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睡前瘦腿操 这个夏天不要大象腿!

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Milk        

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发表于 2014-4-21 14:04:14 |显示全部楼层
        首先解答一个疑问:瘦腿操是减脂的吗?
         这套睡前操主要是促进腿部血液循环,可以让你在减肥期间更加有针对性地瘦腿,也有一定的塑型拉伸效果
         那需要全部做完吗?
        答案是不一定哦,当然可以全部做完最好,但是只要按照图示,选择其中几个适合你的,并且坚持下去,相信一个月就 会有效果哦,欢迎各位姐妹的结果反馈


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推荐阅读:减肥 米饭是该吃还是不该吃?

温馨提示:关于减肥,你一定有很多疑问,建议大家关注微信号『 39减肥健身学院 』(长按微信号可以复制),发送『 瘦肚子 』就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子;并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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choki        

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退役版主

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发表于 2014-4-21 14:09:45 |显示全部楼层
中间那几个挺不错哦
塑造腿型很有用,坚持一天一组有一定的减脂效果
48kg45kg47.5kg
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T13327270        

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发表于 2017-12-4 17:18:00 |显示全部楼层
今晚试试看
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