减肥频道
  1. 知识库
  2. 39健康网
  3. 问医生
  4. 查疾病
登录
  • 热量
  • 贴子
  • 问答
热搜: 豆浆 米饭 黄瓜 上楼梯 跑步
39减肥社区» 减肥论坛 按摩减肥 不要面如菜色!减重穴位帮你还原好气色 ...
返回列表 发新帖
查看: 2098|回复: 15

不要面如菜色!减重穴位帮你还原好气色

[复制链接]
Milk        

主题

好友

300

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2014-3-17 16:35:15 |显示全部楼层
    许多人视减肥为毕生必修的重要学分,不过也常有人操之过及,采行激烈或错误的减重方法,气色黯淡无比,肌肤狂冒痘痘,就连身体健康也大损伤。
          其实,在中医看来,根据个人体质做减重调理,另可辅助穴位按摩,提升瘦身成效。

       【常见的中医减肥穴位,可略分为3类】包括:(1)抑制食欲的耳针穴位,例如飢点、神门穴、内分泌点;(2)加强代谢力的足三里、气海、关元、内关、照海等穴位;(3)去除痰湿的阴陵泉、三阴交、丰隆等穴位。

          【因此,你首先要知道自己的体质】每个人的肥胖形成原因不同,治疗时应先判断体质,包括胃火旺盛型、中焦湿热型、气滞血瘀型等实证类型,以及痰湿堆积型、脾肾阳虚型等虚证类型,厘清是吃太多、吃太油、吃太冰,或代谢能力太差所引发的肥胖,再予以合适的药物处方,调理体质,让身体维持正常的代谢能力,帮助消脂、排水和减重。

      此外,还【有些穴位可帮助肠胃蠕动、促进消化】,可预防过度饮食所引起的腹胀、消化不良、便祕等症状,帮助体内脏腑维持正常的运作机能,有利于长期的体重管理。
先上图
2.【天枢穴】:距离肚脐左右2吋,左右各一,可促进脂肪代谢,增加肠胃蠕动。  3.【大横穴】:距离肚脐4吋左右,约5指幅宽处,左右各一,可缓解便祕、助减重。




           

      
zu.jpg
guan.jpg
QQ截图20140317162103.jpg
回复

使用道具 举报

Milk        

主题

好友

300

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2014-3-17 16:38:50 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

Milk        

主题

好友

300

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2014-3-17 16:41:32 |显示全部楼层
许多人减肥节食,都会“面露饥色”,也就是面如菜色
一看就知道营养不良
我有段时间就是这样,家里人都看不下去啦!

其实也是,但是有些弯路你不亲自走过你还真不知道自己当初多荒唐 哈哈

只要告诉自己,减肥不就是为了漂亮吗?
那一脸菜色怎么好看起来?还不如白白胖胖的有喜感!
所以,要减就要既减重又不减气色
不然还真别减了
回复

使用道具 举报

Milk        

主题

好友

300

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2014-3-17 16:42:56 |显示全部楼层
大家可以根据自己的体质,有正文没提到的,也欢迎提问
还有关于穴位不懂的
楼主只要帮的上,一定会回答
回复

使用道具 举报

choki        

主题

好友

3102

积分

退役版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2014-3-17 17:52:29 |显示全部楼层
楼主 哪些穴位是可以促进肠胃的?

还有 我应该就是那种脾胃不好的
因为我一吃到冷的东西就不行
而且冬天腿会比较肿
48kg45kg47.5kg
回复

使用道具 举报

Milk        

主题

好友

300

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2014-3-17 17:59:02 |显示全部楼层
choki 发表于 2014-3-17 17:52 static/image/common/back.gif1


楼主 哪些穴位是可以促进肠胃的?还有 我应该就是那种脾胃不好的因为我一吃到冷的东西就不行而且冬天腿会比较肿

回复 原贴地址

促进肠胃可以按摩 关元、天枢、大横穴

早上起床可以按一按,通的效果更好哦

四个手指并起来就是三寸,关元在肚脐下3寸,
天枢在肚脐旁2寸,大横在肚脐旁4寸。左右各有一个  

你可以对着图看哦
按摩次數一般以出現酸麻脹痛感為宜。

脾胃不好可以多按足三里,还可以增强代谢的
回复

使用道具 举报

糖豆儿        

主题

好友

1140

积分

退役版主

等级:Rank: 7Rank: 7Rank: 7

当前离线

发表于 2014-3-18 11:11:20 |显示全部楼层
每天泡脚也相当于按摩脚底穴位,我们的脚有很多穴位呢
50.9kg48.9kg50.9kg
回复

使用道具 举报

Milk        

主题

好友

300

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2014-3-18 11:33:57 |显示全部楼层
kathy2014 发表于 2014-3-18 11:11 static/image/common/back.gif1


每天泡脚也相当于按摩脚底穴位,我们的脚有很多穴位呢

回复 原贴地址

补充得好

我也补充一下
泡脚最好跑到膝盖下。
回复

使用道具 举报

       

主题

好友

175

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2014-3-18 17:18:20 |显示全部楼层
有用哦
最近减到平台期了

在别的帖子看到说是因为新陈代谢下降的原因

按摩足三里是吧?
82kg79kg79.3kg
回复

使用道具 举报

Milk        

主题

好友

300

积分

中级会员

等级:Rank: 3Rank: 3

当前离线

发表于 2014-4-1 15:10:08 |显示全部楼层
发表于 2014-3-18 17:18 static/image/common/back.gif1


有用哦最近减到平台期了在别的帖子看到说是因为新陈代谢下降的原因按摩足三里是吧?

回复 原贴地址

对,按摩足三里可以提高新陈代谢,中医对这个穴位非常重视的!
双脚有很多穴位,所以有人说泡脚可以减肥,就是热刺激了这些穴位,从而提高代谢,对减肥很有用
回复

使用道具 举报

王三丫        

主题

好友

73

积分

注册会员

等级:Rank: 2

当前离线

发表于 2014-7-14 09:45:55 |显示全部楼层
学习了
62kg58kg60.5kg
回复

使用道具 举报

仨儿        

主题

好友

509

积分

高级会员

等级:Rank: 4

当前离线

发表于 2014-7-14 10:20:07 |显示全部楼层
发表于 2014-3-18 17:18 static/image/common/back.gif1

有用哦最近减到平台期了在别的帖子看到说是因为新陈代谢下降的原因按摩足三里是吧?

回复 原贴地址
Milk 发表于 2014-4-1 15:10 static/image/common/back.gif2


对,按摩足三里可以提高新陈代谢,中医对这个穴位非常重视的!双脚有很多穴位,所以有人说泡脚可以减肥,就是热刺激了这些穴位,从而提高代谢,对减肥很有用

回复 原贴地址

今晚就去泡脚
47.7kg45.7kg46.5kg
回复

使用道具 举报

E6709914        

主题

好友

17

积分

新手上路

等级:Rank: 1

当前离线

发表于 2014-7-30 16:24:23 |显示全部楼层
来转一下,看看
回复

使用道具 举报

主题

好友

35

积分

禁止发言

等级:

当前离线

发表于 2014-9-23 13:43:00 |显示全部楼层
搜嘎,说的真是痛彻心扉
回复

使用道具 举报

主题

好友

30

积分

禁止发言

等级:

当前离线

发表于 2014-9-23 15:03:31 |显示全部楼层
回复

使用道具 举报

返回列表
广告
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

阅读达人故事,学习成功经验

  • Katie 爱吃面包蛋糕 我这样减掉25斤

    说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质,恰好碰上了青春发育期,每天就抱着零食吃个不停,三个月胖了20多斤!...【详细】

  • 找对减肥方法 这样做我瘦了50斤

    我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正正决心减肥的。之前和家人朋友说要减肥,其实也只是说一说并没有那么强烈的冲动,大部分想要减肥的朋友和我之前那个状态是一样的吧。...【详细】

关闭

论坛推荐上一条 /1 下一条

网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有
快速回复 返回顶部 返回列表