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减肥社区的新社员

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发表于 2013-12-7 14:04:29 |显示全部楼层
减肥日记
减肥宣言: 为健康而减肥~!
身高: 165 cm
最高体重记录: 80 kg
目前体重: 80 kg
阶段目标体重: 75 kg
最终目标体重: 65 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 
目前日常活动情况: 轻度活动(如公室工作、老师)
希望多久瘦下来: 12 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 40 岁
性别: 女纸
城市: 石家庄
胖胖体重图: -

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发表于 2013-12-7 14:46:12 |显示全部楼层
一起加油哈
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发表于 2013-12-7 15:03:35 |显示全部楼层
哦哦。一起加油。你是来我这里的第一个客人。谢谢了
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发表于 2013-12-7 15:05:00 |显示全部楼层
不怎么会弄。主题弄成俩个了郁闷。
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发表于 2013-12-7 15:10:11 |显示全部楼层
早上8:00喝了一杯蜂蜜水。十点多喝了杯白咖。中午吃了个茶蛋。现在在喝红茶。在这之前吃了个橙子。当然是一切四瓣,一小口一小口的慢慢吃的
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发表于 2013-12-7 15:24:19 |显示全部楼层
回想减肥的经历,真的是历历在目。人过四十,没有太大的动力,有点爱谁谁的感觉,平时聚会多,酒场多。真的下决心开始这次39减肥之旅是因为一好友由于肥胖而患病,所吓倒了。为健康而减肥。
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发表于 2013-12-7 15:39:46 |显示全部楼层
自己顶一下,开弓没有回头箭,努力吧,yanger
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发表于 2013-12-7 15:58:58 |显示全部楼层
晚上又有应酬。杯具哈55555.考验我的时候到了。不管那么多了先去进行每天的快步90分钟再说
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发表于 2013-12-7 16:27:09 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2013-12-7 15:05 static/image/common/back.gif1


不怎么会弄。主题弄成俩个了郁闷。

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没事。慢慢来,慢慢就会了
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发表于 2013-12-7 16:30:15 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2013-12-7 15:10 static/image/common/back.gif1


早上8:00喝了一杯蜂蜜水。十点多喝了杯白咖。中午吃了个茶蛋。现在在喝红茶。在这之前吃了个橙子。当然是一切四瓣,一小口一小口的慢慢吃的

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别吃这么少,你的年龄和我妈妈差不多,按你年龄比例吃东西,应该吃一些有营养的,运动运动,你
长期坚持肯定会瘦到65公斤的
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发表于 2013-12-7 23:25:11 |显示全部楼层
恩恩 谢谢甜心宝贝的关心,我不是因为要减肥才吃的这么少,是这几天心情不好,不想吃东西。我要是真的能天天吃这么少早就到60KG了哈。但你看到你的回帖心里还是暖暖的。
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发表于 2013-12-8 08:03:04 |显示全部楼层
晕四了,家里原来的指针健康秤称的体重是80KG,昨天重新买了个电子脂肪称,晚上一称居然显示的数据是85.3KG.当时有点蒙圈。老公却一旁窃喜。不过,今早一称显示的数据是84KG。嘻嘻,心情好了很多。就当是触底反弹吧。
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发表于 2013-12-8 08:12:37 |显示全部楼层
昨晚吃的应酬饭,但是自我感觉表现不错,先健步走了90分钟,去了趟超市买了电子脂肪称,然后步行到饭店。先喝了一杯白开水,一盒酸奶。吃饭时,尽量吃青菜,凉菜,没吃主食,但喝了两瓶500ML的啤酒
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发表于 2013-12-8 08:15:55 |显示全部楼层
看来,来这里减肥还真对了,感觉有自觉性了,还很有动力。鼓掌!
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发表于 2013-12-8 08:18:21 |显示全部楼层
今天是减肥的第二天,早8:00蜂蜜水一杯,进行中。

补充内容 (2013-12-8 08:55):
是柠檬蜂蜜

补充内容 (2013-12-8 15:06):
9:00一杯雀巢的白咖,十点多一个橙子,一大碗豆浆,一个茶蛋。
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发表于 2013-12-8 10:53:59 |显示全部楼层
亲,好感动。为了让你能经常来看我,我也会坚持下去的。感谢凌雪,感谢39减肥社区。
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发表于 2013-12-8 14:19:15 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2013-12-7 23:25 static/image/common/back.gif1


恩恩 谢谢甜心宝贝的关心,我不是因为要减肥才吃的这么少,是这几天心情不好,不想吃东西。我要是真的能天天吃这么少早就到60KG了哈。但你看到你的回帖心里还是暖暖的。

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嗯嗯。加油哦,嘻嘻
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发表于 2013-12-8 14:20:44 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2013-12-8 08:15 static/image/common/back.gif1


看来,来这里减肥还真对了,感觉有自觉性了,还很有动力。鼓掌!

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是啊,有动力就能成功啦
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发表于 2013-12-8 14:58:05 |显示全部楼层
甜心宝贝好~~
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发表于 2013-12-8 15:19:01 |显示全部楼层
午饭下午一点多才吃,:三块豆干,一碗鸡汤煮的海带)一两白米饭。吃了半小碗 苔炒鸡蛋非常好吃,他说我是饿了。嘿嘿。本来打算睡个午觉的,可感觉有点撑,就拖了地。刚沏了一杯红茶.来到社区,边喝茶,边看看达人的成功经验.
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