唐英雄,一点都不枯燥。努力了149天,我很满意。我喜欢做垫上操,之前就是在毛毛虫蝶变记里看到小灰帽的功效,才没做多少,在说太轻松了,怕不如小红帽和垫上。我想在把肚子修理一下,想攻下这个难关可不易,心姐为我加油吧,夏天时咱们一起努力,我等你

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PINGPIGN 发表于 2013-2-6 14:19 static/image/common/back.gif5


郑多燕的第三套这么有效啊,最近也没有快走,春节过后试试。

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亲,蝶变记你没看啊,大家都说小灰帽缩胸啊,想好你在做啊
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nenyan        

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发表于 2013-2-17 11:10:15 |显示全部楼层
jiayoyou dafoyoufwo
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发表于 2013-2-17 11:22:28 |显示全部楼层
nenyan 发表于 2013-2-17 11:10 static/image/common/back.gif1


jiayoyou dafoyoufwo

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谢谢你的鼓励,就是没看懂
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发表于 2013-2-17 11:55:44 |显示全部楼层
亲爱的   来看你了
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天涯一步之遥 发表于 2013-2-17 11:55 static/image/common/back.gif1


亲爱的   来看你了

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我在回家的这十天,累的要散架了。到家卸完东西就开干,收拾2只公鸡,蒸1锅馒头豆包,收拾卫生,给我爸过生日,做团圆饭,包饺子,走亲戚,老公的爷爷过生日,我办了7桌,现在坐骨神经痛,其实每年都是这些活,今年不知是不是减肥搞的特别累,我先休息2天,恢复一下在减
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发表于 2013-2-17 16:06:56 |显示全部楼层
帖子开好了  
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松竹梅        

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发表于 2013-2-17 21:18:56 |显示全部楼层
天涯一步之遥 发表于 2013-2-17 11:55 static/image/common/back.gif1

亲爱的   来看你了

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柚柚 发表于 2013-2-17 12:12 static/image/common/back.gif2


我在回家的这十天,累的要散架了。到家卸完东西就开干,收拾2只公鸡,蒸1锅馒头豆包,收拾卫生,给我爸过生日,做团圆饭,包饺子,走亲戚,老公的爷爷过生日,我办了7桌,现在坐骨神经痛,其实每年都是这些活,今年不知是不是减肥搞的特别累,我先休息2天,恢复一下在减

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好能干的妹妹,先调整一下吧!我们等你!
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发表于 2013-2-18 07:09:17 |显示全部楼层
妹妹,比赛了,快去报名吧,天涯组织的
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发表于 2013-2-18 07:14:35 |显示全部楼层
旭栋妈 发表于 2013-2-18 07:09 static/image/common/back.gif1


妹妹,比赛了,快去报名吧,天涯组织的

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今早老公有活,我早起做饭,吃完赶紧上线,没想到还有比我早的。
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发表于 2013-2-18 07:44:37 |显示全部楼层
天涯一步之遥 发表于 2013-2-17 11:55 static/image/common/back.gif1

亲爱的   来看你了

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柚柚 发表于 2013-2-17 12:12 static/image/common/back.gif2

我在回家的这十天,累的要散架了。到家卸完东西就开干,收拾2只公鸡,蒸1锅馒头豆包,收拾卫生,给我爸过生日,做团圆饭,包饺子,走亲戚,老公的爷爷过生日,我办了7桌,现在坐骨神经痛,其实每年都是这些活,今年不知是不是减肥搞的特别累,我先休息2天,恢复一下在减

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松竹梅 发表于 2013-2-17 21:18 static/image/common/back.gif3


好能干的妹妹,先调整一下吧!我们等你!

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谢谢梅姐夸奖,都是做儿女的该做的,只是爷爷今年轮到在我家过生日,忙了2天,把我累坏了,可能平日里太懒的关系
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旭栋妈        

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发表于 2013-2-18 09:19:42 |显示全部楼层
天涯一步之遥 发表于 2013-2-17 11:55 static/image/common/back.gif1

亲爱的   来看你了

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柚柚 发表于 2013-2-17 12:12 static/image/common/back.gif2

我在回家的这十天,累的要散架了。到家卸完东西就开干,收拾2只公鸡,蒸1锅馒头豆包,收拾卫生,给我爸过生日,做团圆饭,包饺子,走亲戚,老公的爷爷过生日,我办了7桌,现在坐骨神经痛,其实每年都是这些活,今年不知是不是减肥搞的特别累,我先休息2天,恢复一下在减

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松竹梅 发表于 2013-2-17 21:18 static/image/common/back.gif3

好能干的妹妹,先调整一下吧!我们等你!

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柚柚 发表于 2013-2-18 07:44 static/image/common/back.gif4


谢谢梅姐夸奖,都是做儿女的该做的,只是爷爷今年轮到在我家过生日,忙了2天,把我累坏了,可能平日里太懒的关系

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一看你就是一位善良孝顺的好妹妹,
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发表于 2013-2-18 14:37:31 |显示全部楼层
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亲爱的   来看你了

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柚柚 发表于 2013-2-17 12:12 static/image/common/back.gif2

我在回家的这十天,累的要散架了。到家卸完东西就开干,收拾2只公鸡,蒸1锅馒头豆包,收拾卫生,给我爸过生日,做团圆饭,包饺子,走亲戚,老公的爷爷过生日,我办了7桌,现在坐骨神经痛,其实每年都是这些活,今年不知是不是减肥搞的特别累,我先休息2天,恢复一下在减

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松竹梅 发表于 2013-2-17 21:18 static/image/common/back.gif3

好能干的妹妹,先调整一下吧!我们等你!

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柚柚 发表于 2013-2-18 07:44 static/image/common/back.gif4

谢谢梅姐夸奖,都是做儿女的该做的,只是爷爷今年轮到在我家过生日,忙了2天,把我累坏了,可能平日里太懒的关系

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旭栋妈 发表于 2013-2-18 09:19 static/image/common/back.gif5


一看你就是一位善良孝顺的好妹妹,

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平日不在老家,总感觉欠老人的,回去就抢着干点,谁知体力太差,弄成这样
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发表于 2013-2-18 15:39:25 |显示全部楼层
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亲爱的   来看你了

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柚柚 发表于 2013-2-17 12:12 static/image/common/back.gif2

我在回家的这十天,累的要散架了。到家卸完东西就开干,收拾2只公鸡,蒸1锅馒头豆包,收拾卫生,给我爸过生日,做团圆饭,包饺子,走亲戚,老公的爷爷过生日,我办了7桌,现在坐骨神经痛,其实每年都是这些活,今年不知是不是减肥搞的特别累,我先休息2天,恢复一下在减

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松竹梅 发表于 2013-2-17 21:18 static/image/common/back.gif3

好能干的妹妹,先调整一下吧!我们等你!

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柚柚 发表于 2013-2-18 07:44 static/image/common/back.gif4

谢谢梅姐夸奖,都是做儿女的该做的,只是爷爷今年轮到在我家过生日,忙了2天,把我累坏了,可能平日里太懒的关系

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旭栋妈 发表于 2013-2-18 09:19 static/image/common/back.gif5

一看你就是一位善良孝顺的好妹妹,

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柚柚 发表于 2013-2-18 14:37 static/image/common/back.gif6


平日不在老家,总感觉欠老人的,回去就抢着干点,谁知体力太差,弄成这样

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你比我还能干啊,我家办两桌就搞得我散架了,那天只有老公帮我,我们俩忙了一整天。
不要说休息了,我连饭都没吃,正好可以减肥。
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发表于 2013-2-18 15:43:14 |显示全部楼层
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亲爱的   来看你了

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柚柚 发表于 2013-2-17 12:12 static/image/common/back.gif2

我在回家的这十天,累的要散架了。到家卸完东西就开干,收拾2只公鸡,蒸1锅馒头豆包,收拾卫生,给我爸过生日,做团圆饭,包饺子,走亲戚,老公的爷爷过生日,我办了7桌,现在坐骨神经痛,其实每年都是这些活,今年不知是不是减肥搞的特别累,我先休息2天,恢复一下在减

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松竹梅 发表于 2013-2-17 21:18 static/image/common/back.gif3

好能干的妹妹,先调整一下吧!我们等你!

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柚柚 发表于 2013-2-18 07:44 static/image/common/back.gif4

谢谢梅姐夸奖,都是做儿女的该做的,只是爷爷今年轮到在我家过生日,忙了2天,把我累坏了,可能平日里太懒的关系

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旭栋妈 发表于 2013-2-18 09:19 static/image/common/back.gif5

一看你就是一位善良孝顺的好妹妹,

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平日不在老家,总感觉欠老人的,回去就抢着干点,谁知体力太差,弄成这样

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PINGPIGN 发表于 2013-2-18 15:39 static/image/common/back.gif7


你比我还能干啊,我家办两桌就搞得我散架了,那天只有老公帮我,我们俩忙了一整天。不要说休息了,我连饭都没吃,正好可以减肥。

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只是这种减法不科学,送完客人都下不来炕了,用家乡话说,完蛋啊
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浮萍        

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找不回密码了,新开个帖子,梳理一下思绪,觉的目标应该定在围度上,这样更现实。昨晚让儿子给我拍了后背的照片,突然悲哀的发现,我现在的问题不是减肥能解决的了的,咋样能瘦骨头啊,肩膀太辽阔啊,老公一直在偷笑啊。算了,不跟骨头较劲了,第一个可行计划:3个月到2尺腰,第二个可行计划:待定,看身体还有哪些问题再定

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PINGPIGN 发表于 2013-2-4 13:44 static/image/common/back.gif2

呵呵,你的烦恼竟然也是骨头的问题呀,我也是肩膀特宽,像个男人的身材,天生的没办法,不过也好,我一瘦下去,腰身跟肚子就显得特瘦,因为上身宽厚嘛

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玻璃心 发表于 2013-2-6 11:33 static/image/common/back.gif3


我以前也觉得自己是肩宽的人,看着自己就是一堵墙。可真正瘦下来以后你会发现肩膀也会变窄滴。快走时用力甩胳膊,可以瘦胳膊和肩膀处的赘肉。而且胳膊前后甩动牵扯着锁骨处,锁骨会变得明显很多。再有郑多燕的第三套瘦上身也很快。当然做这套操胸缩水也是相当的快。记得这操我就做了一周,胸围就从88厘米变成了85厘米。

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整体瘦了之后也没觉得肩有多宽了,反而觉很稳,不像有的人一瘦就没精神,哈哈,咱再怎么减也不怕被风吹倒。
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亲爱的   加油哦   不干什么时候   我们都不能放弃

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今天我做深蹲60个  坚持运动   加油

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柚柚 发表于 2013-2-4 18:01 static/image/common/back.gif6

我偷懒叫你堵着了,聊起来就没够,今天没做操,呵呵

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天涯一步之遥 发表于 2013-2-5 08:37 static/image/common/back.gif7

呵呵    昨晚去吃麻辣烫了   早上体重没涨

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柚柚 发表于 2013-2-5 09:45 static/image/common/back.gif8

我在前天晚上吃的公鸡炖松蘑粉条,昨天早上没涨也是很高兴,有赚到的感觉。我的心啊,减肥弄的我好投机啊,不过我没取巧,只吃了2块肉和半碗粉条松蘑,还有最后4个鲅鱼饺子。放以前,不吃到肚皮外是不会放筷的。好有成就感

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天涯一步之遥 发表于 2013-2-5 10:23 static/image/common/back.gif9

老公笑我   说减肥还吃那么多   其实我吃的很慢   没有想象的那么多啊    呵呵

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柚柚 发表于 2013-2-5 12:45 static/image/common/back.gif10

大上个月MC推迟15天,我问老公会不会节食缺营养了,他说:你吃那么多还叫减肥啊,不能营养不良。我把衣服全脱了,看了半天,结论是:瘦了好多,皮肤没松,脸色不错,没亏着嘴也成功减肥,小赞一个

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PINGPIGN 发表于 2013-2-5 14:23 static/image/common/back.gif11

我也正担心这个问题呢,就怕会月径推迟,节食减肥最怕这个,再过一星期就到了,不知道能不能准时来哦。我最近发现瘦了以后皮肤有些松,不过会好起来的,保持一段时间之后会慢慢收紧。

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玻璃心 发表于 2013-2-6 11:36 static/image/common/back.gif12


加强运动皮肤才会紧致起来,另外运动会使经期恢复正常的。每天一小时,一周5,6次就有效

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嗯,我有运动哦,看来我的担心是多余的,这个月大姨妈非常地准时,一天也没差。皮肤也变紧了,因为
围度小了,想必皮肤正在收紧吧。
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