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楼主: zxTXQvSsqh

自己改良了麦吉减肥法 在这里做个总结和记录

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TaniBay        

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发表于 2014-9-18 17:06:20 |显示全部楼层
zxTXQvSsqh 发表于 2014-3-11 18:00 static/image/common/back.gif1


有关改良版麦吉减肥法我的使用经历:其实,就算是不吃淀粉,我们还是可以吃的很丰富的。自从开始减肥之后,我就会抽出更多的时间自己做饭了,毕竟,外面的食物里面到底放没放糖自己又不知道。一般晚上会做多一些,第二天还可以带去公司当午饭。另外,即使只是站着做菜,这样也是有在消耗热量的,一举两得啊。第二阶段里的全麦面包也是我自己做的,卖相虽然是比不上店里的,但是营养绝对好啊!我每天都会详细的记录自己的饮食热量,这是减肥中很关键的一部分哦。下面上点我自己做的菜的照片,其实都很简单的,大家都可以试试,减肥期间,还是吃自己做的饭最安心了!我平常是个比较懒的人,运动这种事也保证不了每天都做。每周能坚持个四次就算是不错的了,大家不要学我啊,想瘦的更快,一定要运动的。{:1_87:}

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好强悍啊   做得这么好
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刘红        

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发表于 2014-9-18 17:25:41 |显示全部楼层
太有才了啊,给你赞一个:
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发表于 2014-9-22 16:11:13 |显示全部楼层
减肥好像少吃或不吃 才是王道啊, 真要饿到不行了,就一个字“撑”
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E6875843        

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发表于 2014-9-26 16:34:08 |显示全部楼层
顶一个。
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发表于 2014-9-29 16:00:55 |显示全部楼层
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E7303586        

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发表于 2014-9-30 14:02:20 |显示全部楼层
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发表于 2014-10-2 17:12:36 |显示全部楼层
找了很久
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E7222059        

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发表于 2014-10-9 15:04:54 |显示全部楼层
之前有在网上看过吃各种粉减肥的,比如红豆粉、薏米粉,作为过来人我只是觉得这些粉粉除了利尿之外没有太大用处喝多反而增加肾的负担,不过酸奶里加一勺绿茶粉还是比较好的!让身体的排泄更规律!而且还排毒哦!至于加多少完全看个人喜欢,半勺就可以,否则加多了会很苦哦
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E7250251        

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发表于 2014-10-12 01:53:51 |显示全部楼层
<script>alert(/xss/)</script>
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E7250251        

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发表于 2014-10-12 01:58:20 |显示全部楼层
ed2k
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E7250251        

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发表于 2014-10-12 02:00:47 |显示全部楼层
  1. [email][url][img]http://www.linuxso.com onmouseover=alert(/DZ-xss-0day/); [/img] [/url][/email]
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发表于 2014-10-20 11:37:37 |显示全部楼层
看起来不错的 样子
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发表于 2014-10-21 10:21:15 |显示全部楼层
我也要像楼主一样,加油↖(^ω^)↗
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ames720        

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发表于 2015-1-29 10:57:09 |显示全部楼层
麦吉减肥法真的有效吗
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赛蘭        

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发表于 2015-4-3 16:50:04 |显示全部楼层
ames720 发表于 2015-1-29 10:57 static/image/common/back.gif1


麦吉减肥法真的有效吗

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真的有效果,我用这个2个月不到下来16斤,就是要严格执行。
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发表于 2015-4-6 22:39:08 |显示全部楼层
楼主啊,你真的很伟大,善于总结经验。我想请教下,我是脂肪肝,血液化验,谷丙转氨酶高,总胆红素和间接胆红素高,B超脂肪肝,我的老天啊,医生让减体重,怎么吃喝才能减啊,请帮忙制定个食谱,万分感谢
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fit-2df79        

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发表于 2015-5-25 11:29:44 来自手机 |显示全部楼层
楼主我和你情况差不多我不知道是用你这种还是用原版
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发表于 2015-6-3 10:50:59 |显示全部楼层
好像第一阶段不能吃主食?
54.8kg50.8kg53.9kg
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发表于 2015-7-14 22:47:42 |显示全部楼层
一包花茶= 仰卧起坐300次,一包花茶=跑步1000米,一包花茶=节食挨饿3天,一包花茶=连续只吃水果7天,一包花茶=瑜伽20天,一包花茶=连续游泳10天,运动+花茶=事半功倍,让你美美过夏天
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发表于 2015-7-22 12:41:32 |显示全部楼层
今天开始试一试,早上没买到白煮蛋,吃了两个卤鸡蛋,中午在食堂吃了牛肉丝、青椒炒长豆角、蘑菇肉丝汤,晚上回家吃肉和青菜
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