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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 成功了,发点照片鼓励一下姐妹们哈。
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楼主: fit-5aa58

成功了,发点照片鼓励一下姐妹们哈。

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发表于 2013-6-18 18:44:15 |显示全部楼层

谢谢路过留下脚印。
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发表于 2013-6-18 18:47:52 |显示全部楼层
午餐半碗米饭,一份四季豆,一份油麦菜。晚餐前吃了一把南瓜子。全天喝的柠檬茶。晚餐和午餐一样,只是把米饭去掉了。准备晚上至少运动一个半小时。
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发表于 2013-6-18 21:28:46 |显示全部楼层
   最近忙得昏天暗地的,但是还是有时间就去跑步。反正要抓住空闲时间运动,健康减肥才是王道。加油!等真的穿旗袍啦!再晒照片哈!
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发表于 2013-6-18 23:16:29 |显示全部楼层
浅浅小柳 发表于 2013-6-18 21:28 static/image/common/back.gif1


最近忙得昏天暗地的,但是还是有时间就去跑步。反正要抓住空闲时间运动,健康减肥才是王道。加油!等真的穿旗袍啦!再晒照片哈!

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发表于 2013-6-18 23:18:36 |显示全部楼层
晚上去跳了一小时广场舞,中等强度,天气太热了。睡前饿得心慌,又吃了一个西红柿,一把南瓜子。罪过呀!
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发表于 2013-6-19 11:16:25 |显示全部楼层
发现自己肚子有三条粉红色的肥胖纹,怎么办?有没有什么方法,太难看了
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发表于 2013-6-19 12:11:14 |显示全部楼层
我也有,而且不止三条,在大腿两侧。不知道怎么办呢。问问专家?
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发表于 2013-6-19 22:39:42 |显示全部楼层
今天起床发现镜子里的自己眼睛有点深陷了样。可能是眼睛大之前胖还不觉得。唉!要不是讨厌的大腿赘肉还是那么难看,我真不能够再减了。毕竟是四零人员了。早餐吃了半碗炒饭,一盒酸奶。十一点多时在吃南瓜子的时候居然发现有老鼠屎。好恶心呀!马上把剩下的都扔了。唉!这样也好,以后再也不吃瓜子了。中午吃了一个糯玉米,一大碗绿豆南瓜汤。晚餐同样。今天吃得比往天多,希望别长,也希望除了大小腿其他地方别再瘦了。晚上逛街两小时因为买的东西不理想,又去换。睡吧!明天起床有南瓜吃。这段时间玉上市了。一碗米饭和一根玉米到底哪个热量高呢?
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发表于 2013-6-19 22:53:16 |显示全部楼层
英子···· 发表于 2013-6-19 22:39 static/image/common/back.gif1


今天起床发现镜子里的自己眼睛有点深陷了样。可能是眼睛大之前胖还不觉得。唉!要不是讨厌的大腿赘肉还是那么难看,我真不能够再减了。毕竟是四零人员了。早餐吃了半碗炒饭,一盒酸奶。十一点多时在吃南瓜子的时候居然发现有老鼠屎。好恶心呀!马上把剩下的都扔了。唉!这样也好,以后再也不吃瓜子了。中午吃了一个糯玉米,一大碗绿豆南瓜汤。晚餐同样。今天吃得比往天多,希望别长,也希望除了大小腿其他地方别再瘦了。晚上逛街两小时因为买的东西不理想,又去换。睡吧!明天起床有南瓜吃。这段时间玉上市了。一碗米饭和一根玉米到底哪个热量高呢?

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    呵呵,我觉得玉米是粗粮,应该还不错,中午要是有煮玉米,我就将煮玉米当做中午的主食吃了。至于热量嘛,不晓得额,哈哈
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发表于 2013-6-20 10:00:04 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2013-6-18 13:54 static/image/common/back.gif1

真像换来一个人 楼主好棒啊 欢迎来参加我们的达人秀哦

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英子···· 发表于 2013-6-18 18:41 static/image/common/back.gif2


怎么参加哟?

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你加一下我的qq吧 哈 我发短消息给你了
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发表于 2013-6-20 10:02:29 |显示全部楼层
英子···· 发表于 2013-6-19 12:11 static/image/common/back.gif1


我也有,而且不止三条,在大腿两侧。不知道怎么办呢。问问专家?

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减肥的速度过快,皮肤来不及收缩,就容易出现减肥纹哈。太快长胖和太快瘦下来一样。用橄榄油抹一抹吧
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发表于 2013-6-20 10:55:31 |显示全部楼层
好的,谢谢。
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发表于 2013-6-20 10:58:36 |显示全部楼层
英子···· 发表于 2013-6-19 22:39 static/image/common/back.gif1

今天起床发现镜子里的自己眼睛有点深陷了样。可能是眼睛大之前胖还不觉得。唉!要不是讨厌的大腿赘肉还是那么难看,我真不能够再减了。毕竟是四零人员了。早餐吃了半碗炒饭,一盒酸奶。十一点多时在吃南瓜子的时候居然发现有老鼠屎。好恶心呀!马上把剩下的都扔了。唉!这样也好,以后再也不吃瓜子了。中午吃了一个糯玉米,一大碗绿豆南瓜汤。晚餐同样。今天吃得比往天多,希望别长,也希望除了大小腿其他地方别再瘦了。晚上逛街两小时因为买的东西不理想,又去换。睡吧!明天起床有南瓜吃。这段时间玉上市了。一碗米饭和一根玉米到底哪个热量高呢?

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一一妈妈 发表于 2013-6-19 22:53 static/image/common/back.gif2


呵呵,我觉得玉米是粗粮,应该还不错,中午要是有煮玉米,我就将煮玉米当做中午的主食吃了。至于热量嘛,不晓得额,哈哈

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就是呀!好喜欢吃新鲜的玉米哟,过了这季节就要等明年了。
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发表于 2013-6-20 11:04:21 |显示全部楼层
早上起床一碗南瓜,真好吃呀!昨天半夜雷声大作,醒来觉得好饿,但是荏苒坚持到八点起来。后吃了一片全麦面包。十一点吃了粽子一个,婆婆包的粽子儿子又不吃,老公不在家,怎么办嘛?好香哟!我每天吃一个应该没什么吧?嘿嘿,借口美食哟。
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发表于 2013-6-20 11:06:07 |显示全部楼层
果然还是瘦了美啊,这坚定了我一定要瘦下去的意愿!
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发表于 2013-6-20 11:10:24 |显示全部楼层
今天是去美容院的时间,去那里会遇到很多盟友,也有很多共同话题,好多五十六十的阿姨都在努力减肥中。因为怕涉嫌广告,所以不提名字哈。有很多成功的,看到她们就看到希望。当然也是要好好运动和控制饮食的。这里就是再加把力。
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发表于 2013-6-20 11:29:54 |显示全部楼层
我来啦,举手提问~~问题有点多哈 麻烦英子啦

————————————————————————————————
1、从什么时候开始发胖的?发胖的主要原因是什么?
2、是什么原因促使你下决心减肥?
3、每天的食谱和运动情况具体是怎么样的?
4、现在减肥成功了,怎么保持身材,预防反弹?

5、觉得减肥过程中最痛苦的事情是什么?如何克服的?
6、减肥过程中,如何控制贪吃的欲望(食欲)?
7、对于如何度过平台期,有什么心得想分享?
8、减肥过程中有便秘、或头晕、乏力、肌肉酸痛等各种症状?怎么调整的?
9、对于减局部肥肉(腰腹、臀腿、胳膊等),是否有些心得?
10、如果还没有成功减肥,现在的你会是什么样的?
11、减肥过程中做过的最后悔的事情是什么?
12、如果回到长胖前,你会怎么预防肥胖?
13、减肥成功了,最想做的一件事是什么?
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发表于 2013-6-20 11:30:33 |显示全部楼层
thiner-1988 发表于 2013-6-20 11:06 static/image/common/back.gif1


果然还是瘦了美啊,这坚定了我一定要瘦下去的意愿!

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瘦美人是真理。加油哟!
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发表于 2013-6-20 11:35:15 |显示全部楼层
应该是从小时候就是肉肉的。母亲也是。一般体重都是过百。然后就是怀孕后,最高记录一百五十斤加孩子哈。孩子满月后就一直在一百二到一百一之间。

补充内容 (2013-6-20 21:43):
回答红袖妹妹的问题1.
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发表于 2013-6-20 11:38:21 |显示全部楼层
因为肥了,人都老了好多,二十来岁时居然有比我大的叫我大姐,受打击后就断断续续坚持减肥。体重在一百一左右没下过一百。

补充内容 (2013-6-20 21:44):
问题2答案。
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