减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 食物热量 一根火腿肠的热量
返回列表 发新帖
查看: 38412|回复: 2

一根火腿肠的热量

[复制链接]

主题

好友

62

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-12 11:29:46 |显示全部楼层
一根火腿肠的热量
火腿肠是多少人的最爱啊,泡面的伴侣、烤肠都离不开它,那么减肥人士又是否也可以这样呢?下面研究研究。
一根火腿肠的热量是254.4大卡,比较高,再加上火腿肠是以畜禽肉为主要原料,辅以淀粉等填充剂制成,营养价值不如新鲜肉类,减肥期间不宜多吃。 下面就看看一根火腿肠的热量来源以及该如何消耗一根火腿肠的热量吧。
一根火腿肠的热量来源:
卡路里来源 占比    健康占比
脂肪       44.1%   20%-30%
碳水化合物 29.5%   55%-65%  
蛋白质     26.4%   11%-15%
摄入一根火腿肠的热量相当于做以下运动:
走路 66分钟
跑步 31分钟
跳绳 25分钟
健美操 54分钟

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

回复

使用道具 举报

主题

好友

61

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-12 15:10:37 |显示全部楼层
一根火腿肠的热量有点高,但是,也不常吃,所以无所谓
回复

使用道具 举报

barbilun        

主题

好友

107

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2013-9-12 17:42:34 |显示全部楼层
火腿肠是我的最爱啊,虽然热量比较高,但还是我的最爱
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • 晨曦 不想天天买大码?7个月减掉40斤

    去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的时候,每次在路上碰到熟人,开场白总是“你最近又胖了”,眼看着到了大四,身边的女同学都找到了心仪的实习单位,而我却处处碰壁时,我真的发现,胖给我带来了这么多困扰。...【详细】

  • 过客1993 减肥贵在坚持 小胖子练匀称身材

    我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进入青春期就177cm的身材,体重在65公斤的样子,刚开始工作需要东奔西走,吃饭从来没有控制,整个公司就我最能吃,那个时候怎么吃都不胖!别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售,需要每天做办公工资高了,生活好了一个是缺乏运动,一个是整体坐车比较长肉,此时吃饭还没有节制,随后就胖了起来!2010开始有点长胖了!70公斤左右!2014年吃饭仍然没有控制,这个时候已经83公斤了。2015年,就85公斤左右!...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表