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39减肥社区» 减肥论坛 食物热量 一盒酸奶的热量
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一盒酸奶的热量

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发表于 2013-9-11 11:30:25 |显示全部楼层
           一盒脱脂酸奶的热量
酸奶是很多人喜爱的一种饮品,那很多人特别是减肥者,很喜欢喝这个,补充营养之余可以润肠胃,那么脱脂酸奶是否适合减肥期间饮用呢?下面就探讨探讨这个问题。
一盒脱脂酸奶的热量在127大卡左右,相比于普通酸奶热量更低,再看看一盒脱脂酸奶的热量来源:
脂肪总量:408.6毫克
多不饱和脂肪酸:11.35毫克
单不饱和脂肪酸:111.23毫克
胆固醇:4.54毫克
钠盐:174.79毫克
碳水化合物总量:17.4336
糖分:17.4336
蛋白质:13.0071
维生素A4.54微克
维生素C2.043毫克
钙:451.73毫克
铁:204.3微克
一盒脱脂酸奶的热量低之外,它的脂肪含量也低,而钙含量却比较高,因此脱脂酸奶是很好的减肥期间的奶制品食物,但是也要主要不要过量饮用,毕竟酸奶会刺激胃酸的产生。

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发表于 2013-9-11 13:52:55 |显示全部楼层
一盒脱脂酸奶的热量很低了
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发表于 2013-9-11 13:55:34 |显示全部楼层
一盒脱脂酸奶的热量是这么多,那么如果不脱脂呢,会不会高很多
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