减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 争取这次坚持住
返回列表 发新帖
查看: 17408|回复: 311

争取这次坚持住

[复制链接]

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-5 22:08:03 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 上学的时候多次尝试过减肥,成功过可是没坚持,现在发现自己好胖哦,一定要坚持下去,加油。
身高: 160 cm
最高体重记录: 68 kg
目前体重: 64 kg
阶段目标体重: 56 kg
最终目标体重: 48 kg
肥胖原因: 从小就胖 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 5 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 28 岁
性别: 女纸
城市: 黑龙江
胖胖体重图: -
真的想坚持,希望有人和我一起,互相监督。

补充内容 (2013-3-31 06:01):
56KG已经有两天了,应该算保持住了,阶段目标完成,继续朝着50努力。从2月5日到今天3月31日用时55天,减掉16斤。

补充内容 (2013-4-3 05:53):


补充内容 (2014-1-25 21:28):
今天的体重大概53KG左右,曾经一度最低达到51KG,不过就反反复复的,今天MC好了,明天开始继续控制减肥,希望能够在生日之前实现48KG,加油哦。

补充内容 (2014-2-8 16:37):
应该在2月5日的时候发个帖,纪念一下一年前的减肥开始,可是错过去了,就今天补上吧,正是因为有了39,有了这个平台,才给了我充分的信心和动....

补充内容 (2015-5-2 16:15):
好不容易又找到了之前发过的这个帖子,相信这里会成为我减肥的永恒的记忆,今天是2015年5月2日,距离上一次减肥已经两年零三个月了,体重还是经历了反复的过程,今天是58KG,最近又开始减肥了,希望能回到50KG左右,加油吧。

补充内容 (2016-8-14 07:38):

每次想到减肥,都会想回到39来,前两年因为工作的关系一直在忙,忽略了对体重的控制,体重也从53KG左右反弹到58KG,最近一段时间(三四个月了吧...

补充内容 (2018-1-29 06:50):
2018年1月29日,再次回到这里,重新起航。体重62kg.
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-5 22:09:58 |显示全部楼层
现在在做玉珠铉减肥瑜伽,每天做,坚持了20天了,可是没有瘦,可能是因为现在放假在家,没有其他能量消耗的缘故吧,已经基本杜绝主食了,可是效果不明显,希望大家提供可行的方法一起努力。
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-6 13:29:31 |显示全部楼层
今天早上体重没变呢
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

安妮        

主题

好友

4052

积分

论坛元老

等级:Rank: 8Rank: 8

当前离线

发表于 2013-2-7 10:52:37 |显示全部楼层
,健康减肥,坚持到底就有收获
63.7kg61.7kg63.7kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-8 10:06:48 |显示全部楼层
昨天晚上每次每次东西,今天好像瘦了两斤,不过怕吃东西又长回来,早上就吃了三个饺子。希望过年这几天可以维持就可以了,后天开始要继续努力。现在体重126.
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

slimfei        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2013-2-8 10:23:24 |显示全部楼层
加油〜咱们一起努力〜
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-9 07:52:39 |显示全部楼层
今天继续维持在126斤,可是到了经期,不知道该怎么减了,瑜伽不敢做了,又碰到过年,快快熬过这几天吧。不过在这几日里还是要尽量不吃主食,做轻微的运动,维持住就好。经期以后要努力加油!
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-9 07:53:31 |显示全部楼层
slimfei 发表于 2013-2-8 10:23 static/image/common/back.gif1


加油〜咱们一起努力〜

回复 原贴地址

好啊,把你的情况也写下来吧,我们一起努力!
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

slimfei        

主题

好友

314

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2013-2-9 08:20:01 |显示全部楼层
嗯嗯〜好的〜
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-10 13:24:06 |显示全部楼层
今天上秤竟然又瘦了2斤,昨天下午吃饭吃了一个猪蹄,晚上吃了5个饺子,今天早上也是只吃了5个饺子。例假期间没有做瑜伽,也没做剧烈运动,仍然在控制饮食,希望快点结束好做运动哦。
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-12 10:55:55 |显示全部楼层
昨天自己在家,下午三点半吃了三个翅中和半个猪蹄,晚上吃了十多粒葡萄,早上起来还是62KG,没变化。明天就可以继续瑜伽了,好兴奋,期待之后有好效果。
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-13 16:18:22 |显示全部楼层
今天早上称重61KG(由于我家的不是读数的体重计,所以大约是这样的),又掉了2斤,好开心的,不过我知道这些都是水分的,还没有减到脂肪,所以我会继续加油的。今天下午做了瑜伽,感觉很舒服,饮食上一直没有吃主食,不过也并不觉得饿,目前的状态不错,到现在已经减掉6斤了,好兴奋。
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

sims8427        

主题

好友

45

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-2-13 16:23:49 |显示全部楼层
楼主,鸡翅和猪蹄都很增肥的哦~~   

可以试着记录6围  所不定体重没变,但是围度变小了呢~~
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-15 11:08:34 |显示全部楼层
sims8427 发表于 2013-2-13 16:23 static/image/common/back.gif1


楼主,鸡翅和猪蹄都很增肥的哦~~    可以试着记录6围  所不定体重没变,但是围度变小了呢~~

回复 原贴地址

是吗,鸡翅和猪蹄不是高蛋白的吗,不是可以丰胸的嘛,我虽然胖,可是胸又不大的,我以为可以丰胸呢,就吃了的。

补充内容 (2013-2-15 11:09):
围度的测量,我搞不太准的。
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-15 11:14:14 |显示全部楼层
这两天体重一直维持在61KG,没有变化呢,不过我不着急哦,已经做好了长期减肥的准备了。
现在做瑜伽已经成习惯了,一天不做都不舒服的,其他的运动也在坚持。吃的方面,还是较少的吃主食。
昨天早上:饺子10个(比较小的素馅)
    中午:排骨一小块,麦片一碗,黄瓜半根,芹菜两小段
    晚上:黄瓜半根,西红柿一个,芹菜两小段
晚上睡前喝了一袋牛奶
不知道我的饮食是否有问题呀,不过不管了,看了论坛很多人说不能刻意控制饮食,会导致身体不健康,所以还是坚持运动吧。
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

580

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-15 11:24:07 |显示全部楼层
smile198402 发表于 2013-2-15 11:14 static/image/common/back.gif1


这两天体重一直维持在61KG,没有变化呢,不过我不着急哦,已经做好了长期减肥的准备了。现在做瑜伽已经成习惯了,一天不做都不舒服的,其他的运动也在坚持。吃的方面,还是较少的吃主食。昨天早上:饺子10个(比较小的素馅)    中午:排骨一小块,麦片一碗,黄瓜半根,芹菜两小段    晚上:黄瓜半根,西红柿一个,芹菜两小段晚上睡前喝了一袋牛奶不知道我的饮食是否有问题呀,不过不管了,看了论坛很多人说不能刻意控制饮食,会导致身体不健康,所以还是坚持运动吧。

回复 原贴地址

主食还是要吃一些的吧!
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-16 09:26:27 |显示全部楼层
qingrenjie2013 发表于 2013-2-15 11:30 static/image/common/back.gif1


今年27岁的我,为了圆满我的“苗条梦”,已经战斗十年了!十年的时间里,我尝试了无数  种瘦身的方法,用了无数所谓的“灵丹妙草”,却没有见到任何效果!我真的快绝望了!  然而,一个偶然的机会,让我接触到了一个近乎失传的老中医秘方,居然两个多月,就让  我从134斤减到94斤,从此结束了这条 “ 探索之路” ,效果真的让我非常的震惊。我介绍  另一个朋友使用,同样取得了,不可思议的效果!你可能难以置信,但是它确实非常神奇!  如果你也因为那肥嘟嘟的大脸蛋,而感到自卑!!!  如果你也因为那柱子似的大腿,一直不被领导重视!!!  如果你也因为那长满赘肉的腰部,一直未能恋爱成功!!!  如果你也因为仅仅想瘦几斤,而花掉大量金钱却还是失败!!!  如果你内心的回答现在是:YES,那么恭喜你来对地方了!!!  那么请你认真的看下去,因为这将是你改变人生的唯一机会!!!!!    欲知我成功瘦身40斤的秘密的 ,请立即百度“2个月从134到94斤的历程_爱丫丫_新浪博客”,    搜索结果第一条

回复 原贴地址

真的好用吗?
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-16 09:27:27 |显示全部楼层
smile198402 发表于 2013-2-15 11:14 static/image/common/back.gif1

这两天体重一直维持在61KG,没有变化呢,不过我不着急哦,已经做好了长期减肥的准备了。现在做瑜伽已经成习惯了,一天不做都不舒服的,其他的运动也在坚持。吃的方面,还是较少的吃主食。昨天早上:饺子10个(比较小的素馅)    中午:排骨一小块,麦片一碗,黄瓜半根,芹菜两小段    晚上:黄瓜半根,西红柿一个,芹菜两小段晚上睡前喝了一袋牛奶不知道我的饮食是否有问题呀,不过不管了,看了论坛很多人说不能刻意控制饮食,会导致身体不健康,所以还是坚持运动吧。

回复 原贴地址
xiaojing1978 发表于 2013-2-15 11:24 static/image/common/back.gif2


主食还是要吃一些的吧!

回复 原贴地址

偶尔会吃一点,但是不敢吃多呢。
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

795

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2013-2-16 09:31:49 |显示全部楼层
不是读数的体重计,看不出有什么变化啊,还是61kg。
昨天早上:一碗粥,几块皮冻
    中午:排骨一块,黄瓜半根
    晚上:黄瓜半根,芹菜两大段,苹果一个
    中间吃过几个杏仁、开心果。
60kg57kg60kg
回复

使用道具 举报

sims8427        

主题

好友

45

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-2-16 11:47:39 |显示全部楼层
sims8427 发表于 2013-2-13 16:23 static/image/common/back.gif1

楼主,鸡翅和猪蹄都很增肥的哦~~    可以试着记录6围  所不定体重没变,但是围度变小了呢~~

回复 原贴地址
smile198402 发表于 2013-2-15 11:08 static/image/common/back.gif2


是吗,鸡翅和猪蹄不是高蛋白的吗,不是可以丰胸的嘛,我虽然胖,可是胸又不大的,我以为可以丰胸呢,就吃了的。补充内容 (2013-2-15 11:09):围度的测量,我搞不太准的。

回复 原贴地址

猪蹄鸡翅很肥很肥的~!!   

俗话减肥和丰胸不可兼得也,减肥不减胸已是万幸~~~

不过也有例外,因为罩杯是上胸围减下胸围。如果你下胸围减得更多,罩杯会变大的哦!~~~

回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表