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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 4个月攻坚战结束,进入59-49的相持阶段
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楼主: fit-ebc12

4个月攻坚战结束,进入59-49的相持阶段

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发表于 6 天前 |显示全部楼层
渔舟唱晚 发表于 2018-6-6 22:56 static/image/common/back.gif1

我现在的规律是吃一天要两天恢复到原状,61.85到62.6公斤,再到62.05,还有0.2没回来,加油

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天.天乐 发表于 2018-6-7 11:42 static/image/common/back.gif2


慢慢来吧,记录饮食看哪里出了问题。

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是的,饮食很关键,比运动还重要
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发表于 6 天前 |显示全部楼层
昨天,20180612,
60.7
-1.1公斤,比原定目标提前10天完成,加油!欢呼一下,本来想凑个整再更新体重,想想减肥不是一天两天的事,该是什么样就什么样吧。
昨天高兴过度,吃了太多,结果今天涨了0.55,今天要加油了,明天还有一个聚餐,又是晚上,总之这次减肥挺快乐,没那么苦哈哈。边减边享受美食。
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发表于 前天 09:39 |显示全部楼层
老朋友看到你们坚持得这么好,真心替你开心!想想我应该也能做到,在你们这寻找一点动力为自己加油
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发表于 前天 09:39 |显示全部楼层
老朋友看到你们坚持得这么好,真心替你开心!想想我应该也能做到,在你们这寻找一点动力为自己加油。
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发表于 前天 10:27 |显示全部楼层
渔舟唱晚 发表于 2018-6-6 22:561

我现在的规律是吃一天要两天恢复到原状,61.85到62.6公斤,再到62.05,还有0.2没回来,加油

柚柚 发表于 2018-6-11 14:45 static/image/common/back.gif2


我得加把劲,追上你

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你现在多少了?
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发表于 前天 10:28 |显示全部楼层
简单快乐 发表于 2018-6-17 09:39 static/image/common/back.gif1


老朋友看到你们坚持得这么好,真心替你开心!想想我应该也能做到,在你们这寻找一点动力为自己加油

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只要不放弃,就可以的,一起加油!
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发表于 前天 10:33 |显示全部楼层
这两天脚崴了,没法运动了。聚餐后上涨,这两天按照既定计划恢复体重的,从60.8公斤涨到62.3公斤,用两天时间61.05,60.8又回到了原点。我越来越发现,不是因为聚餐会长肉,其实内心渴望聚餐,可以给自己找个理由大吃大喝,很多时候实际聚餐不可怕,可怕的是觉得要聚餐而破罐子破摔可劲的多吃不运动,偷懒。

补充内容 (2018-6-17 10:36):
我这次虽然没运动,没有因为不运动觉得要上涨而大吃,还是按照计划进行恢复到原来的体重,为自己点个赞!

补充内容 (2018-6-17 10:38):
我还想说的是这次减肥按照计划饮食,并不是挨饿,如果饿了就吃,只是不要暴饮暴食而已。减肥不是一天两天的事,也不能伤了胃。
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发表于 前天 20:16 |显示全部楼层
渔舟唱晚 发表于 2018-6-6 22:561

我现在的规律是吃一天要两天恢复到原状,61.85到62.6公斤,再到62.05,还有0.2没回来,加油

柚柚 发表于 2018-6-11 14:45 static/image/common/back.gif2

我得加把劲,追上你

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渔舟唱晚 发表于 2018-6-17 10:27 static/image/common/back.gif3


你现在多少了?

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今天62.4,
58kg56kg56.6kg
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发表于 前天 20:17 |显示全部楼层
渔舟唱晚 发表于 2018-6-17 10:33 static/image/common/back.gif1


这两天脚崴了,没法运动了。聚餐后上涨,这两天按照既定计划恢复体重的,从60.8公斤涨到62.3公斤,用两天时间61.05,60.8又回到了原点。我越来越发现,不是因为聚餐会长肉,其实内心渴望聚餐,可以给自己找个理由大吃大喝,很多时候实际聚餐不可怕,可怕的是觉得要聚餐而破罐子破摔可劲的多吃不运动,偷懒。补充内容 (2018-6-17 10:36):我这次虽然没运动,没有因为不运动觉得要上涨而大吃,还是按照计划进行恢复到原来的体重,为自己点个赞!补充内容 (2018-6-17 10:38):我还想说的是这次减肥按照计划饮食,并不是挨饿,如果饿了就吃,只是不要暴饮暴食而已。减肥不是一天两天的事,也不能伤了胃。

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发表于 2 小时前 |显示全部楼层
渔舟唱晚 发表于 2018-6-6 22:561

我现在的规律是吃一天要两天恢复到原状,61.85到62.6公斤,再到62.05,还有0.2没回来,加油

柚柚 发表于 2018-6-11 14:45 static/image/common/back.gif2


我得加把劲,追上你

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你追我赶才有意思,一起加油
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发表于 2 小时前 |显示全部楼层
昨天中午的一场聚会,把我从60.1的新低,直接打回原形,今天61.2公斤,今天中午吃的也不少,不求达到60.1公斤,至少比今天下降吧。
60.7kg58.7kg61.2kg
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