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气功减肥法

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发表于 2013-9-5 14:42:52 |显示全部楼层
导语:你相信吗?只要花10分钟进行呼吸练习就能轻轻松松瘦下来。今天我们就来教你中医减肥中非常简单的气功减肥法,这种气功减肥法超级容易,而且减肥效果良好,赶紧一起来学习怎样减肥吧! 气功可以说是属于运动的一种,但是它和一般我们认识的运动不同,因为气功不只是肢体活动,同时也是内脏的运动。当我们进行呼吸、吐纳等动作的时候,身体内部就会产生很大的能量,可以增加血液中的含氧量,让营养顺利到达脏体的每一个枝微末节,并且将原本堵塞的坏死细胞去除掉,排出毒素和废弃物,让体内的气血通畅,五脏六腑运作正常,身体自然就可以达到健康的状态。而肥胖本来就是因为过量饮食或者内脏运作不正常所造成的水肿、脂肪过多的病症。另外过食的原因大部分是心理压力造成的,气功减肥法可以通过气功的吐纳让人变得稳定,减轻压力。同时气功可以增加人体的生命能量,于是很自然地对食物的需求就减少了,热量摄取也就相对变少啦! 燃烧脂肪的呼吸方法 腹式呼吸
慢慢地吸满气在腹部处 Step2 慢慢地吸满气在腹部处(可以感觉到肚子是突出的),憋住2秒,然后再慢慢地吐出气。这样每天反复进行10分钟。
两手快速地互相摩擦 Step2 两手快速地互相摩擦。 这样持续动作3分钟为一节,每次做3节,中间略微休息。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2013-9-5 17:42:41 |显示全部楼层
气功减肥法???吹,继续水牛
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发表于 2018-1-18 11:14:03 |显示全部楼层
呵呵呵呵呵啊哈哈哈
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