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3个月减掉了22斤,继续努力,向100斤进军!!

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发表于 2013-8-4 17:38:44 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 只有想不到的
没有做不到的
身高: 158 cm
最高体重记录: 68 kg
目前体重: 56.3 kg
阶段目标体重: 53 kg
最终目标体重: 50 kg
肥胖原因: 从小就胖 
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动)
希望多久瘦下来: 3 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 20 岁
性别: 女纸
城市: 江苏
胖胖体重图: -
本帖最后由 znyg 于 2013-8-5 23:21 编辑

从136斤减到现在的112.6斤,还是有点成就的,我小小得意一下,再一次我想从112.6斤,
减到100斤终点站。加油!!将减肥继续到底!!

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

53kg50kg53kg
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发表于 2013-8-4 17:54:03 |显示全部楼层
亲,之间有木有平台期呀?
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发表于 2013-8-4 18:11:52 |显示全部楼层
holayueyue 发表于 2013-8-4 17:54 static/image/common/back.gif1


亲,之间有木有平台期呀?

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有啊!
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发表于 2013-8-4 21:50:51 |显示全部楼层
明天减肥新开始,加油
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发表于 2013-8-4 22:27:13 |显示全部楼层
明天可能要长称咯
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发表于 2013-8-4 22:30:14 |显示全部楼层
56.3公斤
早餐:一碗粥
午餐:米饭,青椒炒猪肝,炒青菜,炒绿豆芽,红烧素鸡,
豆腐汤
加餐:一瓶特仑苏,5块闲趣饼干
晚餐:米饭,青椒炒猪肝,炒青菜,炒绿豆芽,红烧素鸡,
豆腐汤
运动:快走40分钟,跳绳1100下
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发表于 2013-8-4 22:31:01 |显示全部楼层
最近吃的太多了,明天开始我要控制量了,不然体重不掉啊
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发表于 2013-8-4 22:33:29 |显示全部楼层
这次减肥,没人陪了,看来我还是默默减肥吧
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发表于 2013-8-5 21:52:56 |显示全部楼层
本帖最后由 znyg 于 2013-8-5 22:47 编辑

早餐:白粥2碗
午餐:米饭,麻辣豆腐,番茄蛋汤,炒黄豆芽,青椒炒土豆丝
晚餐:米饭,麻辣豆腐,番茄蛋汤,炒黄豆芽,青椒炒土豆丝
运动:快走1小时,散步一小时,跳绳800下
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发表于 2013-8-5 22:03:38 |显示全部楼层
男朋友说的对啊!!我要开始自觉减肥了,天天要人叫着去运动,我太想偷懒了
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发表于 2013-8-6 12:31:50 |显示全部楼层
加油~~~很厲害哇
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发表于 2013-8-6 12:51:41 |显示全部楼层
fengzi5212008 发表于 2013-8-6 12:31 static/image/common/back.gif1


加油~~~很厲害哇

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没有拉,人家一个月减了21斤
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发表于 2013-8-6 13:22:25 |显示全部楼层
fengzi5212008 发表于 2013-8-6 12:31 static/image/common/back.gif1

加油~~~很厲害哇

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甜心宝贝 发表于 2013-8-6 12:51 static/image/common/back.gif2


没有拉,人家一个月减了21斤

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只能羡慕,呵呵~~~
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发表于 2013-8-6 18:13:32 |显示全部楼层
fengzi5212008 发表于 2013-8-6 12:31 static/image/common/back.gif1

加油~~~很厲害哇

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甜心宝贝 发表于 2013-8-6 12:51 static/image/common/back.gif2

没有拉,人家一个月减了21斤

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fengzi5212008 发表于 2013-8-6 13:22 static/image/common/back.gif3


只能羡慕,呵呵~~~

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你也加油
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wancai        

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发表于 2013-8-6 21:29:46 |显示全部楼层
我吃的少,每天早上一杯盐水...下午踩单车跑9.3公里,还是没有少下来还是60公斤
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发表于 2013-8-7 08:22:51 |显示全部楼层
fengzi5212008 发表于 2013-8-6 12:31 static/image/common/back.gif1

加油~~~很厲害哇

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甜心宝贝 发表于 2013-8-6 12:51 static/image/common/back.gif2

没有拉,人家一个月减了21斤

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fengzi5212008 发表于 2013-8-6 13:22 static/image/common/back.gif3

只能羡慕,呵呵~~~

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甜心宝贝 发表于 2013-8-6 18:13 static/image/common/back.gif4


你也加油

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体重升昨天回升58KG,今早还是没下来58.2KG,继续努力~~~
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发表于 2013-8-7 12:05:22 |显示全部楼层
fengzi5212008 发表于 2013-8-6 12:31 static/image/common/back.gif1

加油~~~很厲害哇

甜心宝贝 发表于 2013-8-6 12:51 static/image/common/back.gif2

没有拉,人家一个月减了21斤

fengzi5212008 发表于 2013-8-6 13:22 static/image/common/back.gif3

只能羡慕,呵呵~~~

甜心宝贝 发表于 2013-8-6 18:13 static/image/common/back.gif4

你也加油

fengzi5212008 发表于 2013-8-7 08:22 static/image/common/back.gif5


体重升昨天回升58KG,今早还是没下来58.2KG,继续努力~~~

本帖最后由 znyg 于 2013-8-7 12:07 编辑

你应该是没有控制好饮食吧
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发表于 2013-8-7 15:03:47 |显示全部楼层
楼主成绩不错,支持你
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发表于 2013-8-7 15:55:39 |显示全部楼层
fengzi5212008 发表于 2013-8-6 12:31 static/image/common/back.gif1

加油~~~很厲害哇

甜心宝贝 发表于 2013-8-6 12:51 static/image/common/back.gif2

没有拉,人家一个月减了21斤

fengzi5212008 发表于 2013-8-6 13:22 static/image/common/back.gif3

只能羡慕,呵呵~~~

甜心宝贝 发表于 2013-8-6 18:13 static/image/common/back.gif4

你也加油

fengzi5212008 发表于 2013-8-7 08:22 static/image/common/back.gif5

体重升昨天回升58KG,今早还是没下来58.2KG,继续努力~~~

甜心宝贝 发表于 2013-8-7 12:05 static/image/common/back.gif6


本帖最后由 znyg 于 2013-8-7 12:07 编辑 你应该是没有控制好饮食吧

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我是一直不吃主食的,周日被逼着吃了几口米饭,周一在饭店吃了一大盆酸菜鱼,这有关系不?
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发表于 2013-8-7 16:10:03 |显示全部楼层
十二月花 发表于 2013-8-7 15:03 static/image/common/back.gif1


楼主成绩不错,支持你

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你更加厉害啊!!一起加油
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