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39减肥社区» 减肥论坛 基数60-80kg 4个月攻坚战结束,进入59-49的相持阶段
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楼主: fit-ebc12

4个月攻坚战结束,进入59-49的相持阶段

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发表于 2014-1-12 21:53:16 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2014-1-12 21:491


渔舟,你做完操了?

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是啊,9点多一点就做完了。

推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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发表于 2014-1-12 21:53:52 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2014-1-12 21:521


我可不行,资格不够。其实最好是先到瑜伽馆跟老师系统的学习瑜伽知识。很有必要哟 ...

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那还是等我女儿上大学走了吧,现在我可没时间的。
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发表于 2014-1-12 21:54:41 |显示全部楼层
你做操也不错。只要自己喜欢就好。
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发表于 2014-1-12 21:55:51 |显示全部楼层
好梦,渔舟。明天见。
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发表于 2014-1-12 21:56:08 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2014-1-12 21:541


你做操也不错。只要自己喜欢就好。

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还好吧,主要是能有时间陪孩子。外面天气冷,公园离得太远。等开春了再出去慢跑或者快走。
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发表于 2014-1-12 22:09:47 |显示全部楼层
今天结束了,睡觉去。等待明天的结果。不知道能不能如愿以偿。
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发表于 2014-1-13 06:32:44 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2014-1-12 21:301


求你个事呗。。。。你懂的

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我替你来,哈哈哈哈哈
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发表于 2014-1-13 06:33:59 |显示全部楼层
渔舟唱晚 发表于 2014-1-12 21:491


别人还以为你去游泳,因为丢了游泳圈,上不了岸了呢,哈哈

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就要这个效果,哈哈哈
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发表于 2014-1-13 06:46:06 |显示全部楼层
yanger-0722 发表于 2014-1-12 21:551


好梦,渔舟。明天见。

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我真的做梦了,还差点起晚,呵呵!是不是你的祝福应验了呢。
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发表于 2014-1-13 06:50:11 |显示全部楼层
失去的记忆 发表于 2014-1-13 06:331


就要这个效果,哈哈哈

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我真想快点看看这个效果的作用呢,加油吧!今天瘦了吗?
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发表于 2014-1-13 06:51:01 |显示全部楼层
失去的记忆 发表于 2014-1-13 06:321


我替你来,哈哈哈哈哈

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你们到底在说什么暗语?我不懂的。你起得挺早,真是早睡早起。
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发表于 2014-1-13 06:55:27 |显示全部楼层
今天54.1公斤,-0.3。还是没达到我的心理预期,继续努力吧。我不明白,这几天挺乖,运动和饮食都还不错,53.8公斤怎么就昙花一现回不来了呢?
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发表于 2014-1-13 07:22:24 |显示全部楼层
渔舟唱晚 发表于 2014-1-13 06:551


今天54.1公斤,-0.3。还是没达到我的心理预期,继续努力吧。我不明白,这几天挺乖,运动和饮食都还不错,53 ...

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近在咫尺,稍加努力就会到达
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发表于 2014-1-13 07:23:31 |显示全部楼层
渔舟唱晚 发表于 2014-1-13 06:501


我真想快点看看这个效果的作用呢,加油吧!今天瘦了吗?

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我需要时间,本人意志很薄弱,多多鼓励哈
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发表于 2014-1-13 07:26:22 |显示全部楼层
失去的记忆 发表于 2014-1-12 21:211


我也开,我也想好了新标题,就叫"是谁偷走了我的游泳圈"

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哇,原来是60kg呀,没看好,以为是65kg呢,我就跟上来了,刚发现,晚了呀,话都说出去了
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发表于 2014-1-13 07:38:10 |显示全部楼层
我满地跑20分钟,也是跟柚柚学的。一眼没看到,差点变成搜狗输入法自动提示的满地爬,呵呵。因为时间来不及了,没法做操了。就慢跑吧。好像有点感觉了,前几天都是在那颠,力度太小,没什么效果。以后还要尝试多种运动方式,也别太单一。
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发表于 2014-1-13 07:39:03 |显示全部楼层
失去的记忆 发表于 2014-1-13 07:261


哇,原来是60kg呀,没看好,以为是65kg呢,我就跟上来了,刚发现,晚了呀,话都说出去了 ...

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没事的,谁也没规定到多少就可以的,你就按65执行呗,目标近了,还有积极性呢。
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发表于 2014-1-13 07:39:52 |显示全部楼层
失去的记忆 发表于 2014-1-13 07:231


我需要时间,本人意志很薄弱,多多鼓励哈

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好的,没问题。你一定要坚持每天贴饮食和运动情况,这点像我的同龄人学习。
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发表于 2014-1-13 07:40:34 |显示全部楼层
失去的记忆 发表于 2014-1-13 07:221


近在咫尺,稍加努力就会到达

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嗯,我会努力的,一起加油。
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发表于 2014-1-13 07:43:45 |显示全部楼层
走了,上班去了。
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