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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 【我是减肥达人】四个月狂减40!
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楼主: fit-f3c1d

【我是减肥达人】四个月狂减40!

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发表于 2013-8-15 19:04:52 |显示全部楼层
同龄人真厉害啊,瘦了是帅哥啊
53kg50kg53kg
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二师兄        

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发表于 2013-8-16 19:20:19 |显示全部楼层
有点太瘦了. 男人180CM 我认为 140斤最好了 如果你178 建议在135可以了 关键是肩膀和胳膊要有一些肌肉 屁股和大腿也不能太细太瘪了
82kg79kg82kg
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超级版主

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发表于 2013-8-22 11:08:13 |显示全部楼层
自制酸奶 怎么做的呀 分享一下呗
44.3kg42.3kg44.3kg
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发表于 2013-8-22 11:47:10 |显示全部楼层
红袖甜香 发表于 2013-8-22 11:08 static/image/common/back.gif1


自制酸奶 怎么做的呀 分享一下呗

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在淘宝上买上一些水果发酵剂,专门发酵酸奶的那种,买个酸奶机,按比例调好放入酸奶机中就可以了!
78kg74kg78kg
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发表于 2013-8-22 15:28:38 |显示全部楼层
呃…减下来,差好多。好萌啊
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发表于 2013-8-22 15:35:52 |显示全部楼层
你一般主食都是什么时候吃啊?一个星期几次啊?吃了主食就不吃其他的,吃其他的就不吃主食吗?我不吃东西心情就超级差的,怎么办?
75kg71kg75kg
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fit-9e13a        

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发表于 2013-8-22 15:41:31 |显示全部楼层
宅男阿门 发表于 2013-8-2 19:54 static/image/common/back.gif1


我再补充一点,上面的那个食谱是刚开始的一个食谱,也是基础食谱,随着身体的适应食谱是在变化的,变化必须在基础食谱不变的情况下,如在一定的阶段可以加点东西,或者减点。

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您都是选择什么运动的?运动多长时间呢?
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fit-9e13a        

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发表于 2013-8-22 15:44:09 |显示全部楼层
你都是选择什么运动呢?运动多长时间呢?
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叶七七        

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发表于 2013-8-22 16:15:02 |显示全部楼层
   欧巴,,,要这么苗条呀,,,
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簡爱        

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发表于 2013-8-22 17:25:19 |显示全部楼层
要不要那麼厲害啊,
55kg53kg54kg
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fit-7dad3        

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发表于 2013-8-22 17:54:30 |显示全部楼层
有点疑问是,楼主比我高5cm,如果是刚100出头的话,脸应该呈现凹陷状态——这个身高年龄正常体重范围是110以上。
10年以前当我体重还保持在110斤上下的时候,稍微侧点面就能看面面骨形成的凸出。

补充内容 (2013-8-22 17:59):
另外看到楼主,突然想起十年前的自己了,当时也算是中国第一批非主流了,哈哈。年轻真好。
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Ice Wang        

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发表于 2013-8-22 17:58:48 |显示全部楼层
有点瘦了吧,呵呵我老公171  58.5KG,我都觉得好瘦啊,这个178  50KG也太。。。。。。。。。。瘦了
64kg60kg64kg
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wglone        

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发表于 2013-8-22 19:13:33 |显示全部楼层
63.7kg59.7kg63.7kg
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发表于 2013-8-22 23:31:11 |显示全部楼层
还是胖的那张好看点哈
60kg56kg60kg
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fit-9e13a        

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发表于 2013-8-23 08:34:59 |显示全部楼层
楼主您都是选择什么运动  ?各运动多长时间呢
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发表于 2013-8-23 12:36:28 |显示全部楼层
亲 你好棒呀,能不能加个微信 和你讨教下减肥的心得呢,
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fit-3234f        

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发表于 2013-8-24 16:58:05 |显示全部楼层
现实版的,屌丝逆袭 。减肥后太帅了。我
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筱璇        

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发表于 2013-8-30 21:28:52 |显示全部楼层
楼主太厉害了  
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fit-040d5        

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发表于 2013-8-31 21:58:51 |显示全部楼层
宅男阿门 发表于 2013-8-2 19:54 static/image/common/back.gif1


我再补充一点,上面的那个食谱是刚开始的一个食谱,也是基础食谱,随着身体的适应食谱是在变化的,变化必须在基础食谱不变的情况下,如在一定的阶段可以加点东西,或者减点。

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能加QQ么
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发表于 2013-9-2 19:45:14 |显示全部楼层
原来胖子才是潜力股
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