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一个油饼的热量

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celialily        

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发表于 2013-9-10 14:21:12 |显示全部楼层
一个油饼的热量
    油饼是北京人喜欢就着豆浆吃的一种早点,看名字就直到知道,油饼不会是一种太健康的食品。一个油饼的热量是403大卡,很高,这是因为油饼是油炸的缘故,下面看看每一个油饼的热量来源:
卡路里来源占比   健康占比
脂肪       50.6%  20%-30%
碳水化合物 41.7%  55%-65%  
蛋白质     7.7%   11%-15%
    一个油饼的热量很高,再加上它的脂肪含量也高,实在不是一种健康食品,减肥期间不宜食用。下面再看看如何消耗一个油饼的热量。
摄入一个油饼的热量相当于做以下运动:
走路 106分钟
跑步 50分钟
跳绳 40分钟
健美操 86分钟

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发表于 2013-9-10 14:32:21 |显示全部楼层
一个油饼的热量就这么高了,像我这种大胃王,一早上吃几个油饼的,岂不没有减肥的可能
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发表于 2013-9-10 16:43:41 |显示全部楼层
那你就不要吃那么多嘛,一个油饼的热量就这么高了,如果你吃那么多,对身体无益啊
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