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39减肥社区» 减肥论坛 我成功了 哈哈 跳绳减肥 一个月瘦了20斤哦
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楼主: zxYNMt1P

哈哈 跳绳减肥 一个月瘦了20斤哦

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发表于 2014-6-3 11:17:53 |显示全部楼层
跳绳绝对可以迅速减反弹几乎没有,我大学跳了近一个月,瘦了18斤,然后没怎么运动,一直保持着,上班结婚后几年不运动胖了,现在又开始跳了,半个月已经瘦了8斤了,一周保证跳3,4次,每次4000个,要有两三天休息一下,暴走运动
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wyp123668        

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发表于 2014-6-6 13:17:22 |显示全部楼层
坚持下来的结果就是,让你瘦不停,让你美不够啊
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发表于 2014-6-6 15:31:38 |显示全部楼层
我跳长时间膝盖疼
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fit-21698        

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发表于 2014-6-6 16:26:07 |显示全部楼层
我跳了半个小时觉得头晕了,才跳了500下,贵在坚持,
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发表于 2014-6-14 11:34:39 |显示全部楼层
daily-5b64337 发表于 2014-6-3 11:17 static/image/common/back.gif1


跳绳绝对可以迅速减反弹几乎没有,我大学跳了近一个月,瘦了18斤,然后没怎么运动,一直保持着,上班结婚后几年不运动胖了,现在又开始跳了,半个月已经瘦了8斤了,一周保证跳3,4次,每次4000个,要有两三天休息一下,暴走运动

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关于吃的方面呢
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tj0901        

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发表于 2014-10-9 11:24:03 |显示全部楼层
向二师兄学习
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fit-7a55e        

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发表于 2014-10-12 22:47:00 来自手机 |显示全部楼层
想问一下,空手跳行不行啊,因为是在校生,没有多大空间只有在寝室跳,可不可以减肥。要跳多长时间能够在三个月内减掉30斤?
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沐溪汐        

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发表于 2014-10-13 18:36:10 |显示全部楼层
恭喜,每次坚持不住的时候 就会来看看
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发表于 2014-10-15 09:39:32 来自手机 |显示全部楼层
赤脚跳可以吗
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askLNYHS        

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发表于 2014-12-20 18:58:01 来自手机 |显示全部楼层
跳绳真的可以减肥吗?
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小茉莉        

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发表于 2014-12-21 18:37:34 |显示全部楼层
我也每天3000下啊 效果没楼主的好
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冯燕        

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发表于 2014-12-22 12:21:33 |显示全部楼层
好帖!减肥的兄弟姐妹们顶起!本人意志力超差,总是瘦了肥肥了瘦,以前一直跑步,好难坚持。这次选择了跳绳,谢谢二师兄分享好帖!加油!
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E5714529        

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发表于 2014-12-22 17:34:42 |显示全部楼层
我上大学那会天天跳绳,现在回弹了!感觉没爱了!
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以陌        

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发表于 2014-12-23 22:09:43 |显示全部楼层
向你学习啦!
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冯燕        

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发表于 2014-12-24 09:27:38 |显示全部楼层
跑步和跳绳还有呼啦圈搞得小腿狂粗如何是好?现在再看小腿,吓!以前上学踩自行车踩了3年,每天来回2小时就粗了,现在运动一看更吓,谁有妙招啊??
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雅宁        

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发表于 2014-12-24 13:05:07 |显示全部楼层
你好厉害啊,我也跳绳,可是每次都跳的我喘不上气,特别难受,真的很不想跳了,不过看你这样成功,我打算接着跳
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camilleee        

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发表于 2015-1-30 14:42:06 |显示全部楼层
我之前也是跳绳减肥,不过膝盖经常有点痛,不知怎么回事。
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论坛元老

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发表于 2015-2-8 14:53:50 来自手机 |显示全部楼层
我也要重拾起跳绳
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簡爱        

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发表于 2015-3-8 21:54:54 |显示全部楼层
紫陌杨柳 发表于 2015-2-8 14:53 static/image/common/back.gif1


我也要重拾起跳绳

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我也是..一起加油吖...
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论坛元老

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发表于 2015-3-9 09:44:53 |显示全部楼层
一起加油,跳绳减的挺快的。再加上控制饮食。
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