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乒乓球

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小心        

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发表于 2013-9-9 16:18:47 |显示全部楼层
    最近有人发现一个对减肥和防近视都很好的一项运动:打乒乓球,根据减肥产品排行榜专家也指出:如果每周能勾抽出一定的时间打乒乓球,不但可以开发你的智力,同时也可以减肥,还有一个特别的功效还可防近视。一项运动好处多多,而且还是一个很好的娱乐项目。 为什么能开发你的智力呢
    因为乒乓球在高速的旋转、变速,充分调动了你的大脑、眼睛,手的运动、协调机制。
    为什么可以防近视呢
    造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事近距离工作的人,由于晶状体总是处在高度调节状态,使眼外肌肉压迫眼球,久而久之,眼轴就会慢慢变长,诱发近视。打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩,可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,有效改善视力,起到预防近视的作用。
    为什么可以减肥呢
    在运动中你的上肢,大腿和要部、腹部都得到了锻炼,而且打乒乓球也非常方便,易于操作!所以,打乒乓球不失为减肥的好方法!
如果您还不会玩就去学下玩,如果您已经是打乒乓球高手,那么请继续,这是一项非常好的运动减肥方式。有空的时候都可以邀请几个朋友一起玩,这就是最好的减肥方法了。

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zxtwM9        

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发表于 2013-9-9 16:20:49 |显示全部楼层
那不会打乒乓球咋办咧
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发表于 2013-9-9 16:31:47 |显示全部楼层
同问啊,求答
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andreamu        

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发表于 2013-11-28 19:24:14 |显示全部楼层
我怎么打乒乓球从来没出过汗
75.6kg73.6kg75.6kg
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zwhyj        

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发表于 2013-12-12 17:07:56 |显示全部楼层
会打就是没有搭档
72kg69kg72kg
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meilibest        

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发表于 2013-12-13 16:18:57 |显示全部楼层
任何运动都有减肥的功效,我个人比较喜欢的运动减肥是跳绳减肥,既方便有简单。
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发表于 2014-3-14 09:03:38 |显示全部楼层
[...
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T12658834        

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发表于 2017-9-14 15:19:40 |显示全部楼层
顶一下~~
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T13592874        

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发表于 2018-2-1 17:50:42 |显示全部楼层
挺好的运动
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