减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 【我是减肥达人】四个月狂减40!
返回列表 发新帖
楼主: fit-f3c1d

【我是减肥达人】四个月狂减40!

[复制链接]
fit-9ab85        

主题

好友

14

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2013-9-3 00:15:35 |显示全部楼层
每个胖子都是潜力股
回复

使用道具 举报

主题

好友

120

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-3 19:48:03 |显示全部楼层
fit-7dad3 发表于 2013-8-22 17:54 static/image/common/back.gif1


有点疑问是,楼主比我高5cm,如果是刚100出头的话,脸应该呈现凹陷状态——这个身高年龄正常体重范围是110以上。10年以前当我体重还保持在110斤上下的时候,稍微侧点面就能看面面骨形成的凸出。补充内容 (2013-8-22 17:59):另外看到楼主,突然想起十年前的自己了,当时也算是中国第一批非主流了,哈哈。年轻真好。

回复 原贴地址

其实太瘦也不好,那个照片是我又增加了10斤的相片,太瘦了脸看起来像个骷髅!我眼睛稍微大点,看起来比较萌一点!哈哈!
78kg74kg78kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

120

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-3 19:51:04 |显示全部楼层
fit-9e13a 发表于 2013-8-23 08:34 static/image/common/back.gif1


楼主您都是选择什么运动  ?各运动多长时间呢

回复 原贴地址

我都是有氧运动,最好在晚上睡觉之前做比较好,不但睡的香而且有助于消耗热量,早上的运动是锻炼,强身健体。有氧运动,跳健美操,瑜伽,羽毛球等等!
78kg74kg78kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

120

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-3 19:51:49 |显示全部楼层
Lijiaxi123 发表于 2013-8-23 12:36 static/image/common/back.gif1


亲 你好棒呀,能不能加个微信 和你讨教下减肥的心得呢,

回复 原贴地址

加我微博吧!宅男跃林儿!
78kg74kg78kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

120

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-3 19:52:21 |显示全部楼层
宅男阿门 发表于 2013-8-2 19:54 static/image/common/back.gif1

我再补充一点,上面的那个食谱是刚开始的一个食谱,也是基础食谱,随着身体的适应食谱是在变化的,变化必须在基础食谱不变的情况下,如在一定的阶段可以加点东西,或者减点。

回复 原贴地址
fit-040d5 发表于 2013-8-31 21:58 static/image/common/back.gif2


能加QQ么

回复 原贴地址

可以啊!备注39减肥
78kg74kg78kg
回复

使用道具 举报

Ruinsun        

主题

好友

40

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-15 18:55:31 |显示全部楼层
宅男阿门 发表于 2013-8-2 19:54 static/image/common/back.gif1


我再补充一点,上面的那个食谱是刚开始的一个食谱,也是基础食谱,随着身体的适应食谱是在变化的,变化必须在基础食谱不变的情况下,如在一定的阶段可以加点东西,或者减点。

回复 原贴地址

怎么做到不反弹的?我上次减肥控制主食的摄入量,也瘦了10斤。可是一个月又胖了回去。
回复

使用道具 举报

fit-85d34        

主题

好友

16

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-15 22:24:01 |显示全部楼层
亲 看到你两个月瘦了那么多我超级心动,你能给我说一个完整的瘦身计划吗?食谱还有运动~
回复

使用道具 举报

主题

好友

31

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-16 22:24:28 |显示全部楼层
速度好快的说,我发觉好慢好慢,哎,难道吃得多,少吃就可以瘦了吗,虚胖的孩子伤不起
回复

使用道具 举报

dove789        

主题

好友

64

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-17 20:05:24 |显示全部楼层
你好!我男生  身高177        体重152斤      每天控制饮食,每天晚上跑步一小时,(运动时间够吗)多长时间能瘦30斤   谢谢回答
回复

使用道具 举报

dove789        

主题

好友

64

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-17 20:06:45 |显示全部楼层
你好!我男生  身高177        体重152斤      每天控制饮食,每天晚上跑步一小时,(运动时间够吗)多长时间能瘦30斤   谢谢回答
回复

使用道具 举报

主题

好友

120

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-17 21:22:39 |显示全部楼层
大家好,我是宅男跃林儿,这次专门来给大家说说减肥,首先,你要明确的是你为什么要减肥,也就是减肥的目的。当然,我是为了好看。其次,没有说吃饱喝好又健康减肥的这一说,这么说都是自欺欺人的,凡是减肥都会伤害到自己的身体,不管是运动换是节食,只是伤害程度有大有小,根据自身的情况来制定符合自己的减肥方案,不要一味的去模仿别人,在减肥之前你要把自己的身体弄明白,知道自己多吃什么会发胖,或者做什么事会水肿如熬夜,你就要统统毫无保留的戒掉,在饮食上吃的清淡,水果,蔬菜根据自己的体质搭配,含糖量大的就不要碰了,每周至少吃2次肉食,食用油尽量用橄榄油,但也要少放。最好在晚上睡觉前运动1小时,8点或者7点之后就不要吃了!完毕!
78kg74kg78kg
回复

使用道具 举报

主题

好友

56

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-18 23:29:01 |显示全部楼层
太厉害了,膜拜
回复

使用道具 举报

水晶        

主题

好友

411

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2013-9-23 10:39:57 |显示全部楼层
宅男阿门 发表于 2013-9-17 21:22 static/image/common/back.gif1


大家好,我是宅男跃林儿,这次专门来给大家说说减肥,首先,你要明确的是你为什么要减肥,也就是减肥的目的。当然,我是为了好看。其次,没有说吃饱喝好又健康减肥的这一说,这么说都是自欺欺人的,凡是减肥都会伤害到自己的身体,不管是运动换是节食,只是伤害程度有大有小,根据自身的情况来制定符合自己的减肥方案,不要一味的去模仿别人,在减肥之前你要把自己的身体弄明白,知道自己多吃什么会发胖,或者做什么事会水肿如熬夜,你就要统统毫无保留的戒掉,在饮食上吃的清淡,水果,蔬菜根据自己的体质搭配,含糖量大的就不要碰了,每周至少吃2次肉食,食用油尽量用橄榄油,但也要少放。最好在晚上睡觉前运动1小时,8点或者7点之后就不要吃了!完毕!

回复 原贴地址

向你学习
回复

使用道具 举报

主题

好友

46

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-10-15 18:44:35 |显示全部楼层
我要努力了
回复

使用道具 举报

主题

好友

46

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-10-15 18:45:04 |显示全部楼层
像楼主学习
回复

使用道具 举报

主题

好友

46

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-10-15 18:46:58 |显示全部楼层
好厉害啊 我要像你学习 坚持加油
回复

使用道具 举报

杨立志        

主题

好友

24

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2013-11-6 22:19:20 |显示全部楼层
果然是帅哥,
回复

使用道具 举报

woshilisa        

主题

好友

32

积分

禁止发言

等级:

当前离线

发表于 2014-4-26 17:04:48 |显示全部楼层
本帖最后由 gtsweetie 于 2014-5-5 17:36 编辑

默默的点个赞啊,

回复

使用道具 举报

酱戳i        

主题

好友

16

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2014-5-2 15:00:51 |显示全部楼层
减肥的路上太辛苦了 控制不了自己的食欲
回复

使用道具 举报

Mickeya        

主题

好友

208

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2014-5-4 08:54:37 |显示全部楼层
好厉害呀你  向你学习
58.8kg55.8kg58.8kg
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2018 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表