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我是减肥达人 3个月成功减重60斤 坚持会有收获

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发表于 2014-3-16 15:12:13 |显示全部楼层
减肥达人
昵称: 超要瘦
身高: 169 cm
最高体重记录: 187 kg
目前体重: 128 kg
用了多久减下来: 3 个月
主要减肥方法: 控制饮食 加强运动 
用了哪些运动: 跑步 走路 其他 
职业: 当时自己经营店铺
爱好: 看电影
性别: 男纸
年龄: 20 岁
城市: 浙江宁波
减肥宣言: 没有做不到的事情 做不到只是自己不愿意去努力而已
本帖最后由 gtsweetie 于 2015-1-15 11:33 编辑

  恭喜子非鱼上了达人秀哦》》》》
http://fitness.39.net/special/jfzrx/64/



大家好 在半年之前我也是个为肥胖烦恼的人 这是我当时最重的时候吧大概 照片不是自己拍的 因为胖了以后不是很爱拍照 后来在减肥之后才想去找到算是个证明自己的东西把    看自己都看不到脸了 psb.jpg 这张是我7月初 刚报名学车的证件照片     。

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发表于 2014-3-16 15:14:19 |显示全部楼层
之后开始了自己的减肥路程  , 我最先开始的是进入了贴吧随后又来找了到了 39减肥这个网站 看了很多达人的励志减肥 我也在幻想自己减肥之后   。 自己算比较幸运的 妈妈在健身房有张卡 然后她自己也觉得我太胖了 就把卡给我用了也正式开始了我的减肥之路
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发表于 2014-3-16 15:17:21 |显示全部楼层
刚开始去健身房跑步 只能算走路吧  20分钟自己就已经气喘嘘嘘  旁边有个美女很悠然自得   第一天减肥就在走了20分钟路以后结束了 当时跑完自己 整整喝了2瓶冰水  胖的时候最爱的就是饮料啊有么有   回到家里开始找减肥资料  最喜欢看的就是别人减肥成功的案例
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发表于 2014-3-16 15:19:35 |显示全部楼层
刚开始的减肥速度真的很快 几天下来 体重掉的真快  我当时自己有买电子秤 基本每天都要称 最喜欢早上称 因为早上上完厕所总感觉自己会清点
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发表于 2014-3-16 15:21:54 |显示全部楼层
刚开始我对自己就很严格了 早上喝的都是榨豆浆 自己家豆浆机榨的以前我胖的时候根本没想过去喝  开始减肥了  榨豆浆的卡路里很低 而且也挺好喝的就代替早饭了 每天中午自己 吃什么都很纠结  很想吃点什么 但是又怕热量  有一次中午吃了一碗凉面花生酱的那种自己都指责自己半天
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发表于 2014-3-16 15:23:33 |显示全部楼层
当时脑子里都想的是减肥把  我跟我妈说我肯定要瘦下来的 我妈对我还是很疑惑的因为她本身是个胖子 她知道减肥有多难 每天不吃就算了还要然你去运动 我妈说我 你做事情半途而废的肯定坚持不下来 没想到后来我确实做到了 她确实也吃了一惊  
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发表于 2014-3-16 15:26:16 |显示全部楼层
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发表于 2014-3-16 15:27:50 |显示全部楼层
本帖最后由 raezyt 于 2014-3-25 09:50 编辑

152742tqacqvtbqdxedada.jpg
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发表于 2014-3-16 15:30:02 |显示全部楼层
psb_副本.jpg
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发表于 2014-3-16 15:32:14 |显示全部楼层
dEJ88cLsHgAA&bo=IAPfAQAAAAABANo!&rf=photoDetail_副本.jpg
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发表于 2014-3-16 15:32:53 |显示全部楼层
psb的.jpg
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发表于 2014-3-16 15:57:14 |显示全部楼层
本帖最后由 raezyt 于 2014-3-25 09:48 编辑

155711frm7f3fzm7dfn3hd.jpg 155704z484v0dsahaud8md.jpg 155658gxb1egrqpqvtkijt.jpg
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ywsy123        

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发表于 2014-3-16 18:03:51 |显示全部楼层
哈哈哈,每个胖子都是一个潜力股,反差之大
70kg66kg70kg
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LU518829        

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发表于 2014-3-16 21:39:31 |显示全部楼层

你好棒哦,减肥下来好帅的。加油,看到你是个男生都坚持了,我没有理由放弃了。我也要加油减肥。。
56kg52kg49.7kg
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发表于 2014-3-17 11:24:11 |显示全部楼层
楼主就是每天早上喝豆浆,然后去跑步,就瘦下来了吗?
一日三餐怎么吃的??
49kg45kg45.9kg
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悠扬        

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发表于 2014-3-18 10:58:40 |显示全部楼层
每个胖子都隐藏了自己的美丽帅气乎?
65kg62kg63.9kg
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发表于 2014-3-18 11:03:46 |显示全部楼层
其实我吃的东西很简单 自从减肥开始 我晚上基本没吃过东西 一度晚上水都不敢喝 怕胖其实水是可以多喝的很好  东西的话 绝对不吃的就是炸的东西带上面粉之类的   肯德基   大家努力吧 为了更好的自己 我其实想法简单的就是想瘦了买上帅气的衣服 找个好的女生 算是都达到了把
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发表于 2014-3-18 11:07:53 |显示全部楼层
咖啡其实很不错 可以多喝有利于减肥
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yuxin2030        

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发表于 2014-3-18 11:12:49 |显示全部楼层
减肥达人!男人都可以坚持下来,何况作为女人的我,为了漂亮的自己,更没话说了。以你的经历没导向,加油!
70kg68kg68.9kg
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发表于 2014-3-19 10:46:31 |显示全部楼层
减肥初期都很有动力 但是最难的就是一半的时候 大家不要过分的虐待自己导致没有减肥的动力  体重不掉不要去在乎 只要你知道这样做是对的 时间一到就会瘦的
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